1樓：24hous汽車
我們經常提前高血壓，卻少有人提起，低血壓給高壓是一樣同樣的危害。在生活當中，經常遇到，低血壓的人。他們血壓很低卻束手無策。
不知如何公升血壓。低血壓，正常表現為頭暈，記憶力減退，精力不集中，易於疲勞及心前區悶疼，嚴重者可出現顫抖，面色蒼白或青紫，甚則暈厥現象。低血壓屬於中醫「眩暈」「厥證」，「虛勞」等病證範疇。
多喝水，可以增加血容量，而且平時運動也要注意及時補充水分，避免脫水；為了以便一次吃太多，發生餐後低血壓，建議少吃多餐；如果沒有高血壓的問題，適當的吃多一點鹽；
<>因為脾胃虧虛，氣血生化不足，或者體內陽氣不足，陽氣氣血鼓動不足，導致血脈不能充盈，因此會出現脈弱無力，身體疲倦，頭暈目眩，抵抗力下降等症狀。如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，它們能夠養心益血、健脾補腦。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。
適當吃點富含蛋白質，銅，鐵，葉酸，維生素b12，維生素c等，造血原料的食物等等。氯化鈉，就是多吃有味道的飯食渣餘姿。高血壓是要限鹽的，那麼低血壓可以反其道而行之，同時注意休息和規律的生活。
平時儘量不要吃肥膩厚味的食物。儘量吃一些清淡易消化，比如豬瘦肉糜、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮蔬果增加蛋白質，增加各種維生素和礦如絕物質。每日攝取食鹽12~15克。
含毀桐膽固醇多的腦、肝、蛋、忌廉、魚卵、豬骨等食品適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只，這些對於血壓低的人來說是主要的食材和輔助的食材。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
2樓：小度每天在打盹
瘦豬肉400克，黃精80克，或輪文火燉爛，連湯帶肉分食。天麻10克，何首烏20克、虛遲核桃仁40克，鯉魚頭1個。上鍋蒸熟後，早、晚服食衫譽信。
3樓：七堇科普小屋
吃一些鹹的食物，但也基稿隱不要吃敬核太鹹和吃太多。
補充足夠的水分。
多吃溫暖的食物，比如羊肉牛肉等等可以補氣養血，少吃搏廳一些涼性食物。
低血壓患者的食療菜譜
4樓：7小魚兒
這位朋友你好。
低血壓宜食療，選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、忌廉、魚卵、豬骨等食品，適量常吃牛肉，豬肝，海參，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。
也可常用人參，西洋參泡水喝。還要堅持鍛鍊以增強體質祝您健康！
低血壓食療的注意事項
5樓：健康小馬甲
低血壓食療的注意事項，有的時候我們會低血壓，低血壓患者在晨起的時候特別容易頭暈眼花，低血壓嚴重可能在日常生活中會突然暈倒，給自己的`生活和工作帶來不便。低血壓可以依靠食療來緩解彎納，下面帶大家看看低血壓食療的注意事項。
1、低血壓患者要注意吃一定量的食鹽，既不能過多也不能過少。
2、每餐要注意不能吃得過飽，因為吃太飽會使迴流心臟的血液相對埋漏沒減少，對身體不好。
3、低血壓患者每日清晨時可以喝一些淡鹽開水，使較多的水分能夠進入血液，增加血容量，從而提高血壓。
4、可適量飲茶，因為茶能使呼吸中樞及心血管系統興奮；也可以適量喝一些葡萄酒，使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。
低血壓食**有哪些
參耆竹絲雞湯
竹絲雞1只、豬瘦肉150克、黃芪30克、黨參30克、去核紅棗10個、生薑3片。
做法：先去掉竹絲雞的內臟，將雞洗乾淨後斬成件，把豬瘦肉洗乾淨，一起放入沸水中焯一下，再過冷水。將紅棗、黃芪、黨參洗乾淨 ，把所有材料放入鍋內，再加入適量清水，用武火煮沸後，再用文火煲2小時，之後調味即可食用。
功效：可以補氣養血，適合體虛貧血的人服用。
江瑤柱紅棗雞肉湯
雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生薑3片。
做法：去掉雞內臟及肥油雞皮，將雞洗淨吊幹水後，斬成件搜李。將鍋燒熱後再倒入油，爆姜後放入雞塊，爆炒片刻後取出。
用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裡，加清水，武用火煮沸後，轉文火煲3小時再調味。
功效：健脾補血、滋陰養血，適合貧血體虛、過度勞累的人食用。
參歸銀鯧湯
鯧魚500克、黨參30克、當歸15克、生薑3片。
做法：去掉鯧魚的鱗、腮、內臟，將鍋燒熱後放油放姜，把魚煎至微黃。把黨參、當歸洗乾淨，加入適量清水，用武火煮沸後轉文火再煲一小時，放入鯧魚煲熟，調味即可食用。
功效：適合氣血不足、面色蒼白的人食用。
有哪些食療方對低血壓患者有益？
6樓：漫閱科技
1)蓮子豬肚。
配方]豬肚1個，水發蓮子40枚。
操作]將豬肚洗淨，裝入水發蓮子(去心)，用線紮緊肚口，放入鍋內，絕拿加水適量，燉熟，撈出晾涼，再將豬肚切成細絲，與蓮子一起放入盤內。用香油、精鹽、蔥、生薑、太蒜等調料與豬肚絲、蓮子拌勻即可食用。
療效]健脾益胃，補虛益氣。
2)淮山藥泥。
配方]淮山藥200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。
操作]將淮山藥粉碎成細末，加入白糖50克，加少許水，攪成細泥，放碗內，京糕加工成細泥，另放碗內，加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內，然後將3個碗均上籠蒸熟透後，取出待用。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分別盛在淮山藥的兩邊。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫，用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。
療效]健脾和胃。
3)參苓山藥湯圓。
配方]人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，幹糯公尺粉、白糖、熟豬油各適量。
操作]將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥，與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。將幹糯公尺粉放在盤中，然後放上參苓山藥豆沙丸子，將盤於左右擺動，讓丸子均勻粘上糯公尺粉，這時森巨集寬再將粘有糯公尺粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動，使其再粘上幹糯公尺粉，如此反覆操作三四次，便成為湯圓。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。
療效]補此亮脾健胃，益氣補腎。
低血壓 胃病患者有什麼好的食譜，低血壓人群適宜吃什麼食物
體檢中心醫生 低血壓的人吃什麼好，四季配餐一定要搭配合理，這樣營養會比較充足，也可以全面的補充所失去的營養。合理搭配飲食是很重要的，對於低血壓的患者來講，尤其 重要，葷素搭配是最適合的選擇之一。有些人的飲食習慣可能只吃素或者是吃葷，但是這兩種結合起來吃才是最營養，最健康的選擇之一。 o2best隨身...
對於新手而言，有哪些油箱冷知識是必須知道的？
油箱的容積 耐火 耐壓 安全措施 環境保護 密封性 抗振動性 耐腐蝕性 抗衝擊效能 撞擊斷油等方面都做了非常詳盡的規定。所以，汽車油箱不簡單！加油時汽油進入油箱必然要把油箱內部的空氣擠壓出來，但是空氣如果從加油管出去的話肯定會影響汽油流動。所以工程師在油箱上部設計了一根通氣管，油箱裝在底部也有乙個問...
對於女性而言，有哪些乳腺知識一定要了解的呢？
乳腺疾病的發病原因與遺傳因素 環境因素 生活習慣等有著密切的關聯，保持良好的生活習慣可減少乳腺疾病的發生。乳腺疾病與內分泌密切相關，很多自身因素和外界因素可影響到激素水平，導致內分泌失調，如熬夜 高脂肪飲食及不良情緒等。長期生活不規律，長期熬夜，就會使得內分泌紊亂，增加乳腺疾病的發生和發展。在飲食方...