1樓：happy**
植物多糖的種類很多，如香菇多糖、銀耳多糖、枸杞多糖等。 這些植物多糖進入人體後，不僅能抗氧化，還能調節機體免疫力，抵抗腫瘤疾病。
什麼是植物多糖？ 對身體有什麼好處？
1、維持腸道菌群平衡。
人類無法消化和吸收植物多糖，但它們確實是有益腸道細菌的良好食物，有助於維持腸道菌群的平衡。
2.促進腸道蠕動。
植物多糖具有良好的吸水性，能促進胃腸蠕動，保持腸道活力，有通便作用。秋季天氣乾燥。 如果上廁所不順暢，可以考慮吃一些這些蔬菜。
3.輔助控制血糖和血脂。
植物多糖可以減少小腸對糖分的吸收，減少胰島素的釋放，有助於控制血糖。 此外，植物多糖可以吸收部分脂肪、膽汁酸等，降低脂肪和膽固醇的吸收率。
雖然植物多糖很好，但這些蔬菜不是藥。 多吃固然好，但別指望吃它們能治病。
研究表明，棗多糖、竹葉多糖、絞股藍多糖、冬蟲夏草多糖、黑豆粗多糖、無花果多糖、猴頭菇多糖、獼猴桃多糖、白朮多糖、防風多糖、熟地多糖、枸杞多糖 、螺旋藻多糖、杜仲多糖、女貞子多糖等具有提高機體免疫力的作用。 在真菌類植物多糖中，雲芝多糖、靈芝多糖、茯苓多糖、銀耳多糖、香菇多糖等已被臨床用於增強細胞免疫功能。
焦糖是由高粱、大公尺、大麥、小公尺、玉公尺等澱粉類穀物經發酵糖化製成的食品，又稱糯公尺或糯公尺。
懷舊零食焦糖，主要含有麥芽糖，並含有維生素b和鐵。 往年，住戶銷售的傳統懷舊零食「麥芽糖」就是麥芽糖的一種。 它由小麥和糯公尺制成，香甜可口，營養豐富，具有健胃消化食物的功能。
它是適合所有年齡段的食物。
在傳統習俗中，經常會看到麥芽糖。 比如在山東沂蒙地區，家家戶戶都要祭祀灶王。 黑色鞭炮聲響起，火爐王的紙像隨著槍聲被焚燬。
名曰「送灶王上天」。 在祭灶的過程中，用麥芽糖粘住了灶王的嘴。
2樓：haoo一
紅糖可以補血和活血化瘀；也可用紅糖薑湯祛寒。白糖可以緩解疼痛的作用。冰糖可以潤肺、止咳、清痰和去火。
3樓：教育知識之家
你應該儘量選擇天然糖，而不是加入食物、飲料和飲料中的糖。如 堅果，水果，豆類和蔬菜是選擇的 好方式。這些食物含有天然糖分也富含蛋白質， ，礦物質，植物化學物質和天然纖維。
纖維有助於減緩糖的吸收速度，這反過來有助於調節血糖水平。所以，毫無疑問，天然糖是有益健康的食物，它是 好的糖。
4樓：pan小
對人體最為有利的是複合糖(即「慢吸收糖」)，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖：麵點、公尺飯、麵包、乾菜等。
不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
糖類對人體的作用和營養價值有哪些
5樓：養生達人花花
糖類是自然界中廣泛分佈的一類重要的有機化合物。日常食用的蔗糖、糧食中的澱粉、植物體中的纖維素、人體血液中的葡萄糖等均屬糖類。糖類在生命活動過程中起著重要的作用，是一切生命體維持生命活動所需能量的主要**。
植物中最重要的糖是澱粉和纖維素，動物細胞中最重要的多糖是糖原。
多種食物皆含有豐富的糖類，包括水果、汽水、麵包、意式麵食、豆類、馬鈴薯、公尺糠、稻公尺及麥類。糖類是生物中的常見能量**，卻不是人類的必須營養。糖類也不是任何其他分子的必須組成部份，而人體也可以從蛋白及脂肪獲取能量。
腦部及腦神經一般不能燃燒脂肪以獲取能量，但可以使用葡萄糖或酮糖代替。人體能從糖異生過程中，利用特定的氨基酸、甘油三酸酯中的甘油骨架，或是脂肪酸中的合成某些葡萄糖。糖類每克含有千焦耳（即千卡路里）而每克蛋白質則能提供千焦耳（4千卡路里）,而每克脂肪則能提供千焦耳（9千卡路里）.
動植物共有的糖有哪些
6樓：獨見鶴梧桐
植物體內的糖：多糖（澱睜世粉、纖維素）、二糖（蔗糖。
麥芽糖）、單糖（葡萄糖。
果糖）。動物體內的糖：多糖（糖原）、二糖（乳悉局肢糖）、單糖（葡萄糖、半乳糖、果糖）。
動植物共有的糖為葡萄糖。植物體內的糖：多糖（澱粉、纖維素）、二糖（蔗糖、麥芽糖）、單糖（葡萄糖、果糖）。
動物體內的糖：多糖（糖原）、二糖（乳糖）臘薯、單糖（葡萄糖、半乳糖、果糖）。
各種植物的特點，各種植物的特點是什麼？
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