1樓：喂喂嗯
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性孫念銀第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情則宴就會好很多高汪了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，乙個月就基本上穩定了 加油。
2樓：手機使用者
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康，堅定意志，排除萬難，堅持就是勝利，呵呵。 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右旁餘），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。隱啟櫻 (3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。
逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。
當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。 6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或灶叢打火機。
8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。 (9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。 (12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
我不會勸你戒菸
3樓：養生達人花花
我不會勸你戒菸，因為我知道，抽菸對你來說，太重要了。
工作時間隙，沒事抽上一根香菸，可以幫你提神醒腦、幫你緩解焦躁和壓力。而如果沒有煙，你總是坐立不安，心裡貓抓一樣難受。
獨自傷感時，你也總要抽上一根菸，似乎那不斷吞進和吐出的縷縷青煙，就是你最忠誠的伴侶，給你安慰，給你安全感。而如果沒有煙，你會崩潰，你會不知道該怎麼辦，該找誰傾訴。
深夜失眠時，抽上一支香菸，可以讓你暫時忘記內心的空虛和寂寞，忘記生活的重擔。而如果沒有煙，你會因為過於清醒而輾轉難眠。
和別人打交道時，你也總是要先發一根菸，大家一起邊抽菸邊談事，似乎更容易拉進和對方的距離。而如果沒有煙，你會覺得自己有點窘迫，有點另類，甚至格格不入。
總之，煙對你太重要了，你已經離不開它，你不敢想象也不敢面對沒有它的日子。
我不會勸你戒菸，畢竟你花的，是你自己辛辛苦苦掙來的錢。
你抽20元一包的煙，每天一包，20年花掉萬。這些錢足夠買一輛不錯的車，可以做點投資，或者做點小買賣。但那又如何，這是你自己辛辛苦苦掙來的錢，你願意怎麼花就怎麼花，與我何干。
菸草每年給國家帶來的稅收有一萬多億元，你每天一包煙，這樣的貢獻，我還遠遠不及，所以，看到你的自豪滿滿，我也只能啞口無言。
我不會勸你戒菸，因為你總是充耳不聞視而不見。
科學研究表明，吸菸者的平均壽命比非吸菸者短10年，吸菸者患肺癌幾率是不吸菸者的10倍—40倍。而死於肺癌的人中，每10人就有9人是因為吸菸或者二手菸導致的。
據相關資料統計，全球每30秒就有乙個人死於肺癌。網上名為「吸菸者的肺」的**更是讓人觸目驚心。
可這些，你都充耳不聞視而不見。
但是，如果聽到****有個長壽老人，吸了一輩子煙，已經活到100多歲，你立馬就有興趣了，並大肆宣傳，似乎找到了鐵的證據，吸菸可以長壽！！！
殊不知長壽的人，其長壽的原因超過七成和基因有關。長壽的人也因為格外稀少所以尤其被人關注。而你，與經歷戒菸短暫的痛苦相比，寧願相信自己也有這樣的基因。
所以朋友，我不會勸你戒菸，哪怕我知道你抽菸花掉十幾甚至幾十萬，還有可能少活十年。
畢竟，身體和命運都掌握在你自己手中啊，你的一生要怎麼過，必須得由你自己說了算！
既然戒不掉煙, 那就儘量這樣吸吧
4樓：瀕危物種
吸菸是很多男人們都無法避免的事情，不僅是男人，現在的很多女人甚至是小孩子都染上了煙癮。人們都知道吸菸不好，我們當然也不提倡吸菸，但是，戒菸並不是一蹴而就的。所以，在真正能夠戒菸之前，抽菸的時候還是儘量做到以下幾點，讓煙毒能夠少一些侵害我們的身體。
1.不要在口渴時吸菸，或吸菸前補充足夠的水分。水是焦油的天然剋星，水還可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。
在人體水分失衡的情況下，人體的心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法完全發揮正常功能。早晨起床後，大汗淋漓時，運動過後或是口渴時就是人體水分失衡的時候，這時候吸菸，身體將無法會吸收更多的有害物質。
2.同一支菸只能吸一次。現在的吸菸族中有一部分菸民有著比較強的健康意識，為了減少吸菸的數量，他將一根菸分為幾次吸完，忍不住了吸幾口再掐滅。
但實際上，再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙，炭化煙是不能吸食的，煙支炭化部分聚集著更多的焦油和有害物質，這時候吸的煙帶來的傷害遠比一支新煙要大得多。
3.控制數量。有的菸民每天抽的煙能夠按包來算，他們只要一會不抽菸，就渾身難受，焦慮鬱悶，無所適從。
其實，有能力的人可以嘗試購買比較優質的電子煙，電子煙相對普通的煙來說傷害要小的多，通過對電子煙內煙油尼古丁含量的逐漸降低，有時還能達到戒菸的效果。
為什麼我每晚都做夢拜託了各位 謝謝
這個問題要 量體裁衣 睡覺愛做夢的人一般都是心事重，精神常處於緊張狀態所致，我建議你，第一 每天晚上睡覺之前半小時先喝杯熱牛奶。第二 用熱水泡腳。第三 儘量放鬆你的心情，不去想其它事。第四 枕頭不要過高。第五 呵呵 告訴自己，我要睡覺了 睡的牢才會做夢，別多心。你好 我幾乎每天都做夢 你能解答所以的...
「我是如此的愛你」簡寫成英文單詞拜託了各位謝謝
see how much i love you shmily 麻煩採納，謝謝 誰能告訴我一些比較浪漫的英文單詞，急！拜託了各位 謝謝 給木愛窩 英文單詞怎麼寫？主要是什麼意思？拜託了各位 謝謝 是不是game over 啊？遊戲結束的意思 幫我起乙個英文名拜託了各位 謝謝 如果想要cool的英文名，...
如果我死了！我的女朋友該怎麼辦？拜託了各位謝謝
告訴她全部，如果她很愛你，就一起共度難關，相信愛會有奇蹟。你把實情都告訴她，然後你提出分手吧，因為你一定不想耽誤她一生的幸福 專吧。如果她離開 屬了，那麼請你祝福她，愛她不就是讓她幸福嗎，有一種愛叫做放手 如果她不曾離去，那麼請你好好愛她，不是她太傻，只是她真的愛了 我該怎麼辦？昨天我的親姐姐因意外...