1樓：匿名使用者
天氣冷的時候寬芹，可以多做運動，消耗慎盯畢多的脂肪，能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液迴圈順暢，氣血活絡，能則橋達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色，有甜味的食品，或是辛辣味調味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，可以補養身體，適合冬天食用的溫，熱性食物。
肉類：羊肉，牛肉，蝦，海參，牡蠣，鰻魚，鹿肉，雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。蔬果：
韭菜，紫蘇，青椒，芥菜，甘藍，辣椒，洋蔥，南瓜，荔枝，桃子，龍眼，蔥，姜，蒜等。在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥，姜，蒜，胡椒，辣椒，人參，黃芪，陳皮等調味料或中藥材來調和。
手遇到天氣變冷就變成紫色，手腳冰冷，會覺得特別的冷
2樓：左丘淑敏吾棋
手遇到天氣變冷就變成紫色，手腳冰冷，會覺得特別的冷。
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
3樓：牢廷謙籍念
可以做個按摩，有可能是壓迫神經導致供血不足，就會引起手腳冰冷。
手一冷就變紫了，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物，環境溫度下降時，為了避免體溫隨之下降，**「冷感受器」會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞，經由興奮交感神經系統，使身體肌肉張力增加，引起「顫抖」，增加體內熱能的產生，「冷得直打哆嗦」就是這個道理。
顫抖可使身體熱能產生量自平時每小時四十到六十千卡增加到三百千卡，造成體表血管收縮，減少身體熱能散失以保暖。
此外，天寒地凍時一般人多足不出戶，日曬和運動量減少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天強；再加上冬天容易造成呼吸道感染，增加血液黏稠度及凝血功能，這些都會導致血液迴圈變差，加重了手腳冰冷症狀。
5樓：匿名使用者
你大概是屬於寒性體質吧 每天早晚喝一小碗薑湯 可以有效驅寒。
6樓：匿名使用者
戴手套 首先要注意一點，幹活的時候，特別是擦地、擦窗、刷洗的時候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套幹活總覺得不得勁兒，但是，如果你堅持戴，那麼經過一段時間，你就會習慣了，橡膠手套對雙手的保護是很有作用的。
溫水泡手 幹完活兒後用溫水泡一泡手，並用香皂、洗手液把手洗乾淨，而後，塗些護手霜在手上，輕輕塗抹均勻，並順勢做一會兒手部按摩，其中重點是手背和手指。
活動手指。1）雙手握拳、伸開，再握拳、再伸開，反覆做七八遍；
2）手指放鬆，小臂帶動手腕輕輕轉動，由胸前一直轉到頭頂，再轉回到胸前，反覆做三四遍；
3）同時彎曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手無名指、左手中指和右手中指、左手無名指和右手食指、左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反覆做五六遍；
4）右手捋左手的五個手指，從指根到指尖，每個手指捋三下，同樣左手再捋右手的五個手指，反覆做兩三遍；
5）五指分開，手指肚對著手指肚，略微用力對頂，反覆做十遍；
6）雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反覆做五六遍。
以上做法對緩解手部疲勞、舒展手臂筋骨、避免手指變形都有一定的作用。經常做家務的女性，不妨在幹完活兒以後，按照上面的方法做一下手部養護，這將對雙手的保護很有幫助。
怕冷，手冰涼而且**發紫
7樓：應雅牧雲亭
病情分析：您這樣的情況，從中醫上來說是氣機阻滯，血行不告雀暢引起的，最大的可能是存在腎陽虛的問題。
意見建議：您應該多參悉耐加戶外運動，增強體質，另外，飲食上可以多吃點象狗肉、羊肉、韭菜等補陽的食物，情況嚴重的話，您也可以自己買點桂附地黃丸或襪陸早右歸丸來服用。
冬天時手部遇冷就變顏色(紫色),有什麼辦法可以改善嗎
8樓：匿名使用者
起毛刺好像是缺營養吧，多吃點蔬菜，手變色可以抹點護手霜或防凍霜。
9樓：匿名使用者
你和我同一症狀哦。
為什麼天氣一變冷,手指會變紫?
10樓：浦懷雨理乙
氣溫低時，血液中的許多物質會變得黏稠，從而使血液流動速度減慢，靜脈血液滯留時間增加，而靜脈血液因缺少氧，呈暗紅色，手看起來也就是暗紅色了。
11樓：祿楊氏況辛
天氣冷，手指變紫，統稱的雷諾現象。。請問是男是女？
雷諾現象會出現手指在暴露到冷的環境時，膚色會漸漸蒼白，然後轉成青色，而且感覺疼痛，最後變成鮮紅色。
雷諾氏現象主要是因**手指血液的血管收縮。它的發病原因有很多種，例如：硬皮症就有百分之八十至百分之九十的人會出現這種現象。其它如類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡，也有可能。
對這種病人除了**根本的原因以外，手腳應該注意保暖，也不宜抽菸。此外可以使用讓血管放鬆的藥物。
如何改善冬天手腳冰冷的情況，怎樣改善冬天手腳冰涼？
手腳冰涼是主要是腎陽虛症狀，陽氣不足 另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，微迴圈不暢，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼 氣血不足也會導致手腳冰涼。腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，體弱多病的人更容易出現手腳冰涼，在身體健...
冬天特別怕冷有什麼方法可以改善嗎
據我所知，在冬天的時候，我們可以給自己準備乙個喝水的杯子，裡面放點大棗 枸杞之類的東西，泡開水喝，可以讓我們的身體暖和起來。我其實就是乙個怕冷的人，也許你還不知道，身體虛弱 胃腸功能不調 貧血 低血壓或甲狀腺功能減退的人，對寒冷也會異常敏感，這類人只能從調理身體著手啦。其次，既然怕冷就要做好保暖工作...
怎樣可以改善失眠，怎樣改善失眠？！
養生早班車 簡單 五心養神法 每天5分鐘，跟失眠說再見，還提神 茉莉說生活 畢竟是藥三分毒，經常吃藥，對身體還是有害的，那我們就可以從飲食方面來人手，改善睡眠。下面這些食物多吃，可以幫助我們解決失眠問題。 美醜1張臉 對於失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累 神經衰弱 有心事 思慮過度...