1樓：匿名使用者
找找原因，如果是回谷飲食過量老碧引起侍胡舉的腸胃不適渾身無力的話，要適當活動及靜養，減少飲食做肆，也可以用酵素50ml左右兌溫水服下幫助消化。首先找出不舒服原因，然後再決定要不要打吊瓶。
2樓：匿名使用者
哪方面不舒服，才第一天就不舒服？
辟穀後沒輔食直接大吃大喝對身體有沒有傷害
3樓：小初高知識點
無論任何時候大吃大喝都會傷害身體。
4樓：網友
恢復進食應該從飲水開始，然後喝稀的，然後逐漸增多，叫花子最餓的時候吃乙隻雞腿也能噎死，就是腸胃不適應，要麼痙攣，要麼消化不良。
在家辟穀有哪些步驟?
5樓：有點意思si兒
1、選對季節：辟穀的季節不能選特別熱的時候，否則。
容易讓人氣虛。也不能選擇天冷的時候，否則效果很差不說，人還容易生病。最適合的季節是一年中將熱未熱的時候。
這樣辟穀一兩個月後，進入暑天，身體還會習慣性的持續排毒。效果不易**。
2、營養均衡：早餐以粗糧打成粉為主，用熱水沖服。保持六七分飽。
早午餐之間如果餓了可以吃含糖量較低的水果充飢。午餐吃好吸引的湯麵類食物，加份水煮青菜。晚飯吃水煮青菜或沙拉，也可以用乙份壽司代替。
注意：每頓飯都不能少。但要避免動物油、肉和鹽。
沒錯，鹽不能吃！
3、自身體質：人與人的體質是不一樣的。如果本身的體質有點氣虛，那食物裡要加入山藥和土豆一類的攝入品。要是本身氣血虧的比較厲害，那就不建議辟穀了。先調理一段時間再想這個吧。
4、作息時間要看當地的情況。北方六點半左右比較合適，南方七點左右。晚上睡覺不要太晚，十點鐘左右打會坐，然後就休息吧。超過這個時段，容易餓。
5、運動量要比平時大一些，以散步，站樁、太極、瑜伽為主。不要做過於劇烈的運動。多喝水，增加新陳代謝的速度。
6、靜修、打坐：心境要放平和，不單單身體排毒，心靈上也要排毒。多到戶外呼吸下新鮮空氣，別總宅在家裡。
但不能因此就老想著往深山老林裡鑽，小區裡晃悠下得了。閉門即是深山，心靜處處淨土。
6樓：戀人的蜜語吹過
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
5、吞納時要空腹，禁止飽腹吞氣，飯後需半小時吞氣；
6、不受時間、地點限制，隨口就吞，旅遊、走路、居家、上班都可以練；
7、有汙染之地禁吞，早晚，空氣新鮮，山清水秀之地最好。
自然吞納掌握好以後，就可以定向定物吞納食氣。進而用**、毛孔食氣，還可以進入更高層次。
7樓：皮皮郭之歌
1、口腔張開，舌頭平放內收，全身放鬆，人體保持靜態；
2、口腔、喉嚨不動，腹部微收，將氣從口腔吞入腹部，如打嗝之狀（但不是打嗝），不管有聲還是無聲，都正常，這時氣如一團圓球滾入腹內；
3、吞納時，頭不要低，口不能閉；
4、吞納時，腹部和頸部不要用力，動作要自然；
8樓：傳艾健康
1、早、中、晚吃飯時間，每次1-2杯蔬果汁，小口慢飲。
2、如果口渴，可隨時小口喝礦泉水。
辟穀怎麼做
9樓：厚渺酥
辟穀：不吃五穀，方士道家當做修煉成仙的一種方法。又稱「卻谷「、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕粒」等。
道教從為，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲：「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？
同時，人體中有三蟲（三尸），專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲，必須辟穀。為此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的「不食五穀，吸風飲露」的仙人行徑，企求達到不死的目的。
但諸書所載，歸納起來，不外「服氣辟穀」與「服藥辟穀」兩大類。（一）「服氣辟穀」即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，通過服氣達到辟穀的目的。具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯，或一兩杯酒，渴時唯飲清水。
有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日而全斷。有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方法多見於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食六戊精氣法，思神食氣法等。
二）「服藥辟穀」即用服食藥物以代替穀食。藥方甚多，有取高營養而消化慢的豆、棗、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黃精、天門冬、術、人參、蜂蜜等配伍，製成丸膏，於斷谷後口服一二丸，以代穀食。有取高營養而難消化之物配方，一頓飽餐後即絕谷，可辟穀很長時間。
又有作美食飽餐一頓，再服藥以養所食之物，據說可辟穀三年。還有用草木藥熬煮特定的石子，以石當飯者。具體藥方見《太清經斷谷法》及《雲笈七籤·方藥部》。
10樓：網友
辟穀其實就是不食五穀。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
所以只要保證一定的營養攝入，不吃五穀主食也無所謂。要注意的是辟穀多長時間合適，少則兩三天，多則乙個星期。西方也有類似的，叫做斷食，斷食期間會不吃澱粉物質，但會補充葡萄糖或果糖等營養。
11樓：匿名使用者
自己沒辦法辟穀的 辟穀是在頭頂某個穴位按壓幾下然後就沒有餓的感覺了 具體是哪個穴位怎麼弄我們一般人是不知道的 也無從獲知。
12樓：網友
你好同學，就是三天不吃飯，喝水可以，不喝水的話人就死翹翹了，你這是要修仙嗎？建議不要修仙，容易走火入魔，謝謝合作。
13樓：樂筆曉新
一、辟穀最緊要的環節，就是開谷第一天，開谷時只能喝一小碗極稀的面粥。
二、開谷時一定不能吃油膩的食物，特別忌食葷腥、辛辣的食物。
三、辟穀剛剛結束，身體就像乙隻剛剝了皮的煮雞蛋，柔嫩、乾淨、易受汙物的傷害。所以儘量不要吃富含化學新增劑的食物。
四、開谷後，逐漸由流食過渡到固體食物，這時最好每口咀嚼36下之後再吞嚥。
五、開谷後，每次進食時，可嘗試「吃水、喝食物」的覺察。
14樓：百小度
不吃不喝，7天后你就羽化成仙了。
辟穀之後為什麼能使高血壓恢復正常
15樓：匿名使用者
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。
服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；
服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需；
禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖；
禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。不過脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。如果此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。
小基數辟穀多久能瘦20斤
16樓：a山巔之最
辟穀**法不科學 對身體傷害大別亂試。
辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和**方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、**疾病等。
辟穀是道家傳統的養生方式之一，傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服藥辟穀三種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行；自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀；服藥辟穀則是在不吃主食(五穀)的同時，通過攝入其他輔食(堅果、中草藥、辟穀丸、辟穀湯等)，對身體機能進行調節。
然而極低熱量，僅僅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果，甚至完全斷食的辟穀，是否真的有益於養生？辟穀真能健康**嗎，辟穀對身體有什麼危害？
辟穀對身體有害 不值得提倡。
古代辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
針對現實生活中，有一些人因為進行了辟穀，感覺自身的健康狀況確實得到了改善的現象，主要原因為辟穀過程幫助減少了一部分體脂，而體脂的下降，自然會讓因體脂過多造成的健康問題，比如高血脂、高血糖、脂肪肝等都得到一定的改善。但從長遠的角度來說，這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視。
評價乙個**方式的好壞，最關鍵的指標是看是否能最大限度的減少身體肌肉的損失」，好的**方法應當是減少身體脂肪量，保持甚至增加身體肌肉率的。肌肉對人體非常的重要，身體各個器官包括心臟、腎臟、四肢的骨骼肌等功能的正常運轉需要肌肉的參與，肌肉的過度流失還可能會損壞這些功能性器官、加速衰老等。從這個角度來說，辟穀等各種禁食行為，都是對身體極其有害，不值得提倡的。
**需要找專業人員指導。
首先，要選擇正規的醫院做健康體檢，排除繼發性肥胖(胰島素瘤、肢端肥大症等疾病導致的肥胖)後， 如需要採取極低能量膳食**，一定要在專業醫生和臨床營養師指導下進行。否則，不僅會對身體帶來長期危害，也有可能發生猝死的以外現象。
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