1樓：匿名使用者
長時間坐在電腦前，低頭看手機等
2樓：ok我是胖子王
年輕人經常坐在班上馱著背聽講或者是在宿舍看電視時間比較長，這些都有可能會造成頸椎變形的。
3樓：5我真的喜歡他
1.吸引。2.長期從事低頭工作或頭頸固定某一姿勢工作的習慣。3. 長期高枕等於夜間屈頸低頭，造成頸項韌帶勞損、椎體移位、椎動脈缺血、神經根受激壓。
4樓：小張啥也說
年輕人經常躺下玩手機，而且有時候坐在電腦面前一坐就是一天，這些壞習慣對頸椎都不太好。
5樓：匿名使用者
過度玩手機，有些還靠著牆壁靠，那樣對頸椎是非常不利的，適當的做下運動
6樓：天才人物我無敵
造成頸椎變形的不良，生活習慣真的有很多，比如說錯誤的坐姿，還有我們也在其中的「低頭族」，對頸椎的傷害都是非常大的。
哪些不良的生活習慣可能導致頸椎病？
7樓：匿名使用者
導致頸椎病的習慣有很多，主要是長時間的坐著不動，比如坐著看電腦,這個是現代人的最經常的不良習慣，總之要想辦法讓脖子多活動才行。
8樓：遠大馮主任
你好，長時間的伏案工作，長時間的對著電腦，或是長時間的維持乙個動作，缺乏鍛鍊，睡姿不良等等。
9樓：秋天
長時間低頭，坐車，脖子受風著涼，要多運動，可以打羽毛球，踢毽子等
哪些不良的生活習慣可導致頸椎病？
10樓：折翼的天使
你好，長時間的低頭、伏案工作，打麻將，使用位置比較低的膝上型電腦，還有就是錯誤的鍛鍊方式，長時間吹空調等生活習慣都容易造成椎間盤扭曲損傷，從而形成頸椎病。
11樓：色不異空
每天就坐著，又不想運動，導致了頸椎病。1. 枕頭與睡眠：
枕頭**應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰 。習慣側臥位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
最好買個太空記憶枕。
2.多做牽引，按摩，拉伸。堅持運動會好的。
12樓：匿名使用者
長時間上網 看** 低頭看書 玩手機 都會導致
13樓：匿名使用者
針灸是可以**的，找專業的針灸師就可以的，如果在深圳的話可以去恆順堂中醫看看，很多頸椎病的患者去過之後都**了，你試過之後你就知道了，在羅湖區太寧路文康樓一樓東湖公園正門對面，試試看總不會耽誤事的，服藥能解決？笑了
14樓：匿名使用者
長時間坐辦公事。司機。縫紉機工人，坐著低頭工作者等
15樓：夏涵的他
久坐 長時間不運動
日常生活中哪些你意想不到的姿勢、習慣，會給你的頸椎帶來巨大的傷害？
16樓：阿宅趣生活
有很多不良的姿勢會給頸椎帶來傷害。我就發現了好幾個。因為我的工作需要長期的面對電腦，每天基本上六到八小時左右吧，忙碌的時候，基本上兩三個小時才會休息一小會兒。
尤其是在處理工作的時候會保持高度緊張的狀態，身體也會跟著緊繃起來，就保持乙個姿勢很久的時間。長期這樣子，我的頸椎就變形了，我們都知道頸椎其實本身是有乙個彎曲的弧度的，不良的姿勢會導致頸椎變得筆直並且僵硬，這都是日積月累的最終結果。對身體非常不好。
工作久了很多人都會覺得腰部很累，所以就會買來一些靠墊什麼的讓腰部輕鬆一些，但是很多人都忽略了最重要的頸椎，經常那樣坐著，頸椎的角度不正確，時間久了頸椎會變得越來越僵硬，從而變成頸椎病。有了頸椎病以後更痛苦，肩周炎、頭痛等症狀也會隨之而來。
這就是我們長期久坐不動，不經常活動頸椎的後果，沒有良好的坐姿再加上長時間不活動，對頸椎傷害很大的原因。有些人喜歡在工作時使用腰椎靠墊讓腰部保持舒適，而忘記了買護頸的頭枕。還有的人經常躺在比較軟的枕頭上玩手機，靠在床邊低頭看書等等，這些姿勢都是不正確的。
我們平時工作生活中要避免久坐，時不時的起身活動一下，扭動頭部讓頸椎也活動活動。睡覺的時候使用記憶海綿的護頸枕，看書時間短一些，看一會就抬頭休息一下，養成良好的坐姿和生活習慣，能夠讓我們的頸椎更加健康。
17樓：阿軍侃社會
在我們生活中長期埋頭工作或者低頭看手機都會給我們的頸椎帶來巨大傷害。
18樓：匿名使用者
駝背，或者低頭玩手機，這些都是極其不好的。
19樓：不一樣噠社會喵
經常看手機或者打電腦的姿勢，會直接影響到頸椎變彎。
20樓：彈劍做苦歌
長期伏案工作，長期低頭，會使頸部肌肉長時間勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。
21樓：好運伴伴
經常蹺二郎腿，長時間低頭玩手機都會給頸椎帶來巨大的壓力。
22樓：徐永君君
長時間低頭看手機，頸椎屬於彎曲狀態，特別容易勞損，造成以後抬不起頭。
23樓：影視小蝸牛
其實長期的斜靠會導致身體骨骼變化，掌握正確坐姿才會減少傷害。
24樓：某家粉小孩
床墊太軟的話，長期在上面睡覺會對頸椎有很大的傷害。
25樓：吃雞王者
現在的手機族越來越多，每次我們長時間玩手機的時候都會傷害頸椎。
哪些習慣容易引起頸椎病，看看你中了幾個？
26樓：娛魚卡
頸椎病已經成為了現在上班族的職業病，他們長時間坐在電腦前，低頭工作，時間久了就很容易患上頸椎病。但是除過上班一族，日常生活中患頸椎病的人也越來越多，比如地鐵或者公交車上的低頭族、校園裡經常挎單肩包的學生，或者睡眠姿勢不正確的人，都是很容易引起頸椎病的。所以為了健康，這些習慣還是要改掉。
經常單間挎比較重的包。這種情況在校園裡會出現比較多，以前人們都是背雙肩包，現在的學生為了時尚好看，就會將雙肩包換成單肩包，因為書本比較重，所以長期背的話會讓人處於高低肩的狀態，這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，久而久之，會引起頸部肌肉痙攣。
睡眠姿勢不正確會引起頸椎病。睡覺的時候如果保持人體的自然曲度，就會使頸椎乃至身體處於放鬆的狀態，神經壓迫就會有所緩解。但是如果枕頭抬高或者睡覺姿勢太過扭曲，翻身的時候會出現落枕的情況，這對頸椎都是很有傷害的。
長期低頭可以試著去改善。如果你是因為工作，可以試著乙個小時定乙個鬧鐘，強迫自己到時間後起來走動走動。如果你是地鐵或者公交車上的低頭族，那就更要注意。
盡量不要長時間的低頭玩手機，因為這樣會讓頸椎超負荷，時間長了頸椎就會變形，壓迫脊髓神經也是有可能的，到時候痛苦的只有自己。
27樓：大夢三生浮屠顛
長期低頭看手機，保持乙個姿勢長時間不動。
28樓：你說過
經常性的久坐，還有作為低頭族肯定會引起頸椎病。
29樓：匿名使用者
經常低頭玩手機，玩手機的時間過長，容易引起頸椎病。
30樓：
經常用不正確的姿勢玩手機就會引起頸椎病。
31樓：小丫頭膽小鬼
就是坐太久了，一定要站起來活動下身體
32樓：可愛的菇涼無邪
經常低著頭看手機啊，睡眠姿勢不正確啊都可能
33樓：人間月天
經常低頭看手機的人，或者是經常在電腦前面久坐不動的人。
很多人都有頸椎病，哪些不良的行為可以造成頸椎病?
34樓：優秀居老師粉絲
比如說經常低頭玩手機，長期保持低頭，姿勢不變就特別容易誘發頸椎病。
35樓：青果梨風鈴
隨著現在電產業的發展，很多人都有長期在電腦面前伏案工作或者是玩遊戲、看劇的習慣，這就造成了我們當中有很多人有經常脖子痠疼的現象。但是頸椎病的初始表現是很輕微的，所以很容易被忽視。
頸椎病是窮人病
為什麼說頸椎病是窮人病呢？因為有錢的人的時間可以用來賽車、騎馬、旅遊等戶外活動，還有有錢的人更注重自己身體的健康管理，很多有錢人會選擇花錢請一些教練去做一些身體上的鍛鍊。而窮人沒有那麼多額外的時間去保養自己，只能努力賺錢去提高自己生活的品質。
因此說頸椎病是窮人病。
怎樣判斷自己是否有頸椎病
可能很多人覺得自己經常脖子痛就認為自己得了頸椎病，其實也不能這麼絕對。如果說是經常伏案工作的人比如白領、司機、教育工作者、學生等經常長時間坐在桌子前就要注意了。另外他們如果在脖子疼之後抬頭感覺不是很痛了，但是在低頭之後有感覺特別痛，那可能就要注意了。
頸椎病的改善
說了這麼多肯定大多數人最關心的還是如何改善頸椎病。很多人推薦仰頭在空中寫「糞」這個字，對頸椎病有幫助。還可以緩慢的進行左右搖擺頭部的運動，緩解長時間保持乙個動作造成的肌肉緊張。
頸椎病對很多人來說是不可避免地，對很多人來說是可以改善的。可以經過一些簡單的上肢的運動來改善，當然最重要的還是要適合自己。
36樓：芭芭拉
低頭族，上班族，他們長期保持一種姿勢，導致脊椎部位肌肉僵硬，容易造成脊椎病。
37樓：暗影x殺之刃
長時間低頭工作、學習或者玩手機，以及不正確的坐姿或行為習慣都會給脊椎造成傷害，引起頸椎病。
38樓：肖洛棘
長時間的從事低頭這一動作的人會比較容易患頸椎病，比如說經常低頭玩手機的人，上班族等，都比較容易患頸椎病。
39樓：權夫人
長時間低頭玩手機，總是保持同乙個姿勢做事，枕頭的高度不適合。
40樓：
有可能是由於現在人不停地低頭玩手機所造成的。
41樓：孫雅萍
長期低頭玩手機，坐姿不正確，書寫姿勢不端正都會造成脊椎變形。
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