1樓：焦靈松
導致你各種症狀的原因很有可能是三高，從你症狀來看三高時間已經很久了。不要著急，遇到問題要找原因，但精神要放鬆，精神情緒好對疾病**和診斷都很有幫助，癌症晚期病人情緒好還可以延長壽命。你要先看看你家裡人，你的長輩，有沒有三高或者是其中一項高，如果有，而且他們也很年輕就有，那就有家族史，要去醫院定期查，必要時要**；如果沒有，那就是你生活習慣和飲食習慣引起，要多吃蔬菜水果，動物內臟什麼的別吃，肉吃瘦的，精神要放鬆，精神緊張血壓會高，多鍛鍊身體，襲友早睡早起，這些看似平常誰都能說，誰都會說，但幾乎沒幾個人能做到，這些都做到了，三高引起的代謝症候群就能大大減輕。
另外，彩超顯示左心室有點肥大這是長期高血壓的表現；有遺傳肝病史自己有中度脂肪拍歲槐肝，說明你平時飲食吃太多動物的，要改植物飲食；雀敗左臂發麻喉嚨緊繃感覺有東西塞著有時候呼吸困難，這很有可能是你太焦慮了；每天都裝著速效救心丸，因為你心臟彩超發現只是左心室有點肥大，排除了肥厚型心肌病，這大可不必，如果真的是肥厚型心肌病，速效救心丸根本沒用。總之，你飲食習慣要改，精神要放鬆，一定要鍛鍊，鍛鍊選擇散步最好，因為你本身感覺心臟難受，散步每天至少20分鐘，別偷懶，一定要漫無目的地走，帶上老婆和兒子走公園最好，但別一起逛街……走去做什麼事情那種不算，因為你還要降血壓，只有漫無目的才能精神放鬆，才能達到鍛鍊和降血壓的目的。關於水果蔬菜，因為你血糖控制不好，所以別吃太甜的，不要在飯後馬上吃，蔬菜可以吃西紅柿，水果可以吃木瓜，雖然都很難吃，不過能吃最好。
我得了焦慮現在什麼情況？
2樓：情感答疑**
1.轉移注意力。
如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽**、戶外走動等。
2.放鬆方法。
焦慮症會幷州咐讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助絕純於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
3.適應方法。
對產生焦慮的物件要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
4.注意休息。
多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
5.保持樂觀。
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
6.傾訴跡野方法。
輕鬆是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
病情期間有焦慮症怎麼辦？
3樓：網友
焦慮症患者常伴有顯著的功能缺損和生活質量下降，主要通過心理**和藥物**來緩解症狀，或者兩者結合**效果更佳，但需要通過反覆試驗以尋找最合適的**方法。
心理**。認知行為**。
這是焦慮症患者心理**最有效的形式。焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。
焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不愈的原因之一，因此需幫助患者改變不良認知，進行認知重建，以達到**目的。
支援性心理**。
通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，蘆賀通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。
其他**。此外，部分患者可通過生物反饋**、鬆弛訓練知卜和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀。
焦慮症有哪些藥物**？
由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。
患者可在醫生指導下使用以下藥物進行**。
苯二氮䓬類。
苯二氮䓬類藥物，其抗焦慮作用強，起效較快，能改善睡眠，不良反應較小，一般**時間不超過2～3周，輕症患者可以間斷使用。
若長期大量使用容易產生藥物依賴和突然撤藥時出現的戒斷症狀。此外，苯二氮䓬類藥物具有肌肉鬆弛的作用，可能導致老年患者容易摔倒、骨折。
等。非苯二氮䓬類抗焦慮藥。
非苯二氮䓬類抗焦慮搭譁穗藥（如丁螺環酮。
等），其適用於門診**，將逐漸成為苯二氮䓬類的替代品。此類藥物沒有明顯的鎮靜、嗜睡及體重增加的不良反應，但該藥的作用較弱，起效較慢。
抗抑鬱藥物。
目前抗抑鬱藥物是臨床**焦慮的主要選擇，其中選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri）因其安全性和有效性，已成為**焦慮症的首選藥物。
此外，5-羥色胺去甲腎上腺素。
再攝取抑制劑（snri）和三環類藥物，對**焦慮症也具有較好的療效，但三環類藥物因其對心臟的毒***等，臨床應用受限。
4樓：網友
每個人生病的談梁掘時候多少都會含核有點焦慮，不要太過於在意，越在意焦慮症只會越嚴重。如果感覺焦慮症已經嚴重到影響生活和健康了渣爛，建議就醫。
5樓：你運御夢而
分散注意力 聽** 找事情讓自己忙碌。
6樓：夜語含香
吃好吃的。就能緩解。
7樓：將軍本色
得了焦慮症以後，是需要及時進行**的。首先患者需要學會自我疏導，把注意力轉到別的事物上，這樣是能緩解症狀的。其次是從飲食上進行調節，多吃一些穀物類的食物，補充維生素。
平時多看一些書，用知識來充實自己，對於焦慮症也能起到很好的緩解作用。
首先我們要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。還要學會自我放鬆，可以通過聽一些輕快的**，或者參加一些有意義的集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。
其次，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，補充身體所需的維生素，如果焦慮症病人無法控制自己的情緒，可以多吃點香蕉和蘋果，補充鉀元素。還可以吃一些放鬆身體作用的食物，藍莓可以保護大腦受損，還能促進大腦活動。薄荷能夠起到提高靈敏度，減少焦慮。
多吃一些蔬菜水果，多做運動，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和濃茶。
啊,我好累啊,而且好焦慮啊女朋友生病了我卻什麼也幹不了
怎麼會幹不了呢 是沒時間還是不在乙個地方。其實,你可以打個 或者給他回寄個禮答物,讓她知道你是在乎她的,是想著她的。只是現實條件不能在她身邊照顧,讓她理解你,不去跟你鬧脾氣就可以了。當然,有條件,建議你們還是到一起去,這樣方便互相照顧。生活沒有不累的 但是只要有目標 累也是值得的 女朋友生病了 你可...
我可能得了焦慮症該怎麼辦，我患了焦慮症，怎麼辦啊？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 滄海浩波 如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是...
焦慮症我該怎麼辦，得了焦慮症，我該怎麼辦
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 小花豹 焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 五蘊六塵 焦...