1樓：哀慧穎
找個戀人，不僅手腳暖和連心都是熱呼呼的
2樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
3樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷怎辦
4樓：
1、大棗生薑湯：主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。
2.注意保暖避寒
3.多進食熱量多的飲食
4.適當鍛鍊
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
6樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
7樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
8樓：知新工作室
冬天到了，很多朋友尤其是女性朋友手腳一天到晚都冰涼，手腳冰涼是因為全身血液迴圈不通暢所導致的，那麼，手腳冰涼的朋友該怎麼辦呢？
改善心理狀態
首先要先從心理上改變畏冷的心理，尤其是冬天的早晨，一想到外面的寒冷就不敢起床，一直縮在被窩裡，我們要想改變手腳冰涼的狀況，就要先從心理上說服自己和嚴寒作鬥爭。
早飯吃飽吃好
一日這計在於晨，寒冷的冬天我們的早飯一定不能省，而且還要吃好，補充我們一天所需的營養和熱量，多喝粥會讓你的身體和手腳快速暖和過來。
喝羊湯暖身養胃
羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及人體所需的多種礦物質，冬天喝羊肉湯不僅可以增強身體的禦寒能力，還可以養胃健脾。
多喝熱水調節體溫
冬天天氣乾燥，多喝熱水不僅可以補充體內水分，還可以產生一定的熱量，調節體溫，使身體各部位不至於感覺特別冷。
出門注意保暖
冬天出門前做好保暖防寒工作，尤其是腿和腳，不要為了美麗而少穿衣服，這也是手腳冰涼的罪魁禍首，衣服盡量穿得寬鬆一些，太緊的衣服不利於全身血液迴圈。
多走多動身體好
冬天天氣寒冷，出門盡量多走走，多運動運動，能走著就不騎自行車，能騎自行車就不騎電動車，多走多動可以加速全身血液流動，使身體各部位獲得熱量。
熱水泡腳驅寒保暖
堅持每天晚上用熱水泡腳半小時左右，可以快速緩解手腳冰涼的狀況，再結合泡腳後對腳底的按摩，只要長期堅持，手腳冰涼的狀況很快就會得到改善。
冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
10樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
11樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
12樓：惠義局畫
簡單方法：每天晚上睡前，用35-40度溫水10斤加醋20-50ml泡手腳20分鐘。堅持半個月就有效果了，一直堅持還可以**腳氣，輕度感冒。
注意：溫水一定要是開水放溫的，不要加涼水。
13樓：中醫周彪醫生
穿再多的衣服也沒用 教大家乙個小方法， 取紅棗10個 桂圓10個 紅糖適量 生薑半塊切絲 小火煮15分鐘， 早晚各一杯。
冬天手腳冰冷怎麼辦
14樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
15樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
16樓：子礱櫻亭
你好，中醫認為，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
建議日常應注意滋陰、潤燥，少食辛辣。注意休息，少思慮。日常可食用西洋參配合桂圓食用，溫涼互補，具有養心血、安神、增加身體正氣之效。
17樓：xixi倩雲
冬天天氣冷 多穿一點衣服是很重要的 還有 多吃點發熱的東西 最好不要吃涼性的東西 比如 海帶 、西紅柿等 網上可以查到的 你可以到網上查食譜大全 就可以知道了
18樓：
建議睡前用熱水泡一下，有利益活血，更促進睡眠！！
19樓：辦公室文秘科
晚上睡覺前，用熱水堅持泡腳。堅持每晚。就會好一些
20樓：匿名使用者
補陽虛，可採取食補、藥補、按摩等方法
21樓：愛公尺麗雅
用熱水燙腳，寒從腳起，腳暖了，身體也就暖和了。
22樓：百菜籽
每晚堅持用滾燙的水泡腳，要泡半個小時，水容易涼，所以要一點點的加，很有效，可以防治頭髮油，也可以促進腳底血液迴圈
23樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
24樓：匿名使用者
可以**買 電手套和電暖鞋啊，有些事情很難改變，那就保護好了，要不然冬天單位不開空調沒法過，出去也不怕冷了，我給你找到了電暖鞋的位址了。。網頁鏈結
25樓：資料出錯
可以試試《丹溪心法》裡面的配方茯蓮散，主要成分是紅小豆、薏苡仁、燕麥、甘草、枸杞、砂仁、馬齒莧、蕎麥、白芸豆、陳皮、茯苓、蓮子、菊花、杏仁、山楂、扁豆、南瓜子、芡實、雪蓮培養物。
冬天手腳冰冷怎麼辦?
26樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
27樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳總是冰冷怎麼辦？
28樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
29樓：聶振華東羅
首先要在寒冷到來之前做好防寒準備，如果你是經常性的手腳凍的話，我有個小偏方：「用地產的小櫻桃泡酒，泡七天後就可以用熱水燙過手腳後，再用櫻桃酒來擦洗凍傷處，堅持一段時間，直到好了為止，一般情況下是不會再犯的，好了後你一定要堅持做好防寒準備，不能再凍了。只要不再凍了凍傷也就不會再犯了。
希望你早日**。
30樓：冼染周冬
我冬天手腳總是冰冷怎麼辦啊？.................................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
31樓：
我以前也是這樣的。是陽虛體質，陽氣不到四肢。每天晚上睡前用熱水燙腳，半小時，燙到身上微微發汗為宜，這樣睡覺才不會越睡越冷。
還有動昇陽。還是要適當的運動。（我現在調理身體，在打太極拳，今年冬天好多了，以往會生凍瘡的。）
32樓：
就這乙個症狀也沒什麼吃藥的辦法
注意保暖.羊肉 是最好的
33樓：禚方伏康平
與陽氣不能下達有關可以多運動中醫講動則養氣，氣助血行如此自能改善微迴圈改善你的情況。如果同時伴有五更瀉等證或脈沉遲時可以口服桂附八味丸也可多用熱水泡腳溫暖丹田。
冬天手腳總是冰冷怎麼辦 5
34樓：親水顏究所
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
35樓：匿名使用者
腎虛或者氣虛
建議去看看綜藝
畢竟虛分 陰陽兩種 需要對症下藥
現在看中醫沒多少錢
冬天手腳冰冷怎麼辦？
36樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
37樓：深淵騎士
冬天手腳冰冷體現你是畏寒體質,也是身體需弱的緣故.適當的補充維生素和礦物質可產生熱量.對抵禦寒冷、增強人體抵抗力有非常重大的作用.
「人體能量代謝需要b族維生素，尤其是維生素b1、b2作為主要輔酶的成分；碘是合成激素的原料，進食含碘豐富的食物可提高機體的新陳代謝率、使產熱增加，含碘豐富的食物有海帶、紫菜、髮菜、海蟄、菠菜、大白菜、玉公尺等.總之，冬天應該多吃粗糧、糙公尺、動物內臟、海魚等海產品.」同時，還需補充含鈣和鐵的食物如牛奶、豆製品、貝殼、牡蠣、蛋黃、豬肝、黃豆、黑木耳等都可以提高機體的禦寒能力.
含碘的食物可以促進甲狀腺素的分泌，抗冷禦寒.
38樓：手機使用者
教你乙個最簡單的方法，記得常用溫水加鹽泡手腳，水溫不能太高，舒服就行。時間最好是晚上9點左右，最多只能泡半個小時，這樣還能防凍瘡和改善睡眠質量。（這個方法很不錯，我試過）建議試幾天看看有沒有效果
39樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手很冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦
冬天手很冷怎麼辦？如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱...
冬天手腳冰涼怎麼回事，怎麼解決，冬天手腳冰冷怎麼回事呀
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 造成原因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒 感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。1 陽...
冬季手腳冰涼要怎麼辦啊，冬天手腳冰冷怎麼辦啊？？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 女生冬季手腳冰涼怎麼辦？星知計畫 今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水 焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？中醫認為，手...