1樓：有珹
.......
有夠瘦,多吃多睡.
不過這種特殊的瘦體質很難胖.
我有個同學1米75 95斤
看起來真是可憐
去醫院看看吧.
如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的:)
另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.
加油,希望你儘快變猛男*^^*
2樓：
我以前和你一樣，你要是吸菸最好戒掉，還有就是多喝啤酒，我是今年春天從56公斤一下長到了現在的73公斤的，戒菸的好處，喝啤酒的好處啊！
3樓：
呵呵，九樓的朋友說得比較正確，如果你想胖，早，中，晚餐必吃，在睡覺前吃麵條或者餅乾加牛奶，保持一個月下去，你就不信你不胖！
4樓：匿名使用者
真無聊！！自然最好了。不是嗎？？
5樓：沉幽
吃乳酪,喝牛奶,
如果你不怕會有肚子的話,那就喝啤酒好了
不過乳酪和牛奶很有營養,會長肉的
對了,還有黃油,絕對讓你長胖的
6樓：
身體健康是最重要的，沒有必要刻意增肥！
7樓：嚦嚦傑莎
有一種最簡單的方法，每天吃五頓，早上一頓，中午一頓，晚上三頓，然後睡覺，最好馬上睡，睡得越多越好。
8樓：夢幻之溝
你可以學的好吃懶做，少做運動吃一些蛋白質高的食品。話又說回來了瘦人不愛得病啊
9樓：豐凌
你的問題是身高和體重不成比例，不要故意增胖，要注意營養搭配，再配合運動。慢慢的，身高和體重就會成比例了。注意：
不要因為想增胖而故意大吃大喝，那樣會得病的！！！一定要持之以恆，加油！！！！！！！
10樓：動感小蝸牛
多鍛鍊唄，有點羨慕你。。但是你要是男生就有點瘦了，恩 多打籃球，多吃飯
11樓：
20歲,沒事,你等到了三十歲結婚後就會發福的,一般男女25歲以後多少都會有點長胖的跡象.
我今年20歲了，身高178。體重54。就是吃不胖 這是怎麼回事啊 5
12樓：金絲羽毛
人體代謝型別是有區別的。
有的人，稍微吃一點能量高的，就發胖了，而有的人就是你這樣，怎麼吃都不長肉。
沒關係的，總比大胖子強。
如果希望自己壯實一些，要多進行肌肉鍛鍊，飲食注意多補充蛋白質和維生素。這樣不但有利於肌肉纖維的粗壯，還可以增加免疫力。
因為你這個型別的人，往往免疫力稍差。
13樓：
與個人身體素質有關係，也可能是你的運動量太大
14樓：匿名使用者
不應擔心加強鍛鍊，過幾年結了婚就會胖起來，我就這樣．
15樓：
可能是你消化吸收不好，每天吃一些山渣片，或許會好些
大家好我今年20歲，身高171cm體重41公斤，像我這麼瘦應該怎麼增肥？增高還有希望嗎 10
16樓：匿名使用者
少吃零食多吃飯。一般都說吃零食長胖，但其實是對那些消化吸收功能好的人來說的。我和你同歲同身高體重，但是女的。
我也想長胖，就每天多喝稀飯，因為好消化吸收。根據我自身經驗你應該腸胃也不太好，吃的不太容易吸收。蔬菜水果肉都吃，一天一盒奶一個蛋，多運動。
真的是要少吃零食，那些沒啥營養還影響吃飯。對了，別熬夜，早睡早起，11點前睡覺，七點前起床。
17樓：匿名使用者
胖還不簡單 堅持天天吃宵夜 身高不是絕對的 我媽同學40歲還長2cm呢
我20歲了身高才166苦惱，20歲了身高才166cm,怎樣才能長高些啊？
男生20歲以後也會長的啊 也許你是發育比較晚 但是如果你爸媽不是很高 你有不是很愛運動 就不會長很多了 但是重要的是身材的比例吧 總之 現在要注意運動 最好選擇戶外 然後注意飲食 聽說牛肉可以有益增高吧 至於你說的女生會不會在意 你如果遇到乙個很喜歡你的人 你覺得她會在意嗎 大家所說的身高啊 之類的...
我現在已經20歲了。由於身高才一公尺65。我感覺很失望。小時候從來沒有一次快速長高的，請求幫助。20了
你好 身高的增長和多方面的因素有關係。主要包括 遺傳因素，飲食攝入，個人發育狀態等。但有幾點，可以確定是能夠幫助身高增加的，包括 1，充足的睡眠。因為睡眠時候生長激素分泌增加，能夠促進身高的增長2，適度的鍛鍊。身體的運動和鍛鍊，也促進骨骼的生長和發育3，足量的蛋白質和鈣的攝入。主要包括牛奶，瘦肉和雞...
我身高1 78，想扣籃，今年16歲了
我15,183,彈跳70cm,已經能扣了 教你我的方法 1每天掂腳100次,每20次休息1分鐘 2每天蛙100次,同上 到後面會很累,但一定要堅持啊 每天喝2杯牛奶很重要,個子也是關鍵.記住一定量力而行,我是體校的,所以這麼練彈跳.第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至 的位置，雙手放置於前，2 向上跳...