1樓：****
中醫可以對身體進行乙個保健保養，但是一般情況下就是中西醫結合或者加上一些常規的養生是最好的。
2樓：網友
：凡是不以運動為基礎的**、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整。
綠色**瘦腿瘦肚子最快方法有哪些
3樓：1randy王
凡是不以運動為基礎的**、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到**的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多**藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排洩。
自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多**藥、**茶、**咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來矇蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。
真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆公升，這就是常說的**。這種**對身體和心臟的負荷是非常大的。
廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
fido健身 偶像 學院。
腿腳好，人靈活，老年人保養雙腿的方法是什麼？
4樓：徭瑞芝
老年人年紀大了，要想更靈活方便的話，就一定要保養雙腿。那麼保養雙腿的話，可以有這麼幾個方法，比如說，乾洗腿，揉腿肚子，擺動雙腿，摩擦膝蓋，拉腳趾。
乾洗腿：用雙手緊緊握住一條大腿，從大腿到腳踝輕輕按摩，然後從腳踝到大腿根部按摩，用同樣的方法按摩另一條腿。這樣，可以增強關節靈活性、腿部肌肉和行走能力。
揉腿肚子:用兩掌夾住腿肚子，每側旋轉揉20-30次。這種方法可以疏通血管，增強腿部力量
擺動腿：乙隻手抓住乙個可以支撐的地方，不管是牆還是樹幹，然後慢慢地將小腿向前擺動，注意腳趾向前移動時必須向上傾斜，然後向後擺動，乙個在前乙個在後，所以每次擺動大約100次是很好的。這種方法可以防止下肢萎縮、無力或麻木、腿痙攣等症狀。
摩擦膝蓋：保持雙腳平行並靠近，輕微彎曲膝蓋並蹲下，雙手放在膝蓋上，然後摩擦。該方法能疏通血管，**下肢無力和膝關節疼痛。
拉腳趾：就是身體坐直，然後往前一點，輕輕地拉自己的腳趾頭。這種方法可以增加腳的力量，讓腿部能夠更靈活，更有勁兒。
以上的這些方法都是比較好的，老年人可以時常在家裡試試，效果還是很好的。
5樓：_x_d晚晴
老年人的雙腿一定不要讓它凍著了，要做好保暖。
6樓：網友
老年人要注意防寒保暖，運動前要活動四肢。關節疼痛時要貼膏藥。
7樓：琦琦的顏色
不要長時間走路，少乾重活，注意保暖，這些都是老年人保養腿的辦法。
8樓：快樂情感答疑解惑
保暖，然後就是避免傷害等方法。
9樓：你總是不懂我的
一定要注意保暖，平常的時候可以泡泡腳，戴上護膝。
10樓：個非凡哥
方法就是不要讓他們受到寒冷。
11樓：獲國家規劃
最好的辦法就是提公升補充鈣物質，對雙腿最好。
老不老先看腿，腿有勁兒才長壽，腿保養的方法有哪些？
12樓：吃貨愛做飯
人老都是總腿部開始的，我們會發現，很多人在年紀大了之後，腿部就沒有那麼大的力氣了，所以一些老年人因為腿部不好，不喜歡運動，也不喜歡旅遊。這是因為年紀大了，身體的鈣質在逐漸的流逝，如果沒有注意補鈣的話，鈣質缺乏，就會出現骨質疏鬆的情況，影響腿部的健康。腿部有力氣，老年人才能更加的健康，更加的長壽。
那麼，腿部保養的方法都有哪些呢？
老年人需要注意補鈣，可以多喝一些牛奶，放鬆自己，另外，在平時的時候需要注意多按摩自己的腿部，特別是在長時間站立或者是行走之後，需要讓腿部多休息。在勞累後需要泡乙個熱水腳，可以放入一些艾葉，這樣效果會更好。另外，還要注意腿部的保暖，冬天的時候最好是戴上呼吸，避免關節著涼，出現風溼疾病。
另外還要注意不能有激烈的運動，如果身體比較肥胖的話，可以做輕微的運動，不要跑步，因為體重比較大，如果跑步的話，膝蓋受不了，這樣是非常危險的。如果想要有好的健康的雙腿，就要注意好好的保護，不要做激烈運動，多休息。
人的年紀大了，代謝會減慢，所以在飲食方面要注意不要吃高熱量的食物，避免太胖。另外，飲食方面注意多吃一些含鈣質豐富的食物，比如豬骨湯，各種蔬菜等等。另外還需要保持乙個好的心態，不管在什麼時候都不要著急，放鬆自己。
13樓：開心收藏開心生活
老人家不要做太激烈的腿部運動，平時要注意保暖。
14樓：得了吧小魚
每天睡前堅持泡腳，每天可以多散散步。
15樓：珺權
注意腿部的防寒保暖運動不要過量磨損了膝蓋。
16樓：葉曉楓
每天晚上休息的時候記得多按摩一下小腿，其次運動之前做好熱身運動。
17樓：網友
腿想保養，平時飯後可以經常散步，還要注意腿的保暖。
18樓：健身小強
多練習深蹲等腿部訓練，保護膝蓋，注意腿部的保暖等。
19樓：念思久久你
那應該注意補鈣或者泡泡腳，堅持鍛鍊。
怎樣減小腿肚子和大腿
20樓：網友
太專業了。
不過很適用呀。
綠綠的小草就像什麼綠綠的小草像什麼？
1 春copy天的中午，太陽公公走bai到當空。校園裡的綠綠的小草du 像是心靈手巧的紡織zhi能手，它們用自己星星dao點點的綠色，依靠集體的力量，織成了一塊塊綠茸茸的地毯。小樹剛從冬眠中醒來，就舒嫩嫩的小葉，為校園增添了點點新綠。2 綠綠的小草像乙個害羞的小女孩，偷偷地從土裡探出頭來。3 春天來...
綠綠的太陽照著什麼什麼一片清涼,綠綠的太陽照著什麼,什麼一片清涼仿寫句子
綠綠的太陽?雖然不一定說紅太陽吧,但也不會說綠綠的太陽啊 這個我也實在理解不了,太具想象空間了 綠綠的太陽照著什麼,什麼一片清涼仿寫句子?綠綠的太陽照著什麼,什麼一片清涼仿寫句子?答 綠綠的太陽照著清清的湖面,婀娜的柳枝隨著微風輕輕搖曳.布滿荷葉的池塘裡,魚兒在自由自在地游動.讓人頓感一片清涼.綠綠...
綠綠的小草像什麼一棵綠綠的小草像什麼？
朋友，看一下這些例句吧。綠綠的小草像春天的使者。綠綠的小草像大地新長出的頭髮。綠綠的小草像大地新披的一件綠色的毛絨外套。綠綠的小草像為踏青的人們鋪上了一層綠色的毛絨地毯。1 春天的中午，太陽公公走到當空。校園裡的綠綠的小草像是心靈手巧的紡織能手，它們用自己星星點點的綠色，依靠集體的力量，織成了一塊塊...