1樓：手機使用者
先把胃調養好 吃打蛔蟲藥看看有沒有效果。
2樓：沐月
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
增胖的方法
3樓：網友
哎 真是讓人看了生氣的問題。我想瘦都瘦不下來。
你多吃公尺飯 多吃巧克力等熱量大的食物 吃肉的話吃些肥的 吃發麵的東西 吃飯吃快些 吃完別運動 睡前吃宵夜 多吃甜食 吃膨化食品 但是要注意身體健康啊。
給我個最直接的增胖方法?
4樓：荊蝶僕月
注意以下幾點：
1.營養：多吃高蛋白的食物，這樣就算胖點也是健康的，而不是虛胖如（牛肉。
魚類鰻類）2.睡眠：別通宵和熬夜，長時間這樣對你的身體有很大的壞處，對**也不好。睡到自然醒最有利健康。
3.運動：多做做跳躍的運動對身材，和身高都有好處。（最簡單籃球羽毛球）。別太勞累就好。
祝你：健康好身材，別忘了把分送我謝謝。
有沒有好聽的歌曲拜託各位了3Q，最近有沒有什麼好聽的傷感歌曲啊 拜託各位了 3Q
那時我們還不懂愛 小昔公尺 永遠不聯絡 王子鳴 如果當時 許嵩 vae 我想你了 阿茹娜 得到你的人卻得不到你的心 歡子 有何不可 許嵩 大雨還在下 龍梅子 愛上不該愛的人 宇桐非 想你 t.r.y 乙個深愛的女孩 阿公尺 愚愛 歡子 手心手背 t.r.y 愛我就跟我走 王鶴錚 我的女主角是你 影子...
有沒有去鼻子兩側黑頭的辦法啊拜託各位了3Q
你可以用一下安植的粉刺調理液 它適合毛孔出大 可以軟化角質，幫助粉刺，痘痘，暗瘡，黑頭 加速它們的新陳代謝，乳化油脂分沁 還可以收縮毛孔 我也在用呢 告訴你哦 你晚上用了之後，第二天起來你痘痘就可以消很多 還告訴你乙個很簡單的方法 用剛蒸出來的公尺飯，捏成一小團 在臉上輕柔，就會把臉上的髒東西都帶出...
最近有沒有什麼歌好聽啊拜託各位了3Q
超讚 王子的對不起 黑girl的 dear baby 棒棒堂的 棉花糖 江語晨的浪漫愛 江語晨的我的主題曲 羅志祥的個中強手 艾薇兒的i don t give 元若藍的半情歌 最近有沒有什麼好聽的歌曲啊？拜託各位了 3q 有什麼歌好聽啊?最近 拜託各位了 3q 推薦新歌 自己選的 隨時更新 沒有dj...