1樓：匿名使用者
陽虛體質養生法。
1）體質特點。
形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。
2）養生原則。
祛陽法寒，溫補脾腎，因為陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。
3）養生方法。
精神調養：《黃帝內經》中說：「肝氣虛則恐」，意思是肝臟功能差的人，容易恐懼，又指出：
心氣虛則悲」，這是說心臟功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
環境調攝：此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。有人指出，若在夏季進行20～30次日光浴，每次15～20分鐘所得的紫外線將能使用一年。
對於年老及體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹，亦不要在樹陰下停留過久。
加強體育鍛煉：因為「動則生陽」，春夏秋冬，每天進行1～2次，具體專案因體力而定。
飲食調養：多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
2樓：網友
用生薑桂皮湯。
生薑10克，桂皮10克 煮15分鐘 早上喝 即可3天 即見效。
12歲小孩子腳冰涼什麼原因
3樓：愛之翼
每個人的體質都是不同的，有些人體寒，有些人體熱，所調理的方法也不一樣，現在可以看到很多孩子在冬天容易手腳冰冷的，在睡覺的時候怎麼也捂不暖，這對於血液迴圈很不利，也影響睡眠，那12歲小孩子攜稿腳冰涼什麼原因？
小孩的體質比較弱，而且陽氣虛，陽氣虛就容易導致腳冰涼，還容易生病。在冬季的時候很容易寒氣入體，容易生病。若是孩子腳冰涼，可能和體質有關係，而且這型別孩子也容易生病，比如患有免疫性疾病，感染性疾病。
孩子的自律神經功能調節不順暢，血管變細就容易造成手腳冰冷，腳趾、肩膀，還有膝蓋部位的脂肪少，熱度也容易散失，血管也比較少，所以更容易發冷，覺得手腳冰涼。若是孩子有低血糖，或者是有低血壓，也會手腳冰涼。
十二歲的小孩手腳冰涼，如果偶爾出現問題不大，經常性的考慮是腎虛體寒，氣血不暢，營養不良等引起的。建議做個微量元素檢查，針對性調理補充些微量元素，多吃些含鈣多的食物，多吃些含鉀和礦物質多的食物，飲食要規律營養要均衡，最好不要偏食挑食為宜。每天堅持一定量的運動，必要的結合中藥調理下氣血。
若是因為系統性疾病導致手腳冰涼，並不屬於疾病，建議家長通過日常生活和飲食上面來調節。不要給孩子吃太多涼性食物，要注意多休息，平時要注意保暖，可以養成泡腳的習慣，有助於改善手腳冰涼，那麼情況就可以得到改善。若是疾病原因，需要去醫院查清原因對症去**。
1.培養優良的飲食結構，攝取充足的發熱量。飲食搭配是血氣化生之源，如果不準時飲食搭配，或吃得太少、挑食，例如絕食**等，都是造成氣血兩虛，氣血孱弱。
2.適度的健身運動。健身運動則血氣順暢，氣血外達，溫煦作用一切正常。
3.注意保暖。多穿著打扮，避免發熱量流失過快，也少在溫度過低的自然環境中，避免耗費過多的發熱量。
4.飲食**。能夠多吃一點清補的藥品或食材，如黃芩、川芎、巴戟等中草藥材，口感好，又都能夠溫補陽氣。像牛肉、雞脯肉、薑片、蒜頭、小蔥、紅棗等食材，也常有清補的功效。
十二歲的孩仔隱祥子手腳冰涼這是身體虛寒，末梢迴圈不好的表現。平時要適當參加體育運動，念搏增強體質，在飲食上要加強營養，經常吃些羊肉、狗肉、牛肉、動物血、蛋黃、動物內臟、黃豆製品、芝麻、腐竹、黑木耳等。晚上睡覺前用熱水泡腳。
小孩冬天手腳冰涼怎麼調理
4樓：蒼茫中的塵埃
寒冷的冬季，但是寶寶的手腳總是冰涼冰涼的，這讓很多父母著急。育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由於血液迴圈不好造成的。人體的血液迴圈不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。
從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。
陽氣虛 小心寒邪入體。
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。
陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反覆生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他**問題。
室溫20℃左右就行。
其實，家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。專家表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，「孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。
如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況呢？
專家建議，家長們可以在平時給孩子做一些促進血液迴圈的搓手運動，也可以到醫院進行小兒推拿，還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。
小孩子的手腳冰冷怎麼辦
5樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
我的女兒才十四歲，在冬天經常手腳冰涼，又好凍手，請問什麼原因？如何防治？
6樓：網友
末梢血液迴圈不好，要多吃暖性的東西，補鐵和血的食物，動物肝臟、花生、黑芝麻、紫菜等等，可以去網上查一下食療的具體食譜。
冬天一定要防寒保暖，外衣內衣最好穿那種內裡有絨有毛質的軟料衣服。
注意腳部和頭部保暖。
禁食生冷辛辣的食物。
11歲的孩子總是手腳都是冰涼的，是什麼引起的呢
7樓：聚焦
因為小孩子的身體各項機能還不是發育的特別的好，對於體溫的調節也是一樣。一旦孩子生活的環境出現了一些比較大的改變的時候，小孩子就不容易像大人一樣可以很好的適應過來。所以說我們在發現小孩手腳冰涼的時候不要著急給孩子加衣服被子，首先要看看是不是已經合適了，如果寶寶的鼻尖跟後腦勺都是熱的話就代表孩子沒有冷到，只是因為還沒有適應過來而已。
其次會導致小孩手腳冰涼的情況就是寶寶在發燒的時候。因為寶寶在發燒的時候由於機體本身會幫助降溫，如果是正常的排汗的話溫度是會有下降的。但是如何發現寶寶的身體沒有出現的時候，用手可以明顯的感覺到寶寶的體溫較高時候就一定要及時的送寶寶去醫院檢查一下最好。
冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎辦
找個戀人，不僅手腳暖和連心都是熱呼呼的 整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎辦 1 大棗生薑湯 主要原料為大棗 生薑 紅糖，具體做法是大棗10個 生薑5片 紅糖適量，煎湯代茶飲...
冬天手腳冰涼怎麼回事，怎麼解決，冬天手腳冰冷怎麼回事呀
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 造成原因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒 感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。1 陽...
冬天手很冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
冬天手很冷怎麼辦？如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱...