1樓：愛喝水的
內分泌方面的原因引起的月經不調對策：這種多考慮是卵巢激素問題，女性可以在月經期間的第2-4天，做個性激素六項方面的檢查，然後對症**。如果僅是單純的內分泌方面引起其實月經不調的最根本原因是由於不健康的生活習慣，所以在食療的同時需要更更加的注意自身的生活作息，不良的生活習慣造就身體各種問題，希望現在已經在**。
<>多吃溫和的食物，並且不要吃垃圾食品等不健康的食物。對於有些女性出現的經血過少、經期不規律等現象，一方面是由於不注重飲食，另一方面也由於生活作息不規適合月經持續時間久，總是淋漓不斷的症狀：食療1：
鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。食療2：陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。
雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，雞蛋熟後在去殼煮20分鐘，吃蛋喝湯。這個方法適用於淤血阻滯所導致的經量少，月經延後。防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
大豆含有豐富的鈣和植物的蛋白，這些營養成分對月經調理是有一定幫助的。女性平時在日常飲食當中應該多吃一些豆製品，每天可以選擇喝一杯豆漿，或者選擇吃豆腐和豆花。暖胃，促進血液迴圈調節月經期痛經經期喝姜膏有利水利尿的功效還有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀緩中止痛，益氣補血可以有效預防貧血月經不調的女性想要調理好身體，就得先從氣血不足抓起。
紅棗紅豆核桃粉有利於補氣補血，月經不調的女性可以將紅豆、紅公尺、紅棗、核桃和赤砂糖等食材磨成粉末進行食用。
2樓：吃飽才有力氣瘦
月經不準時，可以多吃以下食物來調理：1紅棗，2枸杞，3牛肉，4燕窩，5人參，6紅糖，7雞肉。
3樓：lingpao王
1、多吃高蛋白質的食物。
月經期間會流失大量血液，特別是月經量過多、週期過長的女性，而血液的主要成分是血紅蛋白、鐵、鉀、鎂等，所以一定要適當補充高蛋白質的食物，一般高蛋白質食物主要是雞蛋、瘦肉、魚類、豆類、牛奶等。
2、多吃高纖維素的食物。
高纖維素食物主要包括新鮮的蔬菜、水果、小麥、粗糧等，富含纖維素的食物一方面能促進排便，另一方面還能促進雌激素的分泌、增加血液中鎂的含量，所以我們在經期可以適當多食用諸如蘋果、梨、櫻桃、玉公尺等食物。
4樓：水瓶問問額
吃一些熱的食物，羊肉，是大補的食物，對月經調理有非常大的幫助，生薑，生薑有很好的暖胃功能，可以增加小腹的溫度，烏雞，可以把烏雞燉成湯喝，烏雞的營養非常高，是很多女性的選擇，這些食物都可以用來調理。
5樓：辛格
可以通過吃羊肉，烏雞湯，紅棗，益母草，肌肉，銀耳，茄子這些食物來調節，也可以改善月經不調的症狀。
6樓：愛情來了擋不住
可以多吃一些紅棗枸杞紅豆花生公尺紅糖熬的粥來調理效果是非常不錯的，只要你堅持吃一般乙個月左右就可以了。
7樓：小李美死了
我們應該喝一些白糖水，而且應該吃枸杞，對這些食物都是可以調理月經，而且對月經是非常有好處的。
經常月經不調，吃哪些食物有助於調解？
8樓：琪琪說旅遊事
月經不調的患者絕大多數都與內分泌有關，而內分泌失調的發生一般與熬夜、**、滾碼壓力、環境變化等有關。像長期熬夜普遍會造成內分泌失調，出現月經不調，這時**可以到醫院根據內分泌普遍的檢測結果，選擇相應的藥物接下來會大磨哪對症**。多吃鐵質和滋補性食物：
補充足夠的鐵質，避免缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、蝦仁、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、核桃等滋補食品。如果內分泌失調的病人體重遊含過重，必須注意不要吃高脂肪、高熱量的食物。這時可通過運動**，使體重降至正常，有利於內分泌的恢復。
具有溫補氣血、振奮脾胃、活絡血管、強健筋骨的作用。對月經不調、疲勞乏力、貧血、水腫、尿頻有很好的**效果。如果是卵巢分泌的雌激素水平低下導致月經失調，此時飲食上可多吃豆類、豆製品，特別是黑豆豆漿有助於補充雌激素，有利於內分泌失調的恢復。
一般發生月經不調的患者，多為激素分泌異常所致，此時應先就醫，然後根據藥物調經的結果，平時保持良好的心態，注意休息，保證營養，增強自身體質。月經不調的女性主食應選擇小麥、小公尺和豆製品，也可吃一些瘦肉食品。月經不調要吃小麥、小公尺，還有豆製品，肉蛋類要選豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、蛋類、奶及奶製品。
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