1樓：小李同學
總結有以下幾種不良的生活習慣，生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關聯，但最最重要的是與生活習慣：飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。就以最常見的高血壓為例，若是經常暴飲暴食、嗜酒、缺乏運動、忙於工作而休息不足、熬夜等，這些糟糕透頂的生活習慣將會使原本家族病史就有高血壓的年輕人，提早患有高血壓。
長期具有如此的生活習慣，會促使病情惡化且很快迸發腦中風、心臟疾病或腎衰竭。
2樓：情感達人左右
對於說生活中的一些不良習慣是會導致生病的，首先不好好吃飯，不吃早餐。再有熬夜生氣都是會導致生病的。
生活中有哪些不良習慣會引發疾病？
3樓：那個粉色少年
不良習慣：1、睡懶覺，這是現代大多數人的通病了，睡懶覺會使人體生物鐘混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退。還會引發肥胖症，減弱人體體質。久而搭宴久之會引發各種慢性疾病。
2、不吃早餐，現在大多數人因為睡懶覺什麼的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養而反應遲鈍。所以早餐很重要。
3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有添劑，對身體很不健康。
5、吸菸，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
擴充套件資料：生活中良好的生活習慣：源顫。
1、清晨醒知裂銀來時多吃食物。
這是更快燃燒脂肪至關重要的乙個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
2、來不及吃早餐別空手上班。
如果你來不及吃早餐，應事先準備好乙個粗麵粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到乙份強力早餐，為工作及時「加油」。
3、和孩子一樣喝奶。
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。
4、睡不好會發胖。
每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7~8小時的人重6~8磅。當正常睡眠時間被減少時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。
最容易讓人生病的不良生活習慣有哪些？該如何改變？
4樓：小霸王麻將匯
最容易讓人生病的不良生活習慣有哪些？該如何改變？
1.重口味，消化直接關係到營養物質和水分的代謝。所以，每個人最好飲食均衡。
2.吸菸，吸菸的危害是眾所周知的。吸菸是心血管疾病和肺癌的重要危險因素。
吸菸對女性尤其有害。如果吸菸的女性正在使用口服避孕藥，會增加患心臟病和下肢靜脈血栓形成的幾率。吸菸的孕婦易發生早產和低出生體重，其子女在嬰兒期會出現免疫功能下降和患病，被動吸菸的嬰兒致畸率明顯增加。
3.經常吃宵夜。遠離疾病的人應避免經常吃宵夜。
有些人的飲食方法不對。他們三餐不定時，卻養成了吃宵夜的壞習慣。如果他們繼續吃大量的宵夜，他們會增加胃的消化壓力。
如果他們在吃飽的狀態下入睡，睡眠質量就會下降，無形中就會損害健康。如果能糾正不良習慣，避免吃宵夜，胃就能改善功能。
4.不喜歡喝水很多人在日常生活中，如果不感到口渴，就不喜歡喝水。不按時喝水會導致缺水。
會影響身體的新陳代謝和血液迴圈，會造成身體免疫功能下降。所以平時要保持規律的喝水習慣。每天最好喝六杯水，這樣可以減少患感冒發燒等疾病的幾率，還能有效增強人體免疫功能。
5.要睡眠充足，睡眠的重要性毋庸置疑，充足睡眠可增強免疫力，幫助身體癒合和修復，改善認知功能和記憶力，減輕壓力改善情緒，睡眠能讓導致疾病的細胞得到修復，從而大大降低患病風險。充足的睡眠能從各個方面改善健康，讓我們表現出最好的狀態。
但也不能過度，一般成年人保證每天8小時的睡眠就可以。
6.健康的飲食習慣，可以減少體內廢物的堆積，同時給身體補充所需營養，抑制脂肪的堆積，減少疾病的入侵。如果你總是喜歡吃各種燒烤、油炸食物，那麼發胖幾率也會飆公升，也容易出現各種腸胃方面的疾病。
我們要遠離重口味、辛辣麻、重油鹽的食物，多吃一些高纖維蔬菜、水果，少吃肥肉，補充優質蛋白食物，主食方面少吃一些過於精細的糧食，適當吃一些粗糧，食物多以清蒸水煮的方法為主，這樣可以控制食物熱量，還能補充身體所需營養。
5樓：皙寶看娛樂
良好的生活習慣和健康的生活方式是乙個人健康長壽的基石。 要穩固基石，必須放下不良的生活行為。
暴飲暴食會傷脾胃，經常暴飲暴食容易引起胃炎。 儘量減少不必要的娛樂，這是暴飲暴食的最簡單方法。 養成良好的飲食習慣，定時定量進食，每餐吃七八分鐘。
熬夜是最令人沮喪和虛弱的。 長時間熬夜會導致冷漠和抵抗力下降。 久而久之，就會嚴重影響你的健康。
如果抵抗力差，就會出現各種疾病。 味道濃郁的食物通常含有大量的鹽分。 鹽分攝入過多會增加腎臟負擔，導致高血壓。
高血壓患者每天的鹽攝入量不應超過 5 克。 醃製產品通常含有高水平的亞硝酸鹽，經常食用會增加患癌症的風險。 飲食應該清淡。
油炸食品對您的健康非常不利。 經常吃油炸食品會導致肥胖，這對胃有害，並增加患癌症的風險。 為了身體健康，遠離垃圾食品。
長期的抑鬱症會使人情緒低落、脾氣暴躁，嚴重的還會患上精神疾病。 當你遇到不愉快的事情時，儘快想辦法發洩情緒。 發生衝突時，及時溝通解決。
儘量不要讓衝突影響你的生活。 積極的態度，每天都帶著微笑生活。 運動是我們的全部生活。
現在很多人下班就坐著玩手機，嚴重缺乏運動。 長期缺乏運動，身體抵抗力差，容易生病。 持續鍛鍊，增強身體抵抗力，還能延緩衰老。
有規律的作息，充足的睡眠時間，可以充分調節五臟六腑的功能，使人每天精神煥發。 經常說熬夜、抽菸、酗酒、久坐、不運動、喜歡暴飲暴食的人。 現代人的飲食習慣普遍追求口味，重油重鹽，喜歡鮮、甜、肥、辣、脆。
病從口入。 我吃一口油，我不喜歡運動。 累積的肥胖會找上門來。
萬惡之源是肥胖，三高隨之而來。 再就是情緒控制不好，在乎犄角，芝麻綠豆裡比較大的小東西就會不開心，生氣傷身體也不是危言聳聽。
6樓：大事發生的
我認為這容易讓人生病的不良習慣就是喜歡抽菸喝酒，而且平常生活最喜歡吃一些油膩辛辣的食物，飲食不規律，經常熬夜，作息不規律；想要改變的話，是現在平常生活中保持良好的飲食規律，而且也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持作息規律，不要抽菸喝酒。
7樓：王祿
經常熬夜，經常晚睡，經常吃宵夜，有時候會吃生冷的食物，有時候會暴飲暴食。一定要均衡飲食，一定要吃早餐，千萬不可以節食**。
哪些生活習慣會致病？
8樓：昳幻順
一、洗碗後用抹布抹乾。
很多人習慣於把碗碟洗乾淨後，用抹布來抹乾。在這些人看來，這是為了使碗碟更加清潔，殊不知這是適得其反。因為一般城市的自來水經過自來水廠的處理之後，是比較清潔的。
而抹布大多既「出身不良」，有可能是破舊的衣服或毛巾之類，又經常抹食物殘渣，其纖維中滲透許多有機物質，是細菌繁殖的「溫床」，加上多數時間是潮溼的，所以往往滋生大量的致病微生物。
如果洗完，再用抹布來抹，實際上是使本來洗乾淨了的碗碟沾染上抹布的細菌。可見這種方法是不衛生的習慣。最好的方法是：
碗碟洗乾淨後，倒扣起來放在通風的地方讓它們自然晾乾。每隔一段時間，最好把食具放在開水裡煮或蒸氣裡蒸十幾分鍾。
二、洗衣粉與肥皂混用。
有的人用洗衣物時，會把洗衣粉和肥皂混用，以為這樣會增強去汙能力。其實這種方法是錯誤的。因為洗衣粉呈弱酸性，肥皂呈弱鹼性，兩者同用，酸鹼中和，兩者的作用都被削弱了，去汙效果反而下降了。
正確的做法是隻選擇一種洗衣滌劑即可。
三、牛奶加糖同煮。
有些人煮牛奶時總把糖放入未沸的牛奶中一同煮沸，這也是一種不科學的做法。當兩者在一起煮時，牛奶中的賴氨酸會和糖發生反應，容易生成一種不被人消化吸收的果糖氨基酸，白白浪費了寶貴的賴氨酸。正確做法是：
將牛奶煮沸後放涼至不燙手，再加入白糖，加以攪拌使糖充分溶解。這樣，牛奶的溫度低了，賴氨酸就不會與糖發生反應了。有不懂的朋友們可以在這裡多學習一下相關的知識，避免出錯給自己帶來不必要的麻煩！
年輕人不良的生活習慣會導致哪些病狀的出現呢？
9樓：丨生活更美好丨
年輕人有很多不良的生活習慣，比如說常見的話就是酗酒，酗酒的話在年輕人之中是比較常見的。剛開始的時候只是為了好玩，帶來喝酒，喝的太多了以後就上吐下瀉，其實這會導致很多的症狀出現，比如說腹部不適，腹部紊亂，整個神經，石橋等等酗酒，其實在生活之中的話，也是一種非常不好的生活習慣，很多人把酒當成水喝，每天都要喝好多，那麼自然而然的話，其實身體就垮掉了，就是這樣子的。其即時至今日的話，我就覺得酗酒的話是人生中的乙個大幾人，這個生活習慣肯定是不好的。
除此之外的話，很多年輕人都喜歡過夜生活，夜生活其實在生活之中是更要不得的。夜生活會導致各種各樣問題的出現，如果你處理不好的話，那麼身體的情況就會變得日況日下，就是這樣子的。其實夜生活在於我們的生活之中的話，要遠離這種悅生活，我們生活才能變得更好。
如果不遠離夜生活的話，那麼身體的各項指標都會出現紊亂，反正我覺得夜生活是千萬不能過的。
10樓：今天也愛娛樂
1.不按時進餐和節食都容易讓人形成胃病，也會造成身體營養不良。
2.過度疲勞、長期大量吸菸、酗酒、暴飲暴食都可能引起心肌梗死。
3.熬夜會引起精神疲憊，記憶力下降，**也會粗糙，身體的免疫力也會下降，還會引起血壓公升高，出現心腦血管疾病。經常熬夜還會引起胃病，如胃炎、胃潰瘍等。
11樓：無能為力大蒜
可能會導致一些膽結石，腎炎，肝癌，胃癌以及心臟病等病症的出現。所以一定要保持良好的生活習慣。
12樓：港島妹妹
糖尿病，高血壓，高血脂，高血糖，心臟病。會導致以上五種病狀的出現。年輕人應該養成良好的生活習慣。
什麼樣的不良習慣會導致不健康
主要有兩類，一是工作習慣，一是生活習慣 工作習談巨集慣 包括疲勞工作，長時間不運含陵冊動，熬夜加班等等生活習慣 包括三餐不規律，飲食不良，汪芹夫妻生活不節制，易怒易燥等以上是主要方面，僅供參考！1.生活習慣差 三餐不規律，經常吃油炸食品，吃的太精細，2.工作作息習慣差 經常熬夜，睡眠不足 3.自尋煩...
什麼不良習慣會傷害聽力呢
過度喝酒長期無節制飲酒會產生慢性酒精中毒，導致聽力器官衰退，可能發展成為神經性耳聾。長期吸菸吸菸會造成動脈硬化。但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣 黏度增加，內耳的微動脈發生硬化，造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。經常掏耳垢很多人都為了舒服掏耳朵很容易損...
過度疲勞和不良習慣，為何會增加猝死風險？
過度疲勞和不良的習慣會使我們的心跳加速，增加血液流動速度讓我們的身體不堪重負，進而促進猝死的風險。因為這些習慣會導致勞累過度，增加心臟負擔，心臟得不到休息，就會對心臟的功能造成很大的影響，會增加猝死的風險。因為過度疲勞和不良的生活習慣，導致睡眠不足，會增加心血管疾病，這是導致猝死的誘因。因此要養成良...