什麼水果吃不漲氣，什麼水果可以緩解脹氣

1樓：匿名使用者

1.番茄。能夠緩解消化不良的方法有很多，除了服用藥物之外，很多食物都具有促進消化的作用。

比如像番茄，經過大量的研究發現，在番茄中含有大量的番茄紅素，這種營養物質不僅可以有效的促進消化，同時還有利於減少患胰腺癌等癌症的幾率。因此在平時生活中，我們不妨通過番茄來起到促進消化以及預防癌症的目的。而且在番茄中還含有大量的維生素c，可有效保護胃腸功能。

除了可以直接食用番茄之外，我們在平時生活中還可以將番茄榨汁飲用，同樣對腸胃有利。不加鹽的番茄汁對患有高血壓的患者還水分的有利，同時還可以有效的預防各種心腦血管疾病。

2.金橘。金橘這種水果在我國南方地區較為常見，這種水果中所含有的營養十分的豐富，除此之外它還具有非常高的藥用價值。

我國中醫指出，金橘具有止咳潤喉的作用，除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。尤其是一些容易醉酒的人，在喝酒前後適當的多吃些金橘，可有效的避免醉酒以及緩解酒後的各種不適症狀。

3.山楂。很多媽媽在寶寶出現有胃腸、消化不良等情況的時候，都會讓孩子適當的多吃些山楂以及各種山楂製品，以此來幫助促進消化。

可以說山楂自古以來就是我國民間常用的一種消食健脾的食品，經過大量的研究發現，山楂不僅可以起到消食積的作用，同時還可以幫助我們調理腸胃功能。尤其是對於一些因為吃肉過多出現的積食情況，山楂更具有絕佳的調理作用。

在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。

4.楊梅。不管是什麼原因而導致的消化不良，這個時候都可可以適當的多吃些楊梅，除了新鮮的楊梅之外還有各種楊梅製品，都具有很好的促消化作用。

我國古代中醫指出：「楊梅和五臟，能滌腸胃。」，在脹氣以及腸胃功能紊亂等情況下，楊梅都具有很好的改善以及調理作用。

什麼水果可以緩解脹氣

2樓：網友

荔枝，桂圓等果肉鮮嫩，含水量豐富的水果可以**脹氣，他們有健脾益氣，溫和養胃的作用，對於脾胃虛弱，吃完飯不消化，容易積食的人來說是很合適的。

2橘子，葡萄，蘋果等秋季的酸性水果可以補脾益胃，益氣生津。可以改善消化不良，飲食減少不愛吃飯的情況。

3西紅柿，西瓜，獼猴桃，梨，柚子，李子，橙子，橘子等味道發苦，性質寒涼的水果能起到開胃的作用，還能減緩便秘的情況。但是這些水果性質寒涼，對於脾胃虛寒的人不應該多吃哦。

脹氣食物和水果有哪些

3樓：5姐妹快樂

西瓜。富含天然果糖，腸胃系統常常無法完全吸收它，從而產生氣體。

2.韭菜。味道濃郁的蔬菜，如韭菜(白色部分)富含果聚糖，人類缺乏分解果聚糖的酶，所以易導致腸道脹氣等問題。

3.黑莓。含有豐富的抗氧化劑，但同時也含有糖類替代品的主要成分多元醇，這種成分很可能是腹部不適的誘因。

4.芒果。其所含的果糖遠高於葡萄糖，這種不平衡的比例使得果糖更難被吸收，從而誘發腹脹或其他胃病。

5.蘋果。富含果糖，對於果糖吸收不良患者，蘋果會誘發腹脹、腹瀉和其他消化問題。

4樓：昨日

1、豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生副產品——氣體。但是，不要因為這些食物易產氣就放棄食用，你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。

2、一次性吃鹽過量會讓身體存水，從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便麵，乙份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應多食用新鮮蔬菜和全麥食品。

3、糖醇是一種甜味劑，多存在於口香糖和其他無糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時也會產生氣體。想避免脹氣，在購買食品的時候，仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。

4、如果喝牛奶一小時內，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴重，這是典型的乳糖不耐的症狀。如果你因為乳糖不耐而脹氣，最好的選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。

5、富含纖維的食品可以幫助消除脹氣，但如果以前吃的纖維素少，現在突然加大攝入量，同樣會讓你感到肚脹難受。因此，在飲食中逐漸加入纖維食品，就可以順利擺脫脹氣煩惱。

脹氣的水果有哪些

5樓：釋普志

蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素，外加吃進去的肉食，經腸道細菌充分發酵之後，會產生多量的硫化氫、氨氣，如一時排不出去，蓄積在腸道之中，便會引起胃腸道脹氣。