1樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗蹠關節，蹠骨關節，蹠趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
2樓：漢考克
腳扭到 會慢慢的腫脹。
剛扭到的時候 需要馬上用涼水 或者 冰 去敷在上面 起到鎮痛和減少腫脹的效果 ..前24小時 是冰敷 過了之後 在用熱敷 雲南白藥什麼的 不是很管用 對小扭傷還可以。
這樣你要買點藥油 敷在腫脹處 使勁的搓 讓藥效充分的被吸收 這樣好的快的 還有儘量別吃力了。
打籃球經常崴到腳的。
3樓：酸奶不酸黑喲
最好是去看看 看你說的應該就是扭傷 要注意休息。
下樓梯踩空崴腳了，腳踝90度歪，走路沒問題就是疼，過了半天還是疼，也不會腫，需要怎麼處理嗎？
4樓：月光一族男人
腳崴了沒有腫但走路疼大多數是引起韌帶、軟組織損傷，也不排除是淤血造成的，要到醫院拍片瞭解有沒有骨折的情況，然後對症**。
如果出現韌帶、軟組織損傷，可能是走路的時候不小心腳崴，會對腳踝部位的韌帶和組織產生損傷，所以會伴隨著有走路過程當中疼痛的表現，不是特別嚴重，可以選擇多注意休息，然後做好區域性的護理工作能好轉。
如果腳崴了之後會伴隨著區域性有淤血的情況，也會造成區域性有淤血聚集在一起，所以也會伴隨著發紫和疼痛，可以塗紅花油能起到活血化瘀的效果，讓疼痛感減輕。
如果腳崴了之後出現了疼痛特別嚴重的情況，要到醫院拍片檢查，有些是因為骨頭出現裂紋，需要通過石膏固定或支架固定**。
休息才是最重要的措施。需要疼一週左右才會減輕的。
5樓：網友
如果沒腫，說明歪的不是很嚴重，可能是扭了筋，會痛好幾天的。
6樓：在四明山喝咖啡的百香果
傷筋動骨100天，你還是好好的休養一段時間吧，免得以後留下什麼後遺症。
7樓：農村中醫大夫
因為裡面的筋受傷了可以用藥膏敷上三天左右就可以恢復正常了。
8樓：侯念雲
應該去醫院看看，如果處理不當，會留下後遺症，那就不好治了。
腳下樓梯不小心崴了一下怎麼解決，走路
9樓：蠶她爸
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛區域性手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第。二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行區域性冷敷，並且越早越好。
抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑膠袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
第。三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷**。此時熱敷能改善血液和淋巴液迴圈，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
下樓梯是不小心扭腳了，很痛，但沒傷到骨頭，怎麼辦？
10樓：蒼and真
受傷後24小時內以冰敷來消腫：用碎冰袋或冰敷袋敷蓋在受傷部位5~10分鐘，一天可多冰敷幾次，使血管收縮，以減低軟組織的腫脹增進受傷部位的重建的能力。
受傷24小時後儘量使該關節運動、但不可施以重力，讓已些微錯位之骨骼讓它藉著關節的運動，而校正歸位，以達到促進血液迴圈與新陳代謝。（嚴重者不建議）
休息時儘量舉高受傷的手、腳、以避免腫脹。
以溫水一天浸泡數次、會有助益。
同時擦上些痠痛噴霧劑，雲南白藥也行。切不可用紅花油塗抹，雖然有舒筋活絡的功效，但產生的熱量只會加重傷及部位的腫脹。而24小時後呢，改用熱敷，增加血液的流動達到消腫的目的，同時也可以在受傷的部位輕輕按摩。
別忘了一天擦3次藥。3天見效。
11樓：網友
你確定沒傷到嗎？ 去買點傷筋膏藥貼。
下樓梯時，腳腕扭傷幾天了怎**最快
12樓：南宮懷雨姬賦
24小時之內趕緊冷敷，最好用冰袋，區域性可以使用雲南白藥噴霧、扶他林軟膏的藥物。
24小時後改用熱敷，區域性可以使用活血化瘀類外用藥（如：紅花油）。
這兩天注意讓患肢徹底休息，儘量不要走路、負重，休息的時候把腿抬高，這樣能恢復得快些。
一般來說，單純踝部扭傷導致的腫脹需要1周左右才能消退，你一定要保證好的心態哦！
友情提醒】在休息恢復期間，如果出現腫脹明顯加重、區域性疼痛難忍、關節活動障礙等症狀，一定要儘快去正規醫院骨科就診，以免延誤**時機！
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