1樓：暮舞華裳
似乎晨跑就是，早晨空氣其實不是最新鮮的。
2樓：幸福糖的秘密
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十大健康**食譜 **食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋乙個。
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，公尺飯半碗。
晚餐 素炒西胡蘆、蝦公尺燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
**食譜二：
早餐 紅豆大公尺粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生公尺），桂圓或大棗1把。
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，公尺飯半碗。
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
**食譜三：
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，公尺飯半碗。
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小公尺粥一碗。
**食譜四：
早餐 南瓜枸杞大公尺粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。
**食譜五：
早餐 乙個蒸糯玉公尺，1個荷包蛋，一杯牛奶。
中餐 西紅柿牛肉麵(麵只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲。
晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。
**食譜六：
早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊。
中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜。
晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯。
**食譜七：
早餐 紅棗玉公尺糊糊一碗，素包子乙個。
中餐 素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗公尺飯。
晚餐 麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。
**食譜八：
早餐 牛奶燕麥粥一碗，肉鬆1勺，桂圓5個。
中餐 燻魚1塊，涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個。
晚餐 鹹蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫公尺粥1碗。
**食譜九：
早餐 黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋乙個，涼拌蘿蔔絲小菜。
中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個。
晚餐 紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麵，青菜1把，蘑菇數朵)
**食譜十：
早餐 綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。
中餐 大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯公尺藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗。
晚餐 白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉公尺小餅1個。
的生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康
3樓：武漢盛世泰禾
健康的習慣：早睡早起、晚上熱水泡腳、飲食均衡搭配、適當的運動；
不健康的習慣：作息時間黑白顛倒、貪涼、暴飲暴食、挑食（只想吃肉）、飲食油膩、久坐不動。
4樓：長壽三平小學
吃飯不偏食，早睡早起。
人們的生活方式與健康密切相關，下列各項不屬於健康生活方式的是
5樓：
答案d考點：生活方式對健康的影響．
分析：此題考查健康的生活方式．平衡膳食；適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
解答：解：健康的生活方式洞埋不僅有利於預防塌液各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：
堅持平衡膳食；堅持適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒納衫螞絕毒品；積極參加集體活動．
故選d．點評：選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
下列生活方式或生活習慣中，屬於人們提倡的健康生活方式是（ ）（1）長時間看電視或上網（2）每天堅持
6樓：大生比說我
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：堅持平衡膳食；堅持適度體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
1）長時間看電視或上網，錯誤；
2）每天堅持參加體育鍛煉，正確；
3）過多吃蛋白質含量高的魚、肉、蛋、奶，錯誤；
4）要有感恩的心態，正確；
5）生活在新裝修的住宅內長期關閉門窗，錯誤；
6）不抽菸、不酗酒、拒毒品，正確；
7）感冒了，服用抗生素藥物，錯誤；
8）按時作息，保證足夠的睡眠，正確；
故選：d
請說出以下各種生活方式中，哪一種是不健康的
7樓：
答案b酗酒對人體健康的危害：酒歲沖中含有酒精，飲酒多了純餘，會使腦處於過度興奮或麻痺狀態，引起神經衰弱和智力減退乎褲殲。
青少年應養成健康的生活習慣．下列選項中屬於健康生活方式的是（ ）a．常常上網聊天到天亮b．暴飲暴食
8樓：懶洋洋
a、常常上網聊天到天亮，會破壞人體的生物鐘，影響身體健康，a錯誤；
b、暴飲暴食，會影響消化系統的功能，會影響健康，b錯誤；
c、合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．為**不吃早飯是不對的，正確的**應當合理飲食，適量運動，c錯誤；
d、不吸煙，不酗酒，生活有規律，可以養成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經系統的興奮性，提高身體的免疫能力，d正確．
故選：d．
健康的生活方式有利於提高生活質量，下列敘述屬於健康生活方式的是（ ） a．上網聊天到深夜 b．為
9樓：神降
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平，提高生活質量．值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．
a、生活有規律，可以養成良好的習慣，上網聊天到深夜會破壞人的生物鐘，使滲緩裂神經系統的興奮性降低，降低學習效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
b、合理膳食、均衡營養，一日三餐按時就餐，既能滿足營養物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營叢閉養不良．只吃肉食會導致其他營養物質的缺乏，還會造成脂肪、蛋白質過剩．故不符合題意；
c、每天只吃水果和蔬菜．她的做法不合理．正確的飲食是均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．每天只吃水果和蔬菜的不良飲食習慣和不合理的飲食結構會造成營養失調會影響生長發育，使體質下降哪掘，甚至會發生營養缺乏症．故不符合題意；
d、選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起：合理營養；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．故符合題意．
故選d．
你有哪些健康生活習慣呢？常見的健康生活習慣有哪些？
用繪畫探索未知世界，讓小朋友好奇心炸裂，激發無窮的想象力，在家學畫畫，就來飛童億佳。常見的健康生活習慣有哪些？生活要養成良好的健康習慣，下面介紹10條健康生活習慣。1 挺胸抬頭 當你抬頭挺直腰，挺起胸膛時，肺活量可增加20 50 吸入空氣多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當乙個人獲得較多氧氣 ...
女士健康的生活習慣有哪些
你好女士健康的生bai活習du慣如下 1早上早起,喝牛奶,吃水果zhi,麵包 澱粉類 dao 可以的話再吃專一些肉類 蛋白質類,以屬保證新陳代謝 或者蔬菜 主要是補充食物纖維 2平日裡要進行非劇烈運動 怕練出肌肉,主要是像慢跑,呼拉圈等 天氣不冷時要多洗手 可以保持清潔,使肌膚更水嫩 並且少吃油膩食...
你有哪些健康的生活習慣，有哪些科學健康的生活習慣？
打坐。我認為身為中醫必須會打坐。但我每天沒有堅持，偶爾有時間了就聽著 打坐20 30分鐘。形成練習好姿勢的習慣，由於在坐下來在電腦上工作或使用手持裝置時形成了不良習慣，許多人的姿勢不好。隨著時間的推移，這些習慣會導致脊髓彎曲。上身的乙個懶散的形狀將抑制你的正常身高，使你看起來比實際更短。另一方面，除...