1樓：網友
標準姿勢：1、梁肆鉛在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。
一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
2、用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
3、投球手和扶球手，一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐公尺，抉球手扶住球的稍側部雹高分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
4、球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂橡好伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
2樓：張小太
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌橡慶握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基梁則握礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心盯畝、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
3樓：血刺威武
不用管怎麼投籃，只要認為舒服、順手就行了。
nba中誰的投籃姿勢最標準，NBA誰投籃的姿勢最標準？
如果直接回答你的問題，那麼雷 阿倫 麥可 喬丹 麥可 李德 史蒂夫 納什 杜蘭特 科比們得投籃姿勢都是可以借鑑和學習的，尤其以雷 阿倫的姿勢最值得稱道。但是如果你想投得更準，最標準的姿勢並不一定能給你很大的助力。肖恩 馬里昂的投籃也是蠻準的，火箭隊馬丁的投籃也很準的。曾有記者採訪馬里昂，問你的投籃姿...
籃球怎麼才能練好腕力，籃球的標準投籃姿勢是用腕力的嗎 要怎麼練腕力
投籃不一定要利用腕力啊，腕力不夠，當你在投籃的時候，你可以試試利用你的腿的力量，準備投時半蹲，然後利用腿力用力一蹬一跳，就有力了啊。不一定要用用到腕力。好佩服你咯 我也是左撇子 地道的左撇子 我是左手投籃 右手的控球很菜和左手相比 對球的感覺一點都沒有 右手練地太少了 記得在學校時候,訓練時是做俯臥...
正確的投籃姿勢是放在額頭右上方，還是正中間
主要三個90度，就是肘 腕 肩要形成90度.投籃要絕對專心，不然你用什麼姿勢都是沒有用的。個人把 看習慣吧 你是習慣突破急停跳投 還是射手 方法可以不一樣的 急停的話 為了防止不被蓋帽 可以選擇出手高度較高的手腕投籃 在手上公升的最高點出手 如果是射手的話 就是跑空位 拉擋拆 拿球後基本上是無人盯防...