1樓：匿名使用者
對於年齡在24歲的年輕人來說，日常生活中應該注意的健康生活習慣，首先就是早睡早起了，因為在這個年齡段的年輕人由於日常的學習，生活，工作等方面的壓力，經常會選擇熬夜忽視自己的休息，這樣對身體是很有害的，會加重自己的衰老，因此，保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣就尤為必要了，其次，在飲食方面，也應該注重葷素的合理搭配，不要暴飲暴食很多，這個年齡段的年輕人，往往在日常飲食中注重肉類等高脂肪，高熱量食物的攝入往往忽視蔬菜，水果等食物，因此，會造成身材走樣，甚至影響到整體的身體健康，第三，對於年齡在24歲的年輕人，要注重體育鍛煉，適度的體育鍛煉，對於這個年齡段的年輕人來說，有助於提高身體免疫力，延緩衰老，同時，對於塑造良好的身材，保證工作和學習的進行，還有就是對於年齡在24歲左右的年輕人來說，在日常的生活中，一定要養成積極樂觀的心態，乙個良好心態的養成，有助於更好的面對生活，工作中遇到的壓力，同時，也有助於自己的身體健康，以上這些健康的生活習慣，長久的保持下去，對於自己的全面發展是很有必要的，也會讓自己在學習，生活，愛情，等等方面都能夠有乙個堅實的基礎。
2樓：匿名使用者
24歲有哪些健康的生活習慣值得養成？首先就是不貪。不是自己的東西，不但不要，心裡也不眼紅。
你有你的，我有我的。你的雖然很好，我的卻也不差。你走的陽光道車水馬龍，我走的獨木橋，晃晃悠悠，卻有節奏感。
時高時低，晃晃悠悠之中，給人一種輕鬆感。因為不貪，心態就比較平靜，不會焦慮。
學會正確的休息方法。這是第二重要的。把自己的工作做的盡量的好。
這是職場中的必要，但是不要把自己弄得精疲力盡。所以要休息的好。從來就一句話，不會休息的人，也就是不會工作的人。
我現在看著正在走路，還在玩手機的人，看著在地鐵裡幾乎人手一部手機在關注的人。 你們就不能好好的休息一下嗎。我值得休息。
並不僅僅是體力的休息，而是精神的休息。而其實這種休息也很簡單，有句成語，叫做閉目養神。在地鐵裡就是最好的休息方式。
養神，那神就是乙個人的靈魂。目不斜視，心無旁忌，讓心靈空明一會兒。
第三，食不厭淡。這個淡，它的反義詞是濃，是重。天下百味俱全，酸鹹苦辣鮮甜。其味不要太重。能夠習慣著淡淡的百味，也就讓你的心情容易平靜。
第四，用簡單的方法解決複雜的問題。碰到的社會問題不是複雜的，因為面對的是人。人是世界上最複雜的動物，因為他有思想。
我們只能主宰自己的思想，而不能主宰他人的思想。與人交往，是在平等的基礎上進行的。所以簡單的原則就是尊重自己。
做人有一條永遠不能逾越的底線，不管這條底線是什麼？因為自己尊重自己，別人才會尊重你。
上面已經說了食不厭淡，再說說住不嫌小。室雅無須大。家是休息的地方。整潔，那是必須的，再根據個人的愛好，有些小小的點綴裝飾。這樣打掃收拾也比較輕鬆 。
再說說衣要簡搭。記住那個三色定理吧！色不過三，女生，飾不過三。
最後是行不思事。單獨出行，行不思事。步行的時候可以調息，坐車的時候可以養神，總而言之，「一不二要」：不貪，要淡，要簡。
3樓：匿名使用者
好習慣受用一生！
20多歲是一生之中最美好的時刻，20多歲或許剛剛踏入社會，或許還在學校深造。20多歲已經對這個社會懵懂，卻還沒見識這個社會的險惡。20多歲一切都是未知好奇的，在探知這個社會的時候養成良好的習慣會受用一輩子。
我說一下，我已經養成或者想養成的好習慣。
1.早晨空腹一杯白開水。這個習慣真是太受用了。
現代人生活壓力大，熬夜，暴飲暴食，垃圾食品，都會給身體帶來負擔，而且很多人都會便秘，最後形成痔瘡。但是，如果你每天早上空腹來一杯溫白開，你不會知道便秘是什麼，痔瘡是什麼。 最神奇的是，我30歲，生產完，身邊順產的寶媽們都因為在產房用力過猛，導致產後便秘，我卻豪無體會。
因為我早晨空腹喝水的習慣已經堅持了13年了，我的抵抗力很強，幾乎沒有感冒過。到你把喝水當成一日三餐，你的身體也跟著好了起來。
2.讀書習慣。每天抽半個小時時間讀書，給自己充電。看看專業相關的東西，或者你感興趣的雜誌，或者乾脆放空自己，在這個電子產品橫行的年代，感受一下書本的墨香，給混沌的心靈放個假。
3.健身。定期去健身房流汗，除了保持身體康健之外，還可以在你三十歲忙於應酬的時候，不至於身材走樣，早早的成為油膩大叔大嬸。
4，無論多忙，養成定期回家看看的習慣。你的父母，真的是見一面少一面。回家，陪陪他們，哪怕只是回去坐坐，多年之後，你不會後悔。
這些習慣，都是我已經養成和我希望養成，希望給20歲風華正茂的你一點建議，願你的30歲，40歲，不會後悔20歲時浪費的光陰！
二十歲女生，有哪些健康的生活習慣值得養成？
4樓：菜菜請指教
女生的二十歲，在整個人生中是比較璀璨的光陰，在這個階段中，我們是最鮮活的而美好的，它沒有十八歲的稚氣未脫，沒有三十歲後的沉重人生。我們有一位偉人說過「身體是革命的本錢」，在二十歲時，我們不光要活得精彩，還要活得健康，這就要有乙個健康的身體還要養成良好的生活習慣了。那麼生活中有哪些健康的生活習慣值得養成呢？
其實不外乎運動健身、飲食健康和作息規律罷了。所以好的飲食習慣和作息習慣是非常重要的，運動也要適量，不要過量也不要少量，這樣的**方式最有用，只要你堅持，那麼肥胖和**，就會遠離你，那麼你就會擁有完美身材，持之以恆等於完美身材。
5樓：傾心的小北老師
20多歲的女孩子有很多的健康習慣是需要養成的，首先一定要注意防寒保暖，因為女孩子生性是比較陰的體質，一定要注意這方面。另外一定要注意，好好的休息，只有好好的休息才可以讓身體更好的恢復，讓身體處於乙個好的健康狀態。
6樓：網友
二十歲女生雖然還很年輕，但仍要養成健康的生活習慣，比如一定要堅持吃早飯，一定不能熬夜，另外還要適當的運動。
7樓：技術小輝
早睡早起。早睡早起可以女生更精神，也不容易過早的衰老，是最值得培養的生活習慣。
有哪些健康的生活習慣是值得養成的？
8樓：日常嘮文化
健康生活習慣，一方面是均衡飲食，另一方面是良好的睡眠。瑞典卡羅林斯卡醫學院2日在斯德哥爾摩宣布，2023年諾貝爾生理學或醫學獎由傑弗里。霍爾、麥可，羅斯巴什和麥可。
楊三位美國科學家分享，以表彰他們在研究生物晝夜節律分子機制方面的傑出貢獻。
這個研究最有價值的地方，是在理論上解釋了生物鐘對維持好的精神狀態的重要性，和生物鐘紊亂所帶來的嚴重後果。而失眠和熬夜，正是造成生物鐘紊亂的重要原因。失眠和熬夜已經是社會的普遍問題，它不僅影響人們白天精神狀態，還會帶來肥胖、心血管疾病等健康問題。
對於熬夜刷劇、玩遊戲的人就不說什麼了，但是對於加班、學習的人，還是想說一句，沒有什麼工作是必須要犧牲睡眠時間來幹的，該工作的時候努力工作，就已經很不錯了。更重要的，從長期來看，犧牲健康換取好業績，並不是好的選擇。生活像是一面鏡子，當你對著它微笑時，它也會回報你微笑。
9樓：吸血鬼
用眼衛生的習慣：看綠，設定屏保並不能減少高負荷用眼對眼睛的傷害。最好的辦法還是用眼過程中及時放鬆眼睛，「20 - 20-20 法則」還是很有用的：
用眼 20 分鐘，把目光移開，看 20 英呎（6m）以外的地方，休息 20 秒。
堅持刷牙：每天刷牙兩次，早晚各一次，每次最少兩分鐘。每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。
使用牙線：清除牙縫中的軟垢，減少細菌滋生，防止牙結石引起各類口腔疾病。
正確洗臉的習慣：正確的洗臉習慣可以有效預防黑頭，還能延緩**衰老皺紋上臉。而洗臉方法取決於膚質，乾性、油性、中性、混合性、過敏性**各不相同。
油性**用熱點水，鹼性大的潔面用品。乾性**用冷水，鹼性小的潔面用品。洗完臉要及時擦乾，不要晾乾。
10樓：籃球酷愛者
生活有規律，合理安排每一天的生活，改掉各種陋習；保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡；保證飲水充足，每天8杯水。
11樓：古時簡
每日堅持鍛鍊不要懶惰，態度上要學會反三省自己。
12樓：
每天早上起床一杯水，排毒又養顏。
13樓：一博
早睡早起啊，這是乙個最基本的生活習慣，是健康生活的重要習慣。
14樓：g瀹竌y鏄熲瓙
早睡早起，這樣你每天的精神真的會不一樣。
15樓：網友
堅持吃早飯。尤其是女孩子，我以前懶不吃早飯，然後內分泌失調，每次姨媽都不准時。
16樓：網友
不吃宵夜，不熬夜，不吃漢堡，不喝飲料等等。
17樓：匿名使用者
不抽菸、不酗酒、按時作息、三餐規律。
18樓：星星趣談娛樂
生活對於我們每個人來說都是一種磨練，更多地可以說是一種習慣，所以在生活中，我們一定要養成一些好習慣，讓我們的生活變得規律而富有韻味。好的習慣往往能夠改變乙個人，讓乙個人變得自律，沉穩，更加富有吸引力，成為別人眼中的標本，而在我們的生活當中最重要的，我覺得就是一定要養成早睡早起和學習的好習慣，這兩個都是能夠讓我們受益終身的，所以在生活當中，一定要盡力的去克制自己，讓自己變成我們心目中更完美的人。
首先就是早睡早起這個習慣了，說起來這個可能很多人都是比較厭煩的，從小我們的父母，我們的老師，就一直告訴我們要養成這個好習慣，可是我們彷彿一直都沒有聽過。小時候的玩耍，長大後的學習，工作後的加班，都成了讓我們不能夠養成這個習慣的理由，等到惡果降臨的時候，可能我們才意識到，原來生活中的這些小細節顯得尤為重要。
其次就是學習的習慣了。其實說起來學習，很多人是不以為然的，他們都覺得其實長大了就已經脫離了學習的年紀，不用再去學習。我覺得這種想法是完全錯誤的，我們的人生旅途，說白了就是乙個學習的過程，需要我們不斷地去接受身邊的新鮮食物，讓我們了解我們國家的進步，生活的美好。
所以學習在我們的生活當中也變得極其重要，需要我們在生活當中不斷積累，努力接受身邊的新事物。
總的來說，我覺得在生活當中，一定要養成早睡早起以及學習的好習慣，讓我們在生活中更加的充實，用這些細小的習慣改變我們生活中的不足，變成更完美的自己。
你有哪些健康生活習慣呢？常見的健康生活習慣有哪些？
用繪畫探索未知世界，讓小朋友好奇心炸裂，激發無窮的想象力，在家學畫畫，就來飛童億佳。常見的健康生活習慣有哪些？生活要養成良好的健康習慣，下面介紹10條健康生活習慣。1 挺胸抬頭 當你抬頭挺直腰，挺起胸膛時，肺活量可增加20 50 吸入空氣多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多氧氣 ...
女士健康的生活習慣有哪些
你好女士健康的生bai活習du慣如下 1早上早起,喝牛奶,吃水果zhi,麵包 澱粉類 dao 可以的話再吃專一些肉類 蛋白質類,以屬保證新陳代謝 或者蔬菜 主要是補充食物纖維 2平日裡要進行非劇烈運動 怕練出肌肉,主要是像慢跑,呼拉圈等 天氣不冷時要多洗手 可以保持清潔,使肌膚更水嫩 並且少吃油膩食...
你有哪些健康的生活習慣，有哪些科學健康的生活習慣？
打坐。我認為身為中醫必須會打坐。但我每天沒有堅持，偶爾有時間了就聽著 打坐20 30分鐘。形成練習好姿勢的習慣，由於在坐下來在電腦上工作或使用手持裝置時形成了不良習慣，許多人的姿勢不好。隨著時間的推移，這些習慣會導致脊髓彎曲。上身的乙個懶散的形狀將抑制你的正常身高，使你看起來比實際更短。另一方面，除...