1樓：匿名使用者
是練下胸的乙個動作。
什麼可以代替雙槓臂屈伸練下胸肌？
2樓：奚純
在家裡陽台上做對吊環，可以天天鍛鍊，效果不錯。
3樓：匿名使用者
舉啞鈴(手伸直)差不多就是飛鳥
4樓：***飛機
俯臥撐熱身 握推！飛鳥收尾！
做了差不多半年的雙槓臂屈伸為什麼胸肌下沿還是看不見
5樓：手機使用者
動作很重要。腿交叉往前。挺胸翹臀。整個身體成c型。下放的時候肘向外而不是上下直線
6樓：匿名使用者
其實沒有必要 吃喝都按標準 應該要有自己的訓練方法
雙槓臂屈伸和下斜槓鈴推舉那個對下胸部位鍛鍊好
7樓：匿名使用者
下斜槓鈴推舉 是增加下胸部的 雙槓臂屈伸對上胸部的效果更好點.
8樓：匿名使用者
1、槓鈴仰臥推舉 重點鍛鍊部位:胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數的冠軍健美運動員把仰握推舉作為鍛鍊上身最好的動作。...
胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺。7、雙槓雙臂屈伸 重點鍛鍊部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。...
胸部肌肉便很難得到拉伸和肌肉收縮的感覺 4、上斜槓鈴臥推 重點鍛鍊部位:胸大肌上部,其次是三角肌前束和肱三頭肌。
雙槓臂屈伸到底是練胸肌還是練肱三頭
9樓：
手在身兩側偏重胸 稍微往後偏重三頭
10樓：勾秀楣
主要鍛鍊肱三頭肌和三角肌
11樓：幸福de甜麵醬
都練，是練胸肌下沿和肱三頭肌的。
軍人如何敬禮才是標準的敬禮姿勢，軍人是怎樣進行敬禮儀式的
中國人民解放軍佇列條令 第二十二條敬禮 禮畢和單個軍人敬禮 敬禮分為舉手禮 注目禮和舉槍禮。一 敬禮 1 舉手禮 口令 敬禮。要領 上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2厘公尺處 戴捲簷帽 無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高 手心向下，微向外張 約20度 手腕...
怎樣才是標準的運球姿勢，運球的正確姿勢
運球動作是由身體姿勢 手臂動作 球的落點 手腳協調配合四個環節組成 1 身體姿勢 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。2 手臂動作 運球時，五指張開，用手指和指根以上部...
寫字時握筆的姿勢是標準的好,還是怎樣握舒服就怎樣握
前期按標準的寫,我現在寫就找到了自己的舒服姿勢,並且我們班的每個人拿筆都不一樣 我們都是研究生書法專業的 我覺得是怎麼舒服怎麼握,我看到我們好幾個老師,都是大師級得,他們握筆的姿勢都不同,不過要是剛學還是學標準的好,畢竟養成個好習慣重要,隨後熟練了再成自己風格 寫字的姿勢很重要,這對視力的影響很大的...