橙子的營養成分！連皮一起泡熱水時有什麼作用！

1樓：陽秀珍左婉

樓主，您好！

橙子幾乎已告飢氏經成為維生素c的代名詞。事實上，它的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

橙子的營養價值：

1、橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

3、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。

橙子的功效作用：

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

2、寬胸開結，橙子性寒，有肢轎清熱降逆之功、善清肺胸之熱，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。

3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。

4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香襪散，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香鮮美。

5、鑑別應用，橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。

橙子的營養價值很高，平時可以多買點經常食用，既好吃又養生！

2樓：單墨徹衣茶

橙皮中含有的果膠可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙祥廳子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的**效坦梁果。橙子對讓宴運減少膽結石的發生會起到明顯作用。

因為橙子中的維生素c可以抑制膽固醇在肝內轉化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結石的機會也就相應減少。

3樓：首蕊騎鶯

每100g中含熱量197kj，水分，蛋衫春白質，脂肪，膳食纖維或答耐，碳水化合物，胡蘿蔔素160μg，視黃醉當量27μg，硫胺素，核黃素，尼克酸；維生素c33mg，維生素；鉀159mg，鈉，鈣20mg，鎂14mg，鐵，錳，鋅，銅，磷22mg，硒，含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等舉鬥有機酸了。

4樓：匿名使用者

橙皮泡水略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食慾的功效。

橙子皮泡水（或煎湯）有諸多的好處，但是不建議用它泡水喝。這倒不是橙子皮本身不好，而是因為橙子在生長過程中，果農會噴灑農藥，使橙子皮上粘了農藥殘留，很難清除乾淨。另外，橙子在流通過程中，為了保鮮和賣相，多用保鮮劑浸泡或漂灑過，如果清洗不徹底，將其當茶飲，危害極大，輕則使人噁心嘔吐，重則有生命危險。

5樓：網友

補水的作用。沒其他作用了。。。

6樓：冀威威

補充維生素c，抗衰老。

7樓：網友

橙子吃著不錯，皮就算了吧，橘子皮曬乾了儲存久點就是陳皮，橙子皮就不推薦了，也不說那麼細了，什麼都不能多了，要平衡之道，這才能身體健康！

8樓：葫蘆浮屠

好像可以防凍瘡，我忘了原理是什麼了，但是我記得我這樣做過。

9樓：甘溥心

維生素c，解渴除熱解啖，對感冒有點用。

10樓：匿名使用者

每100g中含熱量197kj，水分，蛋白質，脂肪，膳食纖維，碳水化合物，胡蘿蔔素160μg，視黃醉當量27μg，硫胺素，核黃素，尼克酸；維生素c33mg，維生素；鉀159mg，鈉，鈣20mg，鎂14mg，鐵，錳，鋅，銅，磷22mg，硒，含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸了。

11樓：煩躁麼

1、治醉酒：將橙皮加鹽醃至皮身軟化時，加入甘草末、檀香末，和勻後置日光下曬乾，收藏備用。開水沖泡飲用。

2、治消化不良：橙子皮個，切碎，豬胰1～2條切塊，加水共燉2～3小時後飲用。3、將洗淨的橙皮30克放入1公升水中，煎煮15分鐘即可製成橙皮飲料。

飲料略苦，有軟化血管的功效，長期飲用可預防心血管系統疾病，飯前飲用可增強食慾。4、治感冒：橙皮洗淨、切好，放入鍋內，加入一些冰糖，添適量水一起燉，燉爛後，連湯帶皮一起吃掉，據說效果不錯。