三十歲的女人該補充維C還是維E比較好

1樓：匿名使用者

天長地久的愛情就在你心中，就象很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛一樣，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。我們知道，愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂。

和幸福，如果你愛對方，那麼你會因為對差姿咐方快樂而快樂，因為對方幸福而幸福。無論冊旁是婚前的熱戀中還是婚後的平淡生活中，只要你是真的愛對方，只要你為了你們的幸福生活而努力付出，那麼天長地久的愛情就在你的身邊，不是你擁有了天長地久的愛情，而是你創造虛純了天長地久的愛情。

相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~

2樓：匿名使用者

愛可以在一秒鐘產生，情卻需要一生來完成。愛：要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼也要體諒，是接受，而不是忍受運扮，是寬容，而不是縱容；是支援，而不是支配；是慰問而不是質問；是傾訴，而不是控訴，是碧盯難忘而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交待：

是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求，可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手如果你都做到了，即使你不再愛乙個人，也悔悄和只有懷念，而不會懷恨。

女人常吃維c和維e好嗎?

3樓：殷奕錢梓童

好，但不可過量。維c的主要作用是美白，淡化色斑，而維e的主要作用是延緩衰老。

三十歲以上的女人要補哪幾種維生素

4樓：華電闖天涯

藥補不如食補，面部有斑，發現**容易乾燥，松馳，1、可以補充富含維生素c的水果蔬菜。富含維生素和礦物質的食物，如蘿蔔、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。

這些食物中的維生素和礦物質，可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾裂粗糙有很好的作用。

2.每天保證一杯濃豆漿。婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

5樓：時康震蕭放

首先、維c

1、提高人體的免疫力。

2、參與膠原蛋白的合成。

3、抗氧化作用。

這三個作用就足夠了，其他無卵用。

其次、維b1、抗疲勞，抗壓力。

2、調節內分泌，有效改善新陳代謝，最後、維e

1、抗氧化，對**有好處。

2、促進卵巢功能。

6樓：幕暮

女人多吃維生素不僅對身體好還會**保養有很大的功效，相信很多女性都吃過維生素也知道維生素的好處。生活上維生素有很多種，不同的維生素有不同的作用那麼女人最該補哪種維生素？

方法/步驟。

1/3 分步閱讀。

動物肝臟；維生素b12的主要**是動物性食物，動物肝臟中牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心是維生素b12含量排前的幾種。另外豬肝含有豐富的維生素c和硒，能具有抗氧化功效，能延緩**衰老。

2/3乳酪；乳酪以奶類為原料，含有豐富的蛋白質和脂質。在乳酪的成熟過程中，某些微生物可以合成一些b族維生素，所以多數乳酪富含維生素b12。

3/3複合維生素片；有條件的話也可以選擇補充複合維生素片，可以均衡補充女性所需的多種維生素、礦物質。

維 c和維e哪個對女性好啊？它們分別的作用是什麼啊？

7樓：匿名使用者

vc和ve都有美白功效，vc適合夏季食用，因為它有防曬功能，ve更適合中年婦女食用，因為它有祛斑作用，還可以延緩肌膚衰老但是，吃多了，對身體都不好，補充vc最後多吃橘子之類的水果。