1樓：字林莊季
想必你也應該聽過自尋煩惱吧！其實乙個人原本睜瞎兆可以快樂的生活，就是因為自己東想西想造成了煩惱的自己，其實你不必為了一件事神姿而苦惱，因為還有更美好的東西等著你呢？試著走出苦惱，開心的悉租面對生活。
2樓：梁平卉諫乃
其實苦惱出自自己的生活態度，就是你是積極的看待或應對一件事，還是消極的看待或應對，是看事物的嫌禪春積極一面，還是消極一面，多自自己的優點，挖掘芹耐自己的襲咐潛力，你就會越來越自信，乙個自信的人就會更有魅力，那你還會苦惱嗎？
3樓：歧雅素錢可
不去想那些苦惱，自然擺脫。何必自尋苦惱！
4樓：網友
其實快樂和煩惱是並存的，不要覺得苦惱的時候一定要怎麼去擺脫．而是一種去想乙個可以緩解自己的心橋純情的東西。那人們總的喜歡每天快樂敏枯咐沒有煩惱，如果真的是那樣的話我相信你也會覺得日子沒有意敗纖思，所以人生就是酸甜苦辣才完美的啊。
5樓：池言貊亙
做自己喜歡的事。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者高悔做點別的事情，如聽型念仿**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可卜纖以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
怎樣才能擺脫煩惱和痛苦呢？
6樓：漫鹹
1、不要期望值過高，過分苛求自己：在現實生活中，不少人的挫折感均**於對自己的期望值過高，苛求自己。因此，我們要學會以平和的心態待人處事，學會給自己留下一定的空間，把目標鎖定在能力所及的範圍之內。
同時，對任何人、任何事都不必期望值過高，這樣，當事物發展沒有朝著你預期的方向進展時，你就不會產生強烈的挫敗感。
2、學會妥協和放棄：人的一生會有許多願望和追求，但由於主客觀條件的限制，不可能一一實現。這就需要我們學會放棄和妥協。
否則，就會被這些慾望和目標所累，而失去了人生的灑脫和生活的樂趣。
3、學會自我安慰：自我安慰也稱合理化，指個體遭受挫折後，為了維護自尊，減少焦慮，就找出種種理由為自己辯解，增加自己行為的合理性和可接受性，以起到減輕心理壓力、獲得自我安慰的作用。
怎麼才能擺脫煩惱?
7樓：帖菲支琬
你好，生活就是這樣，有快樂也有煩惱，生活就是酸甜苦辣。我們必須接受現實，面對現實，改變現實，不要逃避，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，至少心裡的鬱悶就會減輕很多，找一些自己感興趣的事做對心情也有好處，希望我說的能給你一點啟示和幫助，祝你開心愉快。
8樓：賞玉芬貴婉
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
9樓：東楚鈔子
只有面對煩惱才能擺脫煩惱！人的一生都會有煩惱與之並進，這是不可避免的。重在於自己用什麼心態去看，對於目前很多人來說，錢；戀愛；家庭；工作是很普遍在意的東西！
只要放寬心，很多問題只要努力了，就算沒解決也沒關係！畢竟日子還是要過的。
怎樣可以擺脫煩惱？
10樓：計夏仍念
緩解的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎樣才可以擺脫煩惱？
11樓：錯曦丙彥
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
12樓：詩冷雁印煙
保持樂觀、平靜、坦然、愉快的心情。
方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，（如聽**、看電視、做運動、打下休閒遊戲、再或者出去散散步等），來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是，要注意宣洩的物件、地點、和場合；方法也要適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前現實，保持較為樂觀的態度。
怎樣才能擺脫人，怎樣才能擺脫乙個人
顧個小痞子做你的保鏢，再來找你，廢了他！開玩笑的，幫不了你，這種男人有點病態，好像挺難辦 堅決地 推心置腹地談一次。或者遠遠避開算了。可能在之前，你一直採用了模稜兩可的態度，對他起了一點誤導作用。比如你說我們距離太遠，好了，他就把工作給辭了。比如你說我不會不理睬你的，那他就要求你接 回簡訊。現在真的...
怎樣才能擺脫愛情去好好學習怎樣才能擺脫感情問題好好學習呢？
說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你,從中你可以收穫意外的驚喜 10,好好學習,找到學習的樂趣,不斷進步,提高自己的學習.只有在做自己感興趣的事情時,精神才會集中,煩惱也就自然拋開了,同時還能在其中發現很多的樂趣。如果你現在沒有什麼感興趣的事可做.但是,人人都可能孤獨,可並非人人都會在孤獨中產...
人怎樣才能擺脫煩惱
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...