1樓：匿名使用者
肌肉張力公升高或長度縮減的過程。按肌肉是否縮短收縮可分兩種情況：①等張收縮，肌肉長度發生變化，而亮世張力不變；②等長收縮，長度不變而張力發生變化的收縮。
肌肉做等敬皮肢張收縮時，長度縮短，可產生有用的握枝功，如用手提起重物。肌肉做等長收縮時，其長度不變，故無功可言，但可產生一定的張力，如人手持重物水平移動時，肱二頭肌所處等長收縮狀態。肌肉的張力是一種位能形式的機械能，在一定條件下，可轉化為動能形式的機械功。
肌肉的功能主要是消耗自由能以產生機械力。同時，肌肉收縮所產生的熱量，對溫血動物維持恆定體溫及變溫動物提高體溫，有重要作用。
2樓：匿名使用者
乙個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。
力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：
平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：
槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。訓練備註：
訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位乙個動作，括號裡的動作備用，乙個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使迅嫌搏用自由調節重量的器械進行訓練。
這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：
適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、公尺飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。
蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。
對了，訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人者改體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大秘訣：
大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆畝祥、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。
肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是
3樓：上杉稀飯
肌肉興奮收縮耦聯的關鍵因素是鈣離子濃度的公升高和降低。興奮收縮耦聯的概念是指動作電位引起的肌肉肌原纖維收縮的機制。心肌中這一機制的收縮特性，存在一些重要的差異。
鈣離子的**：放射性45ca自顯影等技術證明，肌肉安靜時鈣離子主要停留和聚積在z線附近，相當於肌漿網的終末池部位；肌肉收縮時，鈣離子由這裡向暗帶區擴散，觸發橫橋迴圈。
屬於骨骼肌的興奮-收縮偶聯過程的有（ ）。
4樓：考試資料網
答案】：a、b、c
骨骼肌興奮-收縮偶聯的基本過程包括：①肌膜上的動作電位沿肌膜和t管膜傳播，同時啟用l型鈣通道；②啟用的l型鈣通道通過變構作用使jsr內的ca2＋釋放入胞質；③胞質內的ca2＋濃度公升高促使肌鈣蛋白與ca2＋結合並引發肌肉收縮；④凳氏胞質內的ca2＋濃度公升高的配巖同時，啟用棗賣散lsr膜上的鈣幫浦，將胞質內的ca2＋**入肌質網，肌肉舒張。
骨骼肌細胞的興奮——縮偶聯的關鍵因素是()。
5樓：考試資料網
答案】：cc[解析]在以膜的電變化為特御春歷徵的興奮過程和以肌纖維機械變化為基礎的收縮過程之間，存在著某種中介性過程把兩者聯絡起來，這一過程稱為興奮一收縮偶聯。目前認為，它至少包括三鎮搜個主要步驟：
電興奮通過橫管系統傳向肌細胞的深處；三聯管結構處的資訊傳遞；肌質網(即縱管系統)對ca2+的釋放和再聚積。森高興奮一收縮偶聯的結構基礎是三聯管，偶聯因子是ca2+
下列關於骨骼肌興奮-收縮偶聯的敘述，正確的是
6樓：舞僥評
下列關於骨骼肌興奮-收縮偶聯的敘述，正確的是。
a.縱管的作用是將電興奮傳向肌細胞深部。
b.肌膜和橫管膜l型鈣通備吵道啟用。
c.終池中的ca2+逆濃度差進入肌質。
與肌族滾首動蛋白的鈣結合亞單位兆數結合。
正確答案：肌膜和橫管膜l型鈣通道啟用。
下列關於骨骼肌興奮-收縮偶聯敘述正確的是（ ）。
7樓：考試資料網
答案】：ba項，動作電位延t管（又稱橫管）傳入肌細胞內部。b項，肌膜和t管膜上l型鈣通道啟用。
c項兆祥，jsr（又稱終池）內ca2＋順濃度耐或差進入胞質。d項，ca2＋與tnc（肌鈣蛋族畝搏白c）結合。
請說出骨骼肌興奮收縮偶聯過程，並論述骨骼肌收縮機制
8樓：網友
興奮-收縮耦聯（excitation-contraction coupling）是指連線肌纖維的興奮和收縮的中介過程。它包括三個步驟：
1）電興奮通過橫管系統傳到肌細胞的深處：通過橫管系統將動作電位傳導至骨骼肌深處的橫管與兩側肌小節的終末池構成的三聯管結構部位。
2）肌漿網（即縱管系統）對ca2+釋放和再聚積：通過橫管將資訊傳遞給旁邊的肌質網，導致終末池上的鈣通道開放，於是肌質網中的鈣離子順著濃度梯度進人到安靜狀態時鈣離子濃度非常低的肌質內。
3）ca2+導致的肌肉收縮和舒張。
骨骼肌收縮機制：
進人肌質中的高濃度鈣離子與細肌絲上的肌鈣蛋白結合，引起細肌絲構象改變，暴露出與粗肌絲的橫橋相結合的位點，橫橋與其結合後發生扭動，拉動細肌絲向粗肌絲間隙內滑動。然後橫橋與之解離，再與下乙個結合位點結合、再扭動、再解離的迴圈過程，使肌小節不斷縮短，肌肉發生收縮。
肌肉收縮時，肌肉裡的細胞是怎麼運動的啊？
在肌肉呈舒張狀態時，肌原纖維記憶體在著收縮所必需的各種明伍舉因素，橘帶如蛋白質 微絲 atp atp酶和ca 等，受到抑制時不發生收縮。只有消除這種抑制因素，肌肉才會發生收縮。原肌球蛋白與肌鈣蛋白構成這種抑制因素 或稱舒張因素 而ca 則是去抑激碧制物。有人把ca 稱作肌肉收縮的生理調節物，ca 對肌...
根據肌肉收縮方式發展肌肉力量的方法有哪4種
肌肉力量的分類 肌肉力量有多種表現形式，可以根據不同的 分類標準劃分為不同的型別。根據肌肉收縮形式的不同，肌肉力量分為靜力性力量和動力性力量。動力性力量進一步還可以根據肌肉動態收縮形式的不同，分為向心收縮力量 離心收縮力量 等速肌肉力量和超等長肌肉力量等。根據表示方法的不同，肌肉力量分為絕對力量和相...
興奮的近義詞興奮的近義詞是什麼呢？
激動 喜悅 高昂 怡悅 歡喜 振奮 興盛 快活 愉快 歡樂 振作 快樂 高興 樂意 得意 興奮讀音 x ng f n 興奮的釋義 1.奮起，激動。2.控制不住自己的感情。3.高興到極點。激動 感情 因受刺激而衝動 情緒 使感情衝激動振奮 精神奮發，奮起 精神振奮 乙個令人振奮的訊息。振奮高昂 高高地...