1樓：匿名使用者
首先，應該注意的是蛋白質。素食中蛋白質的主要**是各種豆類，其中以大豆食品為首選。堅果仁、公尺、面和蔬菜中也含有蛋白質，適量食用蛋、奶也可以起到錦上添花的效果。
其次，要注意鐵的攝入。鐵是人體運送氧氣所不可缺少的元素，素食中所含的鐵較難吸收。所以，重點吃些富含鐵的蔬菜至關重要，包括各種豆類、乾果和綠葉蔬菜。
為了幫助鐵在腸道內的吸收，可以同吃富含維生素c的食物(如西紅柿等)。咖啡和茶由於會妨礙鐵的吸收，以素食為主的人應在飯後1小時以豎羨後再飲茶。 第三，加強維生素b12的補充。
維生素b12是細胞增生和組織修復所不可缺少的營養成分。以素食為主的人可以從蛋、型陪奶中獲得，否則應該餘租拍在食譜中包括新增維生素b12的食品(如強化維生素b12豆漿等)或食補劑。 第四，鈣和維生素d對身體很重要。
鈣和維生素d是骨骼發育和維護保養不可缺少的兩兄弟。除了奶和其他乳製品外，補充鈣應考慮富含鈣的豆漿、豆腐等。同時，每天曬15分鐘太陽可以幫助身體合成必要的維生素d，也可選用新增了鈣和維生素d的食品(如橘汁、豆漿等)。
第五，多攝取ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸是人體的必需脂肪酸，具有防止心臟病等疾病的作用。ω-3脂肪酸在海洋魚類中含量豐富。
儘管人體能利用核桃、豆腐等所含的前體物質來加工製造ω—3脂肪酸，但它們從數量上相比遠不及魚、肉中來的豐富。
2樓：匿名使用者
到正規醫院住院**會好的快一些，住院期間可找到缺鐵的返正困原因、靜脈輸鐵，快速補充鐵元素、杜絕鐵流失。出院後繼續補鐵(服用硫清氏酸亞鐵或維鐵漏念緩蝕片)，定期做血液檢查，血液檢查合格後方可停藥。
缺少維生數b12可服用缺少維生數b12予以補充，並定期檢查。
吃維生素b，6和b12對乳腺增生有***嗎
3樓：
沒啥用吧。還得治。
我也有增生。
不過我每天熱敷。
抹的 茹 貝源。
然後按摩 沒事了現在。
吃維生素e對乳腺增生有好處嗎?
4樓：心泉明智
有好處！
維生素e對乳腺增生的輔助用藥！
維生素類藥物：維生素a、b、c、e等具有改善肝功能，調節性激素的代謝，同時還能改善植物神經的功能，可作為乳腺增生症的輔助用藥。其優點是無不良反應，服藥方便，**低廉，但疼痛**率高。
乳腺疾病與生活方式，飲食習慣也息息相關，乳腺增生患者在平時的飲食中要多食蔬菜、水果等清淡食物，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白等食物。也可嘗試以下食療方調理身體：
1.海帶2~3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
2.山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1~2匙，當茶頻食之。
3.天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
4.仙人掌炒豬肝，常食有效。
5.鱔2~3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，新增佐料，如常法紅燒食用。
5樓：當年雲霧裡
維生素e是一種非常強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。該藥對抗自由基，增加肌膚血液迴圈，防止人體細胞老化，在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都也有一定的作用。維生素e雖對保持**代謝，防止**衰老、防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累起著至關重要的作用。
但對去逗逗沒有多大作用。維生素e塗在眼睫毛上能使睫毛變長。方法為睡覺前，用維生素e油先擦拭睫毛根部，然後在擦拭整個睫毛即可。
6樓：名醫**網
乳腺增生如何**？吃維生素e對**有好處嗎？一起聽聽醫生咋說。
經常頭暈，有乳腺增生，乳頭有白色分泌物，臉上有斑是什麼病？
7樓：譚超燕
你是嚴重內分秘失調了，也是腎虛的，建議你補鐵補鈣。
8樓：網友
建議去正規的醫院檢查。
長期缺乏維生素B12，身體會怎樣
主要是感覺身體麻木，比如手指末端會出現麻木的症狀。也會出現身體惡性貧血，如果補充再多補血食品，也不會緩解症狀，除非補充維生素b12 維生素b12的突出作用，就是對血液中紅細胞的作用，從紅細胞的生長到成熟，幾乎都離不開維生素b12的作用。長期缺乏維生素b12時，紅細胞數量減少，就會出現惡性貧血，要比一...
維生素B12每天1 12ug 1 4ug超標嗎
維生素b 是人體造血不可缺少的物質，缺少它會產生惡性貧血症。所以巧銷，測定血清維生素b含量，是瞭解體內是否缺乏維生素b，正常值為 pg ml。如小於pg ml提示維生素b缺乏，應進行補充維生素b 你維生素b測定值是,稍超出正常值，說明不缺乏孝念遊維生素b，是高寬正常健康的表現。這個是缺鐵性貧血，補血...
彌可保和穀維素 B12的組合，哪種好
彌可保要好點。是進口的甲鈷銨片。就是貴點，有條件的還是用甲鈷銨好點。如果經濟條件不允許就選穀維素 vb12.這兩種都是針對周圍神經病變的用藥。祝他老人家早日 穀維素片和維b 小些 你好！穀維素片和維b 小些 僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。彌可保和甲鈷胺區別 有什麼區別嗎 彌可保和甲鈷胺沒有區別，彌...