1樓：雪旺細胞
你好；身高的增長和多方面的因素有關係。主要包括：遺傳因素，飲食攝入，個人發育狀態等。但有幾點，可以確定是能夠幫助身高增加的，包括：
1，充足的睡眠。因為睡眠時候生長激素分泌增加，能夠促進身高的增長2，適度的鍛鍊。身體的運動和鍛鍊，也促進骨骼的生長和發育3，足量的蛋白質和鈣的攝入。
主要包括牛奶，瘦肉和雞蛋。這些是骨骼增長的營養元素，需要攝入足量。
4，適當補充維生素d，促進鈣質吸收。
如果骨骺還沒有癒合，通過以上措施，你的身高肯定還會增加的。請放心。
希望我的回答能對您有所幫助，謝謝。
2樓：匿名使用者
我父親1公尺66，母親1公尺57，我高一時身高1公尺60，高三時就達1公尺78，回想起來，感覺跟當時堅持吊單槓兩年有關，每天將近30分鐘，可以分好幾次去吊，用手抓住單槓，可以不用擺動之類，一直吊到手快抓不住時，下來簡單休息一下，繼續，開始可以用時短一些，但要堅持不懈。
3樓：匿名使用者
不要苦惱了.一般1.65至1.75是亞健康的你現在要是想高的話！？就拉高吧！不過有點疼的！但是它可以吧你積澱的關節
4樓：匿名使用者
你可以換個角度想，濃縮就是精華，聰明的人有幾個是比較高的那
5樓：菠蘿蛋捲的烤箱
早晨時間是金，每天早晨堅持跳繩或跳高就能促進骨骼生長，我就有這樣過，最高一年能長10厘公尺呢，試試吧，有用的。
我已經20歲了可才一公尺65的身高．有什麼辦法可以讓我長高！求助大家！
6樓：匿名使用者
多喝牛奶（每天一大盒），多打籃球。
堅持2~3年，應該有可能突破1.70公尺的。
7樓：神探李奇
以前有秘方說吃毛豆和戶蘿蔔可以長高然後我吃了好多還是這麼矮
8樓：匿名使用者
沒進來時,我以為你是女士.誰知是男,不過,我覺得,只要相愛,什麼能成為阻礙.好自為知
9樓：匿名使用者
男的 18 基本就到頭了～
除非手術 危險大 費用 痛苦 後遺症 都不好說·
10樓：匿名使用者
我教你一招,天天至少吃一頓豆腐,越多越好,包你很快長高
11樓：皓月風
都20歲了，我看怎麼的沒什麼方法了！除非是手術！
你好，我現在20歲，身高1公尺65，我想長高10厘公尺，有什麼方法嗎？
12樓：超級大弟弟美猴
比較難了。一般過了20歲，身高方面正常情況是停止增長了，即使有增長也會很有限的。除非採取非正常手段，但那樣可能會對身體有巨大損害。
其實身高不是人的短板，只要增加文化修養、擴大知識面，人的精神面貌有自信、言談舉止得當體面，一樣可以吸引異性眼光！另外可以加強鍛鍊，使肌肉強健發達、形體美觀，也可彌補身高的不足。據說有種鞋子可以略微把人體「墊高」哈。
希望回答對您有益
13樓：匿名使用者
上吊啊，吊一吊就會長，一天吊兩次，差不多斷氣就放下來
我20歲了身高才166苦惱，20歲了身高才166cm,怎樣才能長高些啊？
男生20歲以後也會長的啊 也許你是發育比較晚 但是如果你爸媽不是很高 你有不是很愛運動 就不會長很多了 但是重要的是身材的比例吧 總之 現在要注意運動 最好選擇戶外 然後注意飲食 聽說牛肉可以有益增高吧 至於你說的女生會不會在意 你如果遇到乙個很喜歡你的人 你覺得她會在意嗎 大家所說的身高啊 之類的...
我今年已經20歲了身高183cm但是體重就535公斤
有珹 有夠瘦,多吃多睡.不過這種特殊的瘦體質很難胖.我有個同學1米75 95斤 看起來真是可憐 去醫院看看吧.如果身體健康沒有任何毛病的話就不用太在意了畢竟健康是最重要的 另外,你可以去正規的健身房,教練會根據你的情況安排健身專案,可以練出很漂亮的肌肉.加油,希望你儘快變猛男 我以前和你一樣，你要是...
我今年22歲了，身高才162，面板有點黑，不會搭配衣服，你能
詩歌了嗎你說我要去的 22歲 遺尿症尿 來床，源特別是從小就有一直bai 沒有完全 的病du人，一般都zhi 與下面因素有dao關 白天憋尿狀況差，有尿急 尿頻，見到水或摸到水就想小便的情況，憋尿時間長一下，小腹痠脹感明顯。這說明膀胱括約肌功能差所致。身高1.53小腿粗腰廋 有點黑，19歲，應該怎麼...