1樓：earth甜甜醬
要養心安神的人喝蓮子粥是有用的。食用蓮子有非常多的好處。蓮子的功效有很多，例如固精止帶，補脾止瀉，益腎養心。
今天就讓我們來討論一下和蓮子粥是否能夠養心安神，以及還有其他的養心安神方法。
對於想要養心安神的人來喝說。喝蓮子粥是非常有效果的。蓮子不僅能夠養心安神，還能補脾止瀉，蓮子中有大量的澱粉，還有生物鹼及豐富的礦物質和維生素。
現在的藥學研究證明蓮子有鎮靜，強心，抗衰老等多種功能。蓮子粥的做法非常簡單，首先準備公尺100克煮成粥後，再加入蓮子，或者蓮子末攪合勻，就可以了。不僅僅是蓮子粥可以養心安神，也可以用蓮子加瘦肉燉著吃，做蓮子百合粥，蓮子和百合加冰糖，適量燉水飲用也非常有效果。
除了蓮子外，還有很多食物都能達到養心安神的效果。例如食用杏子，杏子是比較酸的味道。經常吃杏子能夠補心氣，古人用於治心悸。
吃一些豬心，雞心等，吃啥補啥，以髒補髒具有養心安神的功效。可以多喝一些茶，據研究表明，經常喝茶能夠防止老年性痴呆，有抗壓力和抗焦慮的作用。並且能提高人的免疫力，提高體內殺菌率。
所以說喝茶也能達到養心安神的效果。
除了食療的方法以外，我們還可以多去運動。例如可以去打太極，太極是能夠幫助人達到養心安神的效果的。太極拳是中國傳統的儒道哲學，陰陽辯證為核心思想的一種運動。
太極是能夠養性情，能夠達到內外兼修，剛柔相濟的中國傳統元素。除了打太極拳以外，平時，多去遊游泳，慢跑都可以達到養心安神的作用，運動時會出很多的汗，這些汗就能排走身體有毒的東西，調節體內的平衡。
養心安神，最主要的還是人的精神狀態。人要保持乙個良好的心態，減少自己的慾望。當有乙個好的心態時，心就靜下來，平心靜氣養心安神。平時多讀好書也能達到養心安神的效果。
想要養心安神的人喝蓮子粥是有效果的。
2樓：楊倩依
養心安神的人，喝蓮子湯是有用的，蓮子有清心淨氣的作用，可以起到幫助。
3樓：浩海永寧
是有用的，喝這個粥就可以達到這樣的效果，這個粥是非常有營養的，可以安神。
想要強心安神，可以選擇喝蓮子粥嗎？
4樓：厚秋曼
銀耳：它是一種含粗纖維的**食品，一聽到**很多女性同胞就很興奮啦。它的營養價值很高，每一百克銀耳就含有蛋白質5克、脂肪克、碳水化合物克。
銀耳富含可溶性膳食纖維，蓮子心有清心火的作用，蓮子肉有補脾土之德，兩者合用，清心健脾，一舉兩得。銀耳那黏黏甜甜的口感，如果再冰鎮的話，還真的口感蠻好的。
蓮子、富含蛋白質，糖水化合物、膳食纖維、煙酸、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鋅、硒、錳等礦物質，蓮子所含大量的磷、鈣對強筋健骨有利，所含的鉀隊維持肌肉的興奮性、心率不齊、心悸有重要的作用。如今天氣越來越冷了，又到了一年一度讓人難過的寒冬，如果有一碗熱氣騰騰，口感香甜的銀耳蓮子粥，或者勞累了一天，來碗銀耳蓮子甜湯，可以洗去一身的疲憊，提供給身體充足的能量，讓人從身到心都得到滋養。
這東西作為平常的飲品無可厚非，時不時的來點都是可以的，如果有人胃火重，而且屬於胃寒的那種，這下完了，越吃越寒，越吃越重，所以這樣的情況下，要長期堅持還得慎重。蓮子能補脾止瀉，益腎固精、養心安神，**神經衰弱，失眠多夢等；銀耳能夠潤肺化痰，**氣管炎、支氣管炎引起的咳嗽等。而且還能排出肺臟的毒素，特別是吸菸患者更適合。
強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。銀耳蓮子湯有一定的補血效果，主要是由於湯汁中鐵元素的含量較高，鐵是紅蛋白的重要組成部分，常食用銀耳蓮子湯能預防**缺鐵性貧血。
5樓：小張遊戲快報
可以喝蓮子粥，蓮子粥能夠安神，抗衰老，對人的身體還是非常好的。
6樓：教育知識之家
可以的，強心安神：蓮子粥具有強心功效，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
7樓：天悅
是可以的，蓮子是可以幫助人體強心安神的，而且還能幫助降血壓，預防癌症，滋養補虛，特別的好。
蓮子蓮心入膳能養心安神，蓮子蓮心還有什麼養生作用呢？
8樓：甜味滿屋
說到蓮花的心，我相信每個人都不會很奇怪。吃了蓮子的心臟的人知道lotian非常痛苦，這很難吞嚥。但是這個人的身體非常有幫助。
中醫認為，蓮花的心臟有乙個脾臟和腹瀉，易神經炎，仰光等，有歷史歷史，錢龍皇帝，每年夏天，啄蓮子的蓮花種子茶，養心，調整航程。蓮花核心也有很好的效果，可以用「火」造成的舌頭對待，並有助於睡眠。
形狀特徵，選擇：蓮花的心是蓮子的中心的綠色胚芽，它的芽根部是黃色的，雙瓣綠色溫柔的豆芽被達到根。今天，我會向您介紹藥房的幹蓮花，長約2釐公尺的棍棒。
上半部是綠色的，有2個分支，長短，長尾會返回，連線很緊，易於使用水，中心有凸起。下半部分是黃綠色胚胎，圓柱形。幹蓮花是脆，很容易打破，從部分觀察，可以看到小洞。
幹蓮花的心臟沒有明顯的味道，但味道很痛苦。選擇蓮花的核心時，取得乙個大，彩色綠色。無人駕駛的人很好。
權利價值，博覽會古代和現代：我國的中醫中醫認為，蓮子是痛苦，感冒，心臟和腎臟。清澈，去加熱，停止出血，堅固。主要用於加熱進入心臟包裝，頭暈，心和腎臟不睡眠，血液熱嘔吐。
現代醫學研究發現，蓮子的主要成分是乳醯胺如乳醯黴素，是肌肉箱，類黃酮，如刺，唾液素。隨著血壓降低，抗骶骨間隙，抑制血小板聚集，抗氧化和去除自由基，抗短暫性缺血，強，抗癌，抗血傷，改善急性肺損傷和肺競爭中樞抑制藥理效果，如下血糖。
飲食方法，健康和方式：蓮子核心衝，透明肝臟，痰，落下肝臟，清除熱量，熱量的熱量，津津渴，通常可以是茶。特別是在炎熱的夏天，它非常合適。
但由於蓮花的核心，最好在幾天後打破幾天。然後杯中放入1克幹蓮花心，1克綠茶，把蓮花心和茶放在茶杯裡，用煮熟的熱水的熱水煮沸，然後用蓋子蓋上蓋子，你可以喝它，最好是最好的喝酒。蓮花茶可以反覆進行，直到蓮花暗淡。
9樓：a一此不懈
可以清神安寧，滋陰潤燥，改善睡眠質量提高氧的耗氧量，預防中風，還能健脾益胃。促進胃腸的蠕動，提高消化功能。
10樓：豆豆的飼養員
能夠保持腸胃的健康，舒緩你的神經變得更加的安定，不再會容易發怒，春天也不容易乾燥了，而且還有止渴的效果。
11樓：pan小
第一種功效是可以清熱降火。大家都知道到了夏季，人的身體就會很容易出現上火的症狀，這個時候就可以拿一些蓮子心泡水喝。這是因為蓮子心可以有效的去除身體內的溼氣和熱氣，讓心情變得更加的好，所以，飲用蓮子心是夏季清熱消暑很好的茶。
第二種功效和作用是可以養心健腦。蓮子心具有提高人體免疫力和抵抗力的作用，可以有效的養心健腦。所以，老年人可以飲用一些蓮子心茶，這樣可以有效的預防老年痴呆。
如果是需要經常用腦的人，也可以喝一些蓮子心茶，這樣可以幫助人增強記憶力，從而有效的提高工作效率。第三種功效和作用是降血壓以及養顏美容。蓮子心有著顯明的降血壓功效，如果是高血壓的患者，可以通過食用蓮子心來幫助降血壓。
如果是睡眠不好的人，也可以食用一些蓮子心，它可以幫助人睡眠安神。另外女性朋友在生活中也可以飲用一些蓮子心茶，蓮子心茶可以排毒，這樣可以保持**的健康。
蓮子粉粥：健脾益腎，養心安神
12樓：三夜見
將粳公尺100克淘淨前宴，與蓮子粉20克（即將蓮子去心、風乾、磨成粉末）一起放入鍋中，加水適量，慢火煮成粥。
臨睡前服食。
健脾益腎，養心安神，固澀止凳悔衝遺。適用於老年人心、脾、腎三髒具虛，夜尿頻多棗殲，睡眠不實，食慾不振，大便溏薄者。
吃什麼養心 蓮子粥是您的最佳選擇
13樓：紅顏
當今社會，隨著社會壓力的不斷增大，越來越多的人變得精神緊張而導致失眠，多夢，心虛，那麼，還有一些人，晚上老是心慌失眠，那也是心氣虛的表現。這個時候比較適宜喝蓮子粥補心。《本草綱目》記載，蓮子甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用。
晚上喝點蓮子粳公尺粥可以養心助睡眠。
嫩蓮子100克，粳公尺50克，將蓮子去皮去心，粳公尺淘洗乾淨，一同放入煲粥鍋中加清水適量煲粥，趁熱食用。
中醫把心稱為君主之官就是肯定了心在五臟六腑中的重要性。心主神明的功能正常，則精神健旺，神志清楚；反之，則可致精神異常，出現驚悸、健忘、失眠、癲狂等，也可引起其他臟腑的功能紊亂。
蓮子可以養心安神降血壓
14樓：健康達人雷恩
蓮子作為一種非常重要的養生品，相信我們很多的朋友們日常生活中都是經常會食用蓮子的，當然，適當的食用一些蓮子，不僅可以幫助我們大家養心安神，更是可以起到不錯的降血壓的功效，下面我們就來一起詳細的看看。
養凳蘆心安神
蓮子這種食材的保健功效是兆差非常不錯的，蓮子具有非常不錯的養心安神的作用，尤其是我們日常生活中容易出煩躁情況的朋友們，更是可以經常性的食用一些蓮子來調理身體的。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛棗猜帶笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以**心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
降血壓
另外，我們大家不知道的是，蓮子的藥用功效也是非常不錯的，適當的食用一些蓮子，更是可以起到非常不錯的降血壓的功效，如果大家出現了高血壓的症狀，那麼適當的食用蓮子也是不錯的選擇。蓮子微苦，這是因為它含有一種叫做n-9的非結晶形生物鹼，這種物質有降血壓作用。夏天，高血壓患者可以適當多吃些新鮮蓮子，可以輔助降血壓，避免一些心腦血管疾病的發生。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，蓮子的保健功效也是非常多的，蓮子具有不錯的養心安神的功效，適當的食用蓮子，對於幫助我們大家防治失眠的效果是非常好的，另外，我們大家如果出現了高血壓的症狀，那麼也是可以食用蓮子來**的。
怎樣補心安神，吃什麼可以養心安神？
現在工作壓力與學習壓力越來越大，導致很多人都被失眠困擾，不論怎麼睡都睡不著，久而久之不僅身體越來越差，白天工作學習的時候也感覺自己力不從小，頭暈腦脹。而且長期失眠還容易引發多種疾病。想要 失眠，方法還是非常多的，你可以服用安神補心丸，養心安神。安神補心丸是一種用於 心悸失眠，頭暈耳鳴的丸劑中成藥。安...
想要強心安神，可以選擇喝蓮子粥嗎？
銀耳 它是一種含粗纖維的 食品，一聽到 很多女性同胞就很興奮啦。它的營養價值很高，每一百克銀耳就含有蛋白質克 脂肪克 碳水化合物克。銀耳富含可溶性膳食纖維，蓮子心有清心火的作用，蓮子肉有補脾土之德，兩者合用，清心健脾，一舉兩得。銀耳那黏黏甜甜的口感，如果再冰鎮的話，還真的口感蠻好的。蓮子 富含蛋白質...