1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
如何擺脫失戀的痛苦
2樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼走出失戀嗎？
3樓：心總是痛
沒辦法，戀愛往往就是這樣，真的很美好，就是真的很純粹，很單純的愛上乙個人```但是分開，也是最痛苦的，畢竟，曾得到多大的幸福在失去時就會有多大的痛苦。越是這樣，越是不能讓自己感到不捨，就算是自我麻痺，也要剋制，這是個及其痛苦的過程，但必須經歷，沒辦法，縱然撕心裂肺，但是如果不學會放下，就會一直痛苦```我情況和你很像，也在經歷這個階段，我也會時不時的想起他，我比你痛苦的是，我天天都可以看到他，但是我儘量讓自己轉移注意力，是在疼得無法呼吸，就自己寫寫日記發洩一下，真的會舒服很多。
初戀真的很美好，藏在心底，讓時間將它打磨成一段美好的回憶吧，用一輩子珍藏···祝你好運。
4樓：等下一站
恩。。。失戀的人都會經歷你上述所說的困難，解鈴還需繫鈴人，感情的困惑別人說再多也沒有用的，關鍵是得靠自己！！！既然暫時忘不了她，那就把她住在你心裡，並真誠的祝福她，因為你愛她，所以你就希望她幸福。。。
有一句說放手也是一種愛。是你的總是你的，不是你的別人搶也搶不走，所以你還是順其自然吧。。。畢竟時間會解決一切，你現在要做的是耐心等待，並重新樹立信心，因為只有自信的人才更值得有人愛，而不是因愛而沉淪。
祝你早日走到陽光下。
5樓：網友
額，這不是報復或什麼的，只是強迫自己不再接觸與她有關的一切而已，不要理解錯了。。等到一段時間，當你發現你已經釋然了，那你再聯絡回來吧。。o(∩_o~至於思念，是肯定有的，說明你是有血有肉的人，說明你不是冷血，說明你還是相信愛情！
有時候我自己寧肯受傷，也不願意變成那些沒有情感的人！！相信自己一切會好起來的！
6樓：網友
你現在的毛病是，自己不能戰勝自己，你遇事想不開，是一方面，生活是五彩的，朋友也是不同類別的，多接觸一些，這樣就算有點花心，但不會傷心，還有乙個毛病是不夠大度，為什麼叫他把你拉黑呢？你們有過一定的感情，應該珍惜，就算不能在一起了，也應該收藏這份美好！那樣至少你還能看到他的qq,等到下乙份戀情開始了，你再告訴他，我要忘記你了！
你把我拉黑吧，!其它的你自己去想吧。
7樓：謠言的老爸
其實很多時候要學會放手的理由我們不是不懂，只是不會……外人或者自己說的在冠冕堂皇也是無用！如果你自己無法學會割捨這段沒有結果的感情，最後你只會弄得遍體鱗傷！我建議你去看看《醉後決定愛上你》，丞琳和孝全說過不少很棒的愛情哲理！
希望你能儘快走出這段不該發生的感情……
8樓：網友
額 善良的男孩 你不該這讓讓自己不好受，失戀是這個過渡期是有些不好受，但是要看是否值得你這樣呀！通過你的講述，我覺得你和她沒有走到一起沒有什麼遺憾，她也許不是你想要的女孩 想想你講的這短短的幾件事情，這樣的女孩會對你用心的愛麼？先把心靜下來，可以聽乙個叫大悲咒的歌曲額（佛教的 我不信佛但是我覺得聽這個真的很靜心的）
9樓：天高雲淡
愛情並不是生活的全部，更何況我覺得根據你的陳述你們的關係還算不上是愛情（只為看電影這樣芝麻綠豆的小事而生氣就不了了之的關係能算是愛情嗎？），生活還有更多的內容，更多的事情等著你去做。即便痛苦也只是暫時的，時間會沖淡一切。
愛情是美好的的，愛她就祝福她吧，她並不是唯一，只是她不適合你，你也會遇上更適合你的。
10樓：網友
儘量讓自己忙碌起來，多做做運動，白天儘量不要讓自己有空閒去想，累了一天，晚上很快就能睡著了！而且儘量多在自己身上找找原因，找到自己的錯誤後，就能好受一點了！
電影書籍內，建議不要看與愛情有關的。
11樓：網友
是啊，我這幾天和你一樣的痛苦，心很疼的那種感覺，什麼都做不了，希望我們都能走出來吧，幸而我還有一堆朋友們陪我渡過，要不我也難受死了，尤其晚上的時候，胡思亂想，早上5點就醒了，睡不著，全是她的影子……
12樓：匿名使用者
看來你對自己的感情很迷茫 我感覺這不算是失戀 就像你喜歡的東西被別人買走一樣 做些別的事情轉移一下自己的注意力就好。
13樓：網友
相信 時間可以慢慢來淡化的，找些事情來充實自己。。。
捨不得，不捨得，不捨又哪有得呢？ 想開點，沒有誰離不開誰，人不是為別人而活的！
希望你早點擺脫困境，祝你幸福！
14樓：匿名使用者
用充實的生活麻木自己，時間長了就好了。也可以新交個女朋友。
15樓：網友
多走走，多看看，散散心。忘掉不快樂。就不相信找不到不愛我，我愛的人。
16樓：網友
兩個月前房子開始裝修 現在剛剛進入掃尾了 差不多5月6日 她跟我正式提出了分手 最近這差不多兩個禮拜的時間我是怎麼過來的 相信每個失戀的人都會覺得自己此時此刻是最痛苦的 可我們只要相信生活 因為這本身就是生活的一部分而不是全部 會好起來的。
17樓：西涼州李清
不要去想她，多做一些可以忘掉她的事。
18樓：網友
只有忘記才能重新開始，要不然太痛苦了，簡直不是人受的。。。
19樓：網友
做自己感興趣的事，讓自己興奮起來。
20樓：雨過樓蘭
忘記一段感情的方法是開始一段新的感情。
失戀了，怎麼才能解脫出來
21樓：網友
囧rz...我先對樓主將問題分類歸類到cs裡面表示壓力很大。
鑑於我個人經驗不少，列出如下幾項，樓主可以分次嘗試。
1. 鐵了心的就往這些你們去過的地方轉，人是種善於習慣的生物，當你習慣這種難過的時候，自然就漸漸走出來了。
優點在於長痛不如短痛，痛著痛著就習慣了，缺點在於指不定你承受不了，心理素質特別差的人不建議用此方法。
2. 找一些平時你感興趣的事去做，比如我喜歡在痛苦的時候去打dota，把我的痛苦帶給我的對手，或者隊友，在殺與被殺中忘掉一些事。
優點在於見效快，缺點在於永續性不強，類似於飲鴆止渴，治標不治本。
3. 找許多朋友在一起，人多了，你就沒有悲傷的理由了，人都是好面子好打腫臉充胖子的。
優點在於和朋友在一起的時候，無論是抨擊以前的人還是抨擊你自己，都有幫手。
缺點在於大家一散夥，突入起來的寂寞感會讓你更加空虛。
4. 想她的不好，或者你的不好。結果已經出現了，只可能是你不夠好，你要是夠好，能給她所有她想要的，那她還能離開你嗎？
優點在於想久了一方面你會有變強的動力，另一方面，你也會理解她。
缺點在於可能你壓根就沒錯，卻讓你自己把自己想的十分差勁，導致以後談下乙個物件的時候畏首畏尾。
5. 做一件必須要做的事，然後等時間大神來撫平一切。
優點：這是我總結我無數次被甩之後最實用的方法，這裡唯一要強調的是，你必須要做的事是長久性的，無論是陪護病人，抑或是學駕照等等，是你心中認定必須要做的，哪怕去死也得做完這件事再死。只要你要做的事耗時越長，你痊癒的就越順利。
缺點：不是人人都能隨便找來一件事是你必須要做，並且耗時長的事。
我個人推薦第五種，這種方法無***，雖然見效緩慢，但是治標治本，並提示免疫力。
22樓：網友
再戀愛一次，多幾次就好了。
23樓：求懶人
首先先靜下心，然後多跟其他朋友接觸，知道世界上還有很多很多很重要的存在！
如何讓自己在失戀後快速的從悲傷中解脫出來？
24樓：匿名使用者
愛情只是彼此間的一場遊戲。結束後就是定局，也許你是失敗者--失戀，但在你們相愛的過程中你也快樂過啊！！人生就像一次旅途，我們不必在乎目的地，只去在乎沿途過來的心情！！！
回憶一些美好的過去！！以笑容面對前方的路！風雨過後也許就是彩虹。
也許你將回遇到更幸福的愛情。
要以情緒或許可以展示解決問題，但是等於逐漸關閉了心門，變得越來越不敏感，雖然你不會在受到負面能量的影響，卻逐漸失去了真實的自我。你變得越來越不理智，越來越不關心別人。或許你可以暫時壓抑情緒，但在不知不覺中，壓抑的情緒終將反過來影響你的生活。
面對情緒問題時，有的心理醫生的建議是：如果有人傷害了你，你必須回憶整個過程，不斷描述其中的細節，直到這件事不在影響你為止。這樣的心理**方式會使是感情變得麻木。
你似乎學會了壓抑痛苦，但是傷口仍然存在，你仍會覺得隱隱作痛。聰明的人完全能夠定期排除負面能量，而不是依靠壓抑情感來解決情緒問題。敏感的心是實現夢想的重要動力，學會排除負面情緒，這些情緒就不會在困擾你，你也不必麻痺自己的情感。
失戀不是最痛苦得，你想過沒有呀。你是個男人，不能因為跟乙個女人的分手就放棄了生存的動力呀。還有你這個樣，你女朋友也看不到呀，看到了搞不好還說你是不是個男人也，一點用都沒有。
所以，失戀得人，應該要活得比戀愛和時候還要好，是男人得話，你就站起來吧！不要讓小女子我看不起。
25樓：匿名使用者
再去找乙個愛你的人！
當自己失戀了用什麼方法去解脫，男生的辦法啊
親愛的朋友你好 學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影，將昨天埋在心底，留下最美的回憶 學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始。生活中不斷地有人離開和走來，敞開你的心扉，也許前方有你更心動的人等著走進你的生活，千萬別錯過了。別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。活著不是為了懷念昨天，而是要等待...
失戀的人是怎樣的？
第乙個階段 最初期。有些人過了三天就可以重拾心情 重新開始。這就是，所謂的 七十二小時。最難受的，最不能承受分手壓力的也往往是這七十二小時。你怎麼辦？最好就是痛痛快快睡個覺。人在清醒的時候，做的決定 說的話都會更加準確。糊里糊塗的，容易犯錯。何必，讓自己陷入更糟糕的境地？第二個階段 反覆期。修復期最...
失戀的人什麼感覺，失戀的感覺是怎樣的？
失戀 首先是一種幸運，其次才是不幸。失戀 證明你真正愛過了，如果沒有真正愛過，也就無所謂失戀。要知道，在這個世界上一輩子也沒有真正愛過的人大有人在，同這些人相比，在人生的旅途上你已經贏得了值得羨慕的重要乙份，儘管後來失去了。但是你的人生已因此變得豐富，感情也由此變的深沉，氣質也由此變的成熟。你已痛苦...