1樓：匿名使用者
多做一些營養護理， 維生素多吃些。
怎樣做才能擁有好**
2樓：雨中快樂
為了獲得好**，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，**就可以慢慢變好。
1. 多喝水。
**健康的標準之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多**中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，**就會變差，出現彈性減少、乾燥暗源灶黃的情況。
2. 多吃水果蔬菜。
多吃水果蔬菜不餘遲僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 c、維生素 e等抗氧化劑，對於美白**、細嫩膚質都能起到積極的作用。
3. 認真洗臉。
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一齣油就洗臉，這樣反而會破壞**屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞**屏障酸鹼平衡。
4. 做好保溼。
潔面之後，需要馬上保溼。
如果是油性肌膚，則需要控油保溼同步進行，才能更好地保持**的屏障功能。
總覺得**乾燥，可以使用保溼噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保溼產品，否則水分蒸發反而會使**總體更加乾燥。
5. 不擠痘痘。
摳、擠等動作容易引起區域性感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。
6. 塗抹防曬雹毀扮霜。
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。
7. 必要時戴上帽子、口罩。
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護**，減少**與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。
8. 避免熬夜。
激素根據體內的生物鐘來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鐘，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對**造成的損傷。
9. 合理解壓。
精神壓力如果太大，真的會導致一系列的**問題，比如色斑、痤瘡，甚至白癜風、銀屑病等。
10. 保持運動。
愛好運動人氣色都不會太差。運動出汗之後的熱作用，與醫美**中的熱作用，有異曲同工之妙。如果選擇戶外活動，一定要注意防曬。
怎樣才能有好**
3樓：小顛兒
好**誰不想擁有？好的**是養出來的，那麼問題來了，怎麼養出好**呢？
4樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了。
5樓：網友
**的黑白與**中黑色素的多少有關，可以通過飲食來調理，第一，少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，如馬鈴薯、紅薯等。第二，多攝入富含維生素c的食物。
如酸棗、鮮棗、蕃茄、新鮮綠葉蔬菜等。第三，注意攝入富含維生素e的食物，富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平時注意補水，試著做一些補水**。
如何擁有好**
6樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了。
如何讓面板緊緻有光澤，怎樣讓面板有光澤
在抗衰老的道路上，平常的生活中也需要好好愛護我們的肌膚。想要面部更具有光澤，首先 的狀態要保持水潤。面部的 每天都會分泌油脂，而我們需要每天給 做好清潔，每天認真地洗臉，洗臉是乙個很簡單的事情，但是需要保持正確的方式。選擇水溫時，不宜過熱也不宜過冷，溫熱的程度較好，才不會刺激到 通常我們會使用到潔面...
請問怎樣才能讓面板看起來更健康，如何讓自己的面板更加看起來健康？
我個人覺的還是內外相皆比較好 內補在外補 首先在飲食上面應該好好的調節一下，向南韓的大長今裡面就有很多食補的資料，女生如果想臉色紅潤氣色好 紅棗，水果，多吃一些補血補氣的食物！外要多運動，自然也是身體有關，使用的化妝品也多以原樸的為主 多睡，多喝水，多運動。最好的答案就是嬰兒的 細膩.光澤.有彈性....
怎樣讓自己天天有個好心情，怎麼才能讓自己每天都有好心情？ 50
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不...