1樓：匿名使用者
我想你是太緊張了，前幾次考試是不是沒考好？我也有這種情況。要學會放鬆，不要過分追求高分。「十分鐘放鬆訓練法」的基本步驟為：
1、握緊拳頭——放鬆；伸展五指——放鬆。
2、收緊二頭肌——放鬆；收緊三頭肌——放鬆。
3、聳肩向後——放鬆；提肩向前——放鬆。
4、保持肩部平直轉頭向後——放鬆；保持肩部平直轉頭向左——放鬆。
5、屈頸使下顎觸到胸部——放鬆。
6、盡力碼蘆攜張大嘴巴——放鬆；閉口咬緊牙關——放鬆。
7、儘可能地伸長舌頭——放鬆；譁臘儘可能地捲起舌頭——放鬆。
8、舌頭用力抵住上顎——放鬆；舌頭用力抵住下顎——放鬆。
9、用力張大眼睛——放鬆；緊閉眼睛——放鬆。
10、儘可能地深吸一口氣——放鬆。
11、肩胛抵住椅子，拱背——放鬆。
12、收緊臀部肌肉——放鬆；臀部肌肉用力抵住椅墊——放鬆。
13、伸腿並抬高15－20公分——放鬆。
14、儘可能收縮腹部——放鬆；繃緊並挺腹——放鬆。
15、伸直雙腿，足趾上翹背屈——放鬆；足趾伸直趾屈——放鬆。
臨床實踐證明：這種放鬆訓練具有良好的抗壓效果。當人體進入鬆弛狀態時，表現為全身肌張力下降，呼吸、心率遲伏減慢，並有四肢溫暖，頭腦清醒，心情輕鬆，全身舒適的感覺。
2樓：知識你我分享
不要對考試緊張 那樣更容易出錯 保持一顆平常的心態 只要平常學得牢固 考試時定能考得好。
3樓：網友
你太緊張咯~~放輕鬆放輕鬆，我以前也是像你那樣。
不要太注意考試。
給自己唯稿一些心理暗示，。跟自己沒山緩說有什麼大不了，過不了下次還有機會~沒什麼好怕的。
當枯模然咯，在平時學習中腳踏實地打好基礎就好啦。。。
4樓：艾可巫師的長袍
欲速則不達，有的時候你太緊張了就更會容易出錯旦答，我有的時候茄鏈也這樣，後來我試著放鬆心情，平時多顫遲孫做練習就更好了。
學生的壓力是很大的，我很能理解你。
5樓：
也許是你太緊張了，或者是你把這場考試太過於在意了，導致心理緊張，有正隱時候看題不仔細導致的出答蠢錯！
我就說時候我自己的個人想法吧，考前適當的做一些放舉舉廳松，當這場考試跟就跟平常的測試一樣。
也許對你有幫助。
考試的時候總覺得自己做錯了，但是結果往往都是對的，這是怎麼回事？
6樓：右手年華
因為考試當時的情景是比較緊張的，讓學生多次自我懷疑，自我否定，才覺得自己做的題全都是錯的，應該端正考試的態度，放平心態。
7樓：go我的世界誰懂
很可能是因為自己所學到的知識不是特別的紮實，或者是因為自己非常的不自信，所以才會有這樣的想法。
8樓：雙魚愛仕達
因為我們每個人的第一感覺是對的，所以我們千萬不要懷疑我們的第一感覺，一定要相信自己，一定要充滿自信。
平時什麼都會？為什麼一考試就全錯..
9樓：匿名使用者
首先，我們要培養學生學習英語的興趣。讓學生在學習中去尋找歡樂，在歡樂中找到興趣，在興趣中下決心，在決心中培養毅力，即動因+興趣+決心+持之以恆=成績。當然開始學英語時不要追求太高，太難。
指導學生從簡單的，有趣的，好笑的開始使學生找出適合自己的學習興趣。同時引導他們「from easy to difficult.」。
並允許學生出錯，不要追求每個單詞都正確。，其次，學生有了興趣，幫助他們制定計劃。每天看英語材料和聽英語廣播，尋找學習環境，生活範圍有多大，學英語的天地就有多寬廣，利用一切機會去接觸英語。在課堂上讓學生試著講英語，平時同學之間交流時多用英語，鼓勵學生不要怕出錯，錯了沒關係。
同時要建立每週學習生詞的目標，在記錄詞彙本里，記錄各種各樣的生詞，短語。因為學好英語必須要有詞彙作基礎，要打持久戰；記單詞要打游擊戰。就能做到「from little to more」。
學英語如同交朋友，在不同的場合接觸就可能記牢，不能孤立的記單詞，要記住它的左鄰右舍。同時很有必要指導學生大量的閱讀，這對學習英語有是非常重要的，多瞭解西方文化，學習西方習慣，掌握大量的語言背景是學習的又一條重要途徑。那麼就達到from chinese to english。
我們最終要達到目的 「from english to english ，from english to chinese 」
最後，讓學生在苦中享受歡樂，越學越有趣，從被動變主動，從要我學變為我要學。
10樓：匿名使用者
呵呵，運氣不太好吧。
其實呢，考試不要太緊張，就像平時自己做練習樣。
11樓：匿名使用者
那還是部熟練。熟能生巧啊。平時要養成細心的好習慣。
12樓：匿名使用者
你考試太緊張了。要放鬆才能考出好成績啊。
為什麼到考試時就緊張
考試緊張分兩種情況，一種是適度的緊張，另一種是過度的，也就是常說的考試焦慮。我們先談第一種情況，適度的緊張。考前適度緊張是好事，你先不必緊張，實際上大多數同學都有考前適度緊張。考前適度緊張是指 面臨重要的考試體驗到一種緊張情緒，有一種時間上的緊迫感，複習處於興奮狀態並且不易疲勞 睡眠也許不如平時那樣...
為什麼在考試時心很亂，靜不下來！？
平常心不足。放大了說，你這種情況是一種社會現象，說小一點，只是一種人的正常心理活動而已。朋友聊天的時候，談論到國家大事或人文社論之類的話題時，你會心亂嗎？而且考試，也只不過是出題方和答題方不直接見面，而且出題方往往比答題方要強勢，而且答題方會抱有很強烈的目的性 等等。這些只要你能想的通，就當成朋友 ...
為什麼我數學考試時能作的題經常丟分總是拿不到高分
到現在問技巧是不是有點臨時抱佛腳？其實那些 基礎好考不了高分的學生我也帶過，大致有以下幾種原因1.非智力因素丟分，簡單題容易丟分，難題往往比較小心2.很有自信，喜歡心算 3.看漏關鍵字，不，不一定，或者條件看錯 4.走進出題老師設定的小陷阱裡 5.最重要的一點，平時數學不錯，對其他科付出時間多，數學...