1樓：道法自然玄師
炒公尺是非常好吃的一種食物，有著不一樣的風味，可以達到解餓作用，可以加一些白糖或者酸奶，攪拌以後再吃。能夠補充身體所需要的各種營養物質，又能達到**以及消脂作用，一般的人群都是可以適當的吃一些炒公尺的。
炒公尺里面含有非常豐富的蛋白質，碳水化合物。
纖維素，脂肪以及熱量，熱量是比較高的，所以一次性不要吃得太多，否則容易出現上火問題。炒公尺里面除了含有非常豐富蛋白質以外。
它還含有賴氨酸。
以及其他一些氨基酸。
成分，特別容易被身體吸收和消化，如果和豆類食品搭配在一起吃，那麼就可以讓營養價值變得更高，可以和豇豆，紅小豆。
綠豆搭配在一起慢慢的熬煮成粥，也可以和青豆，黑豆，黃豆搭配在一起吃，營養價值都非常高。
適當的吃一些炒公尺也可以達到很好的**胃部疾病以及養胃作用，吃完以後飽足的感覺也非常強。而且炒公尺制作過程裡面會產生活性炭。
物質，能夠起到刮腸刮油效果，能夠讓身體變得更加健康，把炒公尺泡一些茶來喝，還可以達到止渴及消暑作用，在比較熱的天氣裡面喝一些就能達到很好的保護腸胃健康作用。
2樓：司馬晟宇
購買的零食炒公尺，這是屬於一種健康的食品，主要就是因為這種零食它的新增劑基本上是不需要的，只需要把水份清除乾淨就可以，但是購買士多啤梨不如你自己製作，因為成本比較高。
3樓：網友
買的零食炒公尺還是比較健康的，也比較美味的，比較營養的。
經常吃炒公尺飯，是不是不利於健康？
4樓：帥易夢
什麼吃多了都不好，炒的食物沒有蒸的和煮的好，建議你吃蒸的或煮的食物。
5樓：網友
天天吃肯對對身體造成負擔啊，還會長胖，乙個月吃個一兩次就可以。
6樓：網友
人體需要多種元素。不單單是炒飯。還需要青菜。一旦供給不足就會出現問題。這個時候你就要去醫院。你節約下來的錢都要看病了。
7樓：疊不起的心緒
當然是新煮的飯在配上菜好哇 有營養且易消化 偶爾吃炒飯沒什麼問題 經常吃不營養。
炒公尺可以直接吃嗎？
8樓：斂淑英府子
這個東西特別刮油、種類不限，只是建議你別選c；
2、要不停的炒動，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭，很方便的。
**原理。在炒制的過程中，公尺里所含的澱粉全部被破壞。
要注意以下幾點：
1，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤公尺（公尺的質量，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。
4，它特別的「刮腸，要是吃了一頓油大的食物，但最好是選那種免洗公尺，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，消暑解渴，而且護胃、炒公尺的時候。
活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他**粥可供選擇：五款簡便易做的**粥。
直接把公尺放在鍋裡炒，要保證公尺是乾的、油炸製品啊，否則下面會燒焦的；
3、公尺一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，排出體外。因此，只是水要放多一點，等公尺煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒公尺的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，不用洗，要吃多少煮多少、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此、刮油」，對於**最好了與公尺相關的**方法：
黑公尺**法注意事項白公尺飯營養塑身法。
巧吃麵包和公尺飯助**。做法。
9樓：史蒂芬聰
黑公尺**法注意事項白公尺飯營養塑身法 巧吃麵包和公尺飯助**。
做法： 這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤公尺（公尺的質量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗公尺，省去一道洗淨、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把公尺倒進去炒至發黃就可以了。 要注意以下幾點：
1、炒公尺的時候，要保證公尺是乾的；
2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；
3、公尺一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。
4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他**粥可供選擇：五款簡便易做的**粥。
直接把公尺放在鍋裡炒，不用洗，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一點，等公尺煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒公尺的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。
**原理 在炒制的過程中，公尺里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。
活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於**最好了！
10樓：網友
好 的，什麼時候想吃就 什麼時候吃。根據自己喜好放點糖拌著吃，那個叫香啊，或直接放杯子裡開水泡著吃。就 跟零食一樣。你哪邊的 、？可以買到炒公尺嘛？
11樓：伊來福孛庚
你的炒公尺是內蒙特產的熟的炒公尺嗎？如果是的話，可以直接吃，放點白糖拌著也行。
12樓：網友
可以 你不怕硬的話。
買的炒公尺【大公尺】零食感覺沒味道，可以倒鍋裡再炒一遍嗎
13樓：洋洋灑灑
我覺得吧，是可以嘗試一下，對了，我老家的人，特別喜歡在夏天吃炒公尺（大公尺在鍋裡翻炒到金黃）做的稀飯，感覺特別的爽口和涼快。偶爾，我媽現在夏天也給我做，真好吃，家鄉的味道，媽媽的味道。
那些零食食品是健康的？
14樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
15樓：小賴被我抓走了
對於多數人來說，比較好的零食是酸奶，它營養價值高，吃起來又方便，而且有很好的飽腹感，在室溫下存放幾個小時沒關係，特別適合兩餐之間食用，預防飢餓，也預防下一餐食慾過度旺盛。牛奶和豆漿也都可以起到這種作用。
各種水果乾也不錯，比如葡萄乾、幹棗、桂圓乾、柿餅、無花果乾、蘋果乾等，在味道甜美的同時，還富含抗氧化成分、礦物質和膳食纖維。但水果乾含糖分高達80%左右，不宜吃太多。那些香蕉幹、芋頭幹、果蔬脆片之類的零食也有營養價值，只是多為真空油炸產品，脂肪含量在15%以上。
菠蘿片、紅薯幹、獼猴桃幹之類多為果脯蜜餞產品，不屬於水果乾，其中外加了很多糖、鹽、甜味劑、香精等，營養價值降低了很多。
各種堅果和種子，比如西瓜籽、葵花籽、南瓜籽、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，也適合作為兩餐之間的零食。它們富含維生素e、多種礦物質和膳食纖維。但它們的油脂太多，每天只宜吃一湯匙的量，否則容易增肥。
其實，還有一些容易被大家遺忘的「傳統」健康零食。比如南方的五香鹽水煮毛豆、茴香豆和忌廉蠶豆，北方的烤紅薯、煮玉公尺和煮花生，水鄉的煮老菱角、藕片和荸薺等，它們能補充相當多的礦物質、膳食纖維和慢消化澱粉，有利於抑制食慾，控制血糖上公升。
總體來說，吃零食的原則是：儘量選擇天然**的食品，餅乾點心之類看不出來原料配方的高度加工食品最好遠離；儘量在兩餐之間和飯前吃，飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上；如果吃零食的量比較大，應當減少正餐的數量，以避免肥胖。
16樓：茶亮明眸
健康零食基本就三種——水果，堅果，酸奶。
酸奶要飯後1到2小時喝才有助於消化。
很多人認為酸奶有助於消化，所以飯後馬上喝。
但如果一餐吃的非常飽。
飯後喝酸奶只會增加腸道的負擔。
17樓：網友
我個人覺得最健康的零食，還是自己做的最健康安心，我經常會在家給孩子做一些零食，椒鹽土豆，披薩，餅乾，雪糕，炒酸奶等等，很多也是跟抖音上學來的，簡單易學。上個昨天做的披薩，能當零食也能擋飽，果汁酵素也是自己做的，如果說買現成的零食的話，我一般都會給孩子買一些乾果類，比如水果乾、紅薯幹、瓜子、花生、葡萄乾、炒的豆類、都是健康的零食，還有一些生活裡也常吃的原味堅果、燕麥穀物片、無糖酸奶、手工低脂低卡歐包、蔬菜乾、豆腐乾、海帶絲、魔芋絲、鱈魚腸、即食雞胸肉等等，差不多就是這些，對我來說這些是很健康的零食啦 **期間嘴饞的話可以吃。希望你們也喜歡。
健康的零食，和不健康的零食，區別在**？
18樓：非常學姐
區別就在於用的配料以及對人體帶來的營養，比如說常見的不健康零食辣條，其實就是面製作的，但是因為有很多辣油所以被認為成不健康食物，果乾之類的是綠色無新增的所以被認為是健康零食。
19樓：繆絲女郎
區別往往在於它的加工程度，加工程度越繁瑣，越精密，越失去本來食物的樣子就越不健康。比如說像是幹炒花生，步驟比較少，也基本上就是花生形態，只有把它當正常堅果吃，就是健康零食。
20樓：芳芳聊農業
區別在於健康的零食新增劑比較少，不健康的零食配料表很多，口味非常重，含糖含鹽量很高。
哪些零食長期食用有害健康？
21樓：吾問請問請問
1、方便麵。
食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛。但是方便麵本身並沒有什麼營養價值，並且其中還含有大量對人體有害的物質，比如各種食品新增劑，以及防腐劑等。
其中鈉含量也比較高，會加重腸胃負擔，所以不適合經常食用，孩子最好不要吃。
2、蜜餞。蜜餞類食品口感酸甜，色澤鮮豔，但這類零食通常是醃製而成的，在此過程中會有一定的致癌物產生。
此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食，孩子身體在代謝的時候，會需要消耗大量的維生素b和一些其他維生素，對身體發育是十分不利的。
3、奶茶、碳酸飲料等。
碳酸飲料中含有大量的磷酸，會影響人體對鈣的吸收，孩子經常喝碳酸飲料，對牙齒不好，增加患齲齒的風險。
另外，奶茶也不適合讓孩子經常喝，奶茶中的糖分和熱量都很高，並且含有各種香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利於孩子的身體發育，甚至會影響孩子的智力發育。<>
4、派類食品。
像我們平時常見的蛋黃、巧克力派、菠蘿派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜愛的。
但是豔麗的外表自然是各種色素的作用，還有為了提高口感而加入的各種新增劑。
一塊小小的派，其中包含數十種原料，並含有會危害人體心血系統的反式脂肪，經常食用，還會增大患癌的風險。
5、膨化食品。
膨化類零食中含有多種金屬元素，比如鉛、鋁等，對人體的神經系統和消化系統都會造成一定的損傷。
孩子經常食用這類零食，會使體記憶體積大量的金屬元素，甚至引起慢性中毒，所以，儘量別讓孩子吃這類食品。<>
6、果凍。沒有什麼營養價值，並且孩子在吞嚥果凍時還會有一定的危險。其次，果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種新增劑，也含有很多色素和香精。
孩子常吃的話會阻礙身體對於微量元素、蛋白質以及鈣質的吸收，家長要少給孩子吃。
什麼樣的零食好吃又健康，什麼零食好吃又健康？
8種健康的零食。1 葵花子，養顏。葵花子含有蛋白質 脂肪 多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持 細嫩，防止 乾燥和生成色斑。2 花生，能防 病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且...
如何挑選健康的零食
在選取健康零食的時候，要遵循 低糖，低鹽，少新增劑的標準，少接觸油炸和膨化食品。零食不管是健康也好，不健康也好，吃零食一定要適可而止，小心變成大肚腩。其實一把堅果就含有纖維素 利用健康的油脂 維生素和礦物質 它們將恰好滿足了你想咬東西的慾望。建議平時最好選擇原始的食物，胡蘿蔔條 沙葛片 醃蘿蔔或者在...
有什麼健康 低熱量 好吃的零食嗎
今天給大家推薦以下7款我心中的健康 低卡零食。篩選標準 低卡但是高鹽高糖高脂肪的 配料表新增劑太多的 營養表某個超標的 不方便要 買的 價效比低的進口零食 01 低鹽海苔 02 即食蝦仁 03 手指胡蘿蔔 水果胡蘿蔔 04 即食低脂低卡雞胸肉絲 05 魔芋涼皮 魔芋本身就是著名的低卡食物，這一碗下去...