1樓：厚秋曼
銀耳：它是一種含粗纖維的**食品，一聽到**很多女性同胞就很興奮啦。它的營養價值很高，每一百克銀耳就含有蛋白質5克、脂肪克、碳水化合物克。
銀耳富含可溶性膳食纖維，蓮子心有清心火的作用，蓮子肉有補脾土之德，兩者合用，清心健脾，一舉兩得。銀耳那黏黏甜甜的口感，如果再冰鎮的話，還真的口感蠻好的。
蓮子、富含蛋白質，糖水化合物、膳食纖維、煙酸、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鋅、硒、錳等礦物質，蓮子所含大量的磷、鈣對強筋健骨有利，所含的鉀隊維持肌肉的興奮性、心率不齊、心悸有重要的作用。如今天氣越來越冷了，又到了一年一度讓人難過的寒冬，如果有一碗熱氣騰騰，口感香甜的銀耳蓮子粥，或者勞累了一天，來碗銀耳蓮子甜湯，可以洗去一身的疲憊，提供給身體充足的能量，讓人從身到心都得到滋養。
這東西作為平常的飲品無可厚非，時不時的來點都是可以的，如果有人胃火重，而且屬於胃寒的那種，這下完了，越吃越寒，越吃越重，所以這樣的情況下，要長期堅持還得慎重。蓮子能補脾止瀉，益腎固精、養心安神，**神經衰弱，失眠多夢等；銀耳能夠潤肺化痰，**氣管炎、支氣管炎引起的咳嗽等。而且還能排出肺臟的毒素，特別是吸菸患者更適合。
強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。銀耳蓮子湯有一定的補血效果，主要是由於湯汁中鐵元素的含量較高，鐵是紅蛋白的重要組成部分，常食用銀耳蓮子湯能預防**缺鐵性貧血。
2樓：小張遊戲快報
可以喝蓮子粥，蓮子粥能夠安神，抗衰老，對人的身體還是非常好的。
3樓：教育知識之家
可以的，強心安神：蓮子粥具有強心功效，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4樓：天悅
是可以的，蓮子是可以幫助人體強心安神的，而且還能幫助降血壓，預防癌症，滋養補虛，特別的好。
要養心安神的人喝蓮子粥有用嗎？
5樓：earth甜甜醬
要養心安神的人喝蓮子粥是有用的。食用蓮子有非常多的好處。蓮子的功效有很多，例如固精止帶，補脾止瀉，益腎養心。
今天就讓我們來討論一下和蓮子粥是否能夠養心安神，以及還有其他的養心安神方法。
對於想要養心安神的人來喝說。喝蓮子粥是非常有效果的。蓮子不僅能夠養心安神，還能補脾止瀉，蓮子中有大量的澱粉，還有生物鹼及豐富的礦物質和維生素。
現在的藥學研究證明蓮子有鎮靜，強心，抗衰老等多種功能。蓮子粥的做法非常簡單，首先準備公尺100克煮成粥後，再加入蓮子，或者蓮子末攪合勻，就可以了。不僅僅是蓮子粥可以養心安神，也可以用蓮子加瘦肉燉著吃，做蓮子百合粥，蓮子和百合加冰糖，適量燉水飲用也非常有效果。
除了蓮子外，還有很多食物都能達到養心安神的效果。例如食用杏子，杏子是比較酸的味道。經常吃杏子能夠補心氣，古人用於治心悸。
吃一些豬心，雞心等，吃啥補啥，以髒補髒具有養心安神的功效。可以多喝一些茶，據研究表明，經常喝茶能夠防止老年性痴呆，有抗壓力和抗焦慮的作用。並且能提高人的免疫力，提高體內殺菌率。
所以說喝茶也能達到養心安神的效果。
除了食療的方法以外，我們還可以多去運動。例如可以去打太極，太極是能夠幫助人達到養心安神的效果的。太極拳是中國傳統的儒道哲學，陰陽辯證為核心思想的一種運動。
太極是能夠養性情，能夠達到內外兼修，剛柔相濟的中國傳統元素。除了打太極拳以外，平時，多去遊游泳，慢跑都可以達到養心安神的作用，運動時會出很多的汗，這些汗就能排走身體有毒的東西，調節體內的平衡。
養心安神，最主要的還是人的精神狀態。人要保持乙個良好的心態，減少自己的慾望。當有乙個好的心態時，心就靜下來，平心靜氣養心安神。平時多讀好書也能達到養心安神的效果。
想要養心安神的人喝蓮子粥是有效果的。
6樓：楊倩依
養心安神的人，喝蓮子湯是有用的，蓮子有清心淨氣的作用，可以起到幫助。
7樓：浩海永寧
是有用的，喝這個粥就可以達到這樣的效果，這個粥是非常有營養的，可以安神。
吃什麼養心 蓮子粥是您的最佳選擇
8樓：紅顏
當今社會，隨著社會壓力的不斷增大，越來越多的人變得精神緊張而導致失眠，多夢，心虛，那麼，還有一些人，晚上老是心慌失眠，那也是心氣虛的表現。這個時候比較適宜喝蓮子粥補心。《本草綱目》記載，蓮子甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用。
晚上喝點蓮子粳公尺粥可以養心助睡眠。
嫩蓮子100克，粳公尺50克，將蓮子去皮去心，粳公尺淘洗乾淨，一同放入煲粥鍋中加清水適量煲粥，趁熱食用。
中醫把心稱為君主之官就是肯定了心在五臟六腑中的重要性。心主神明的功能正常，則精神健旺，神志清楚；反之，則可致精神異常，出現驚悸、健忘、失眠、癲狂等，也可引起其他臟腑的功能紊亂。
怎樣補心安神，吃什麼可以養心安神？
現在工作壓力與學習壓力越來越大，導致很多人都被失眠困擾，不論怎麼睡都睡不著，久而久之不僅身體越來越差，白天工作學習的時候也感覺自己力不從小，頭暈腦脹。而且長期失眠還容易引發多種疾病。想要 失眠，方法還是非常多的，你可以服用安神補心丸，養心安神。安神補心丸是一種用於 心悸失眠，頭暈耳鳴的丸劑中成藥。安...