1樓：將又綠銳鵾
煙癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性、基礎性的戒毒。而戒毒是強制性、封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。
這是從心態方面的。
然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己也差不多很清楚，這時候可以去醫院拍一張x光片，看看你的肺已經變成什麼樣子了，我記得以前學校體檢，吸菸的學生的肺部已經被焦油迅仿編織成黑色的網狀畝凱纖了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因為每個人都很愛惜自己的身體。
最後，通過外界輔助作用，比如買乙個比較流行的肺型菸灰缸，看到這個菸灰缸就會想到自己的肺；再比如買乙個發聲打火機，只要一打火就會發出咳嗽聲，就會從心理上強迫自己孫肆戒菸。
2樓：閩如蓉枝優
貼戒菸貼唄。既不受罪也能輕鬆的就把煙給戒嘍，何樂而不為呢。像現在市場上又是這個能戒菸那個能戒菸。
搞得咱們這些消費者都不知道哪個產品管廳飢用，像我老臘橘爸吸了二十多年煙了。到最後不還是把煙戒了。想戒菸除了毅力和決心之外還得有戒菸產品輔助。
吸了那麼多年煙怎麼能說戒掉就戒掉啊。怎麼著也得有個扮局返過渡吧。得慢慢來。
我姐在網上看到好多人現在都在用瑞美戒菸貼就給我也買了，沒想到還真的有效。現在我爸的煙癮完全戒掉了。
求快速戒菸方法
3樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
4樓：網友
快速戒菸會嚴重危害身體健康各種併發症並致癌。好點的方法是捲菸絲。跑哪都提個袋子。只有空閒並坐下才好弄。忘帶了就戒買不戒抽，慢慢變為木糖醇香口膠喉糖之類的。
5樓：讓生命無憾
1宣佈要戒菸。2不散煙給別人，也不要抽別人的煙。3一想抽菸就出去跑一公里去。
4想一想不抽菸的好處和抽菸的壞處。5不裝錢出門。6如果醫生說了，不能抽菸了是不是還必須執行啊。
6樓：網友
1.用口香糖代替香菸。
2.用瓜子代替香菸。
3.用意志力也可以，堅持不懈，讓人角監督。
4.可以一步一步慢慢來，從每天抽2-3根到1根，再到每週抽3根……堅持不懈，不要著急，慢慢戒掉。
7樓：網友
嗑瓜子，口香糖，睡覺，叼個筆頭等各種不讓嘴閒著的方法一起用，還有吃那個酸蘿蔔可以緩解緩解。
8樓：落葉隨風飛
最簡單的，學會拒絕別人發給的煙，自己不買。堅持三天沒抽菸就可以了。
9樓：網友
1.用口香糖，棒棒糖來代替煙。
2.不要讓家裡有煙，出門也別帶，別往超市旁邊走。
3.暫時遠離抽菸的朋友。
4 讓自己有事情做，不要閒著，實在沒事了就幫老婆洗衣服做飯，這樣你老婆也會很開心。
5.保持愉悅的心情，沒有煩心事，抽菸的慾望也會減少一點。
10樓：鉂屸潓緇垮崱
想抽菸的時候吃顆糖吧，嗯。
11樓：孤的獨
讓嘴處於忙碌狀態，大腦常去思考一些問題，就無暇再去想煙了。
12樓：馬呵呵加油
煙癮真的很大吧，可能叫口香糖吃檳榔最好吧。
13樓：網友
我也一樣抽菸，就乙個字，忍！不然除非醫生交代！再快沒得了！
14樓：烽
給所有人說誰見我抽菸就給誰100一次，你敢試試看。
15樓：網友
首先，想要快速戒菸的話，我們最好不要上來直接嘗試一下子徹底戒掉，那樣是不太可能完成的，我們可以在前期的時候開始適當的減少抽菸的數量，可以從20支逐漸減少到每天3支，然後1支等。
2/6然後，想要快速戒菸的話，我們還可以選擇一些替代品，這個是非常關鍵的，我們可以在我們煙癮上來的時候，吃上一顆糖果，這樣可以讓我們就無法去抽菸了。
3/6之後，想要快速戒菸的話，我們還需要每天都不斷的告訴自己，自己需要戒菸，讓自己的內心中明白自己確實是想戒菸的人，從而實現一種內在的自我暗示，這也是很關鍵的。
4/6然後，想要快速戒菸的話，我們還需要在應酬的時候，別人給我們遞煙的時候，我們需要選擇不接，就算接了，我們也不能抽，這個是非常重要的，很多人在這方面沒做好才導致未戒菸成功的。
5/6之後，想要快速戒菸的話，我們還需要在平時出門的時候，身上不要帶香菸，這個也是非常重要的，在我們身上沒有香菸的時候，想抽菸就非常困難了，這也是幫助我們戒菸的必要途徑。
6/6最後，想要快速戒菸的話，我們還需要在戒菸的過程中，多讓別人監督我們，這個也是非常重要的，我們的自覺性如果不行的話，那麼靠別人監督我們再好不過了。這樣可以促進我們戒菸。
16樓：阿利菱子
用電子煙，能快速戒掉。
17樓：夢唐元明
沒什麼好辦法，要靠毅力來的，堅持就是勝利。
18樓：我家的貓下了崽
去醫院，住乙個月。保證戒掉。
19樓：大愛普爺小少爺
看網文如斗羅大陸之類的。
求戒菸的好方法
20樓：網友
想抽的時候吃水果，再有就是想抽的時候就使勁想抽菸的壞處-吸菸人的肺。
21樓：網友
除了堅持，就是堅持，多喝水。
22樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
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風濕是一種以關節為主的慢性全身性自身免疫性疾病，最突出的臨床表現為對稱的多關節炎，主要疾病包括類風濕性關節炎 風濕性關節炎 骨關節炎 強直性脊柱炎 系統性紅斑狼瘡 乾燥綜合症 炎 多發性肌炎 系統性硬化症等。我來說兩句實在一點的。這個情況需要您增強抗病能力少食生冷瓜果及蝦 蟹 竹筍之類。一旦病情穩定...
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