血糖高人不能吃什麼，血糖比較高的人不能吃哪些食物？

1樓：慧瑩養生情報

血糖高虛首的人，多吃這3類食物，促進橋譽叢胰島素分泌敏櫻，調節血糖！

2樓：養生早班車

血糖高的人，除了要忌口甜食，這些食物謹枯告也不祥明能忽略敗明瞭。

3樓：小鐘養生

血糖高的人敬帆，公尺飯要少吃碰稿山？牢記3種穀物，放心吃，平穩笑中血糖。

血糖比較高的人不能吃哪些食物？

4樓：九蛇銀天

血糖高的患者不可以吃甜品、高糖分水果或者是油膩食物。

1、甜品。提拉公尺蘇、拿破崙蛋糕、班戟等甜品中不僅含有大量糖分，並且含有較高的熱量。血糖高的患者若常食用這些食物不僅會使體內血糖濃度公升高，當攝入量大於身體日常消耗量時，還會令身體產生脂肪，從而造成肥胖現象。

2、高糖分水果。

常見的高糖分水果包括西瓜、荔枝、葡萄等。這些水果中含有的果糖含量較高，會造成血糖濃度上公升，也同樣有致肥風險。

3、油膩食物。

血糖高的患者如果進食過於油膩的食物，例如油炸食品、豬板油或者是肥肉等，容易導致總熱量超標、能量過剩，加重內臟脂肪堆積，進一步加重胰島素抵抗的狀態。這導致血糖高的患者胰島素作用下降，影響血糖的控制。

建議血糖高的患者食用含糖較低的西紅柿、獼猴桃、黃瓜等，與香蕉、葡萄相比，上述食物對血糖的影響較小。建議血糖高的患者食用含熱量較少且對血糖影響也較小的綠葉蔬菜。同時，血糖高的患者還可以適當進行慢跑、游泳等運動，有利於控制血糖。

5樓：七色天空

血糖高的患者有以下幾種食物不能多吃：

一、花生和瓜子不要吃，因為花生和瓜子是一種高熱量高脂肪的食物，大量使用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接的影響了血糖和血壓的控制。

二、甜品要忌口，甜品基本不碰，公尺飯不能吃飽，水果不能吃多。

三、千萬要禁酒。因為酒精對糖尿病的控制及併發症的發生和發展會有一定程度的影響。四、含糖食物絕對不要碰。因為含大量單糖的食物，直接影響血糖，對病情不利。

五、高脂的食品要適可而止，因為高脂食品及高膽固醇食品會加重糖尿病慢性併發症的發展。

六、油炸食品要少吃。

七、太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的飲食儘量平淡，不可過鹹。