1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是乙個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量肢歲源發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利雀答 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比歷態那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：網友
男的漲到25歲，女的長到20，可是男的基本是20就不長晌公升了，女的宴桐老18.
好好提高自我素質吧，你看那些古代名人，那個是身高高的。高的輪閉都是武將，都是給矮人使用的。
我已經20了，身高才162公分。請問我還能長各自馬？
3樓：網友
1，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的，尤其是在凌晨的時候（12點到4點）
2，每天飲食正常。
3.每天牛奶，補充鈣質。——和牛奶的時候不能空腹喝，一定要配著麵包饅頭一類的東西。不然喝下去沒用。
4，多運動，尤其是一些單杆的運動——可以拉長關節，要有一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於長高。
5，補鈣的時候不要忘記同時補充維生素ad和維生素b，這些都是促進鈣質吸收的，另外多曬太陽，不要吃太多鹽巴都可以補鈣。
6，不要過於擔心，有的時候大腦的運作也會影響到身體的發育。
應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
可以參加 籃球 羽毛球 跳繩 蹦床 笨豬跳 長跑 可以使腿部修長而且不顯得肌肉變形，上身勻稱健美而不會顯得龐大。
不要參與 足球 跆拳道 摔跤 會使肌肉變形 阻礙骨骼生長。
4樓：廣州仁愛醫院
你好，你的問題描述得不夠清晰，有什麼需要諮詢的請直接找我吧。祝你健康。
女生162cm腿多少cm才算長多少厘公尺算正常具體
女生162cm，腿55cm才算長。上 下身比例 以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合 分割 定律 比例是 分割點的那個是最好的，比較完美的比例是下半身和上半身相差17厘公尺，93到95厘公尺的腿是標準的了。正常人大腿，小腿的比例 大腿的長度大於小腿的長度。大腿的理想長度 身高 厘公尺 乘以0.34...
我已經15歲了,女生,160cm,我還能長多高
這個沒有準確 如果正常的話會在8 15cm之間 心有多高,長多高 但對於你來說,這已經可以了 太高的話,會有些 的,到大學時就深有體會了 我16了,也沒你高,老生羨慕 555 最靠譜的是去醫院做個骨齡測試 然後在由發育情況推算 長不了多高了 最多 163cm 不好說。因人而議。有的女孩在15 18可...
今年剛過18歲，覺得我太矮了 162CM，跳繩可以長高麼
鈣片吸收不好，最好找營養師諮詢一下，這方面我不專業。跳繩的效果沒有籃球好，不是很全面。要和長短跑結合起來才行。跳繩沒有用,不要做俯臥撐,鈣片應該吃,每天喝杯牛奶 運動對長高還是有好處的 今年剛過18歲，覺得我太矮了.162cm，什麼辦法可以長高麼？俗話說，23猛一竄 給自己抱最後一線希望吧！每天晚上...