1樓：孟桓慶老師
20歲是乙個人的**年齡，在這個年齡能養成很多健康習慣，就能受益一生。下面是我覺得每個人都要養成的一些好習慣。
一、每天早上一杯溫開水
人身體大腸經排毒的時間大約是早上5-7點。起床後喝一杯溫水，有助於大腸經排毒，身體會產生上廁所的慾望，昨天的毒素就從你的身體排出去了。
這杯水對於每個人來說都很重要。乙個能長年累月保持每天上廁所的人，一定是比那些少上或不上的人身體好的。因為在中醫看來，乙個人一天吃多少頓飯，就要上幾次廁所，這才是最好的身體狀態。
反之，那些一天甚至更長時間沒有上廁所的人，都是有便秘的問題的。
而且早上喝一杯溫開水，能防止身體血液粘稠，誘導出其他的疾病。血液被喝進去的水稀釋了，對於中老年人來說，就能減少患一些心腦血管疾病的概率。
二、每天晚上泡腳
泡腳不是老年人的專利，也不是女孩子的專利。每個人都可以用泡腳的方式，避免染上一些常見的疾病。
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。每晚用45度恆溫的水泡腳，可以在水裡加入一些中藥等等。一般在晚上睡覺一小時前泡腳，大約泡15-30分鐘。
水溫切記不要過高，以免燙傷。
泡腳可以加速足部小腿的血液迴圈，驅除寒冷，改善新陳代謝，快速緩解疲勞。既解乏，又利於睡眠，最終達到養生保健的目的。
2樓：魔月
不喝酒 不吸菸 早睡早起 不熬夜 不打牌比賭博 不進黃色場所
二十歲女生，有哪些健康的生活習慣值得養成？
3樓：菜菜請指教
女生的二十歲，在整個人生中是比較璀璨的光陰，在這個階段中，我們是最鮮活的而美好的，它沒有十八歲的稚氣未脫，沒有三十歲後的沉重人生。我們有一位偉人說過「身體是革命的本錢」，在二十歲時，我們不光要活得精彩，還要活得健康，這就要有乙個健康的身體還要養成良好的生活習慣了。那麼生活中有哪些健康的生活習慣值得養成呢？
其實不外乎運動健身、飲食健康和作息規律罷了。所以好的飲食習慣和作息習慣是非常重要的，運動也要適量，不要過量也不要少量，這樣的**方式最有用，只要你堅持，那麼肥胖和**，就會遠離你，那麼你就會擁有完美身材，持之以恆等於完美身材。
4樓：傾心的小北老師
20多歲的女孩子有很多的健康習慣是需要養成的，首先一定要注意防寒保暖，因為女孩子生性是比較陰的體質，一定要注意這方面。另外一定要注意，好好的休息，只有好好的休息才可以讓身體更好的恢復，讓身體處於乙個好的健康狀態。
5樓：
二十歲女生雖然還很年輕，但仍要養成健康的生活習慣，比如一定要堅持吃早飯，一定不能熬夜，另外還要適當的運動。
6樓：技術小輝
早睡早起。早睡早起可以女生更精神，也不容易過早的衰老，是最值得培養的生活習慣。
24歲，有哪些健康的生活習慣值得養成？
對於年齡在24歲的年輕人來說，日常生活中應該注意的健康生活習慣，首先就是早睡早起了，因為在這個年齡段的年輕人由於日常的學習，生活，工作等方面的壓力，經常會選擇熬夜忽視自己的休息，這樣對身體是很有害的，會加重自己的衰老，因此，保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣就尤為必要了，其次，在飲食方面，也應該...
你有哪些健康生活習慣呢？常見的健康生活習慣有哪些？
用繪畫探索未知世界，讓小朋友好奇心炸裂，激發無窮的想象力，在家學畫畫，就來飛童億佳。常見的健康生活習慣有哪些？生活要養成良好的健康習慣，下面介紹10條健康生活習慣。1 挺胸抬頭 當你抬頭挺直腰，挺起胸膛時，肺活量可增加20 50 吸入空氣多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多氧氣 ...
你有哪些健康的生活習慣，有哪些科學健康的生活習慣？
打坐。我認為身為中醫必須會打坐。但我每天沒有堅持，偶爾有時間了就聽著 打坐20 30分鐘。形成練習好姿勢的習慣，由於在坐下來在電腦上工作或使用手持裝置時形成了不良習慣，許多人的姿勢不好。隨著時間的推移，這些習慣會導致脊髓彎曲。上身的乙個懶散的形狀將抑制你的正常身高，使你看起來比實際更短。另一方面，除...