1樓：匿名使用者
養血益氣：
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴氏沒薯叢核譽芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易滲段引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥 味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
牛肚（牛百葉） 味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃） 味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。
牛肉 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。
桂魚 味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。虛寒證、寒溼證忌食。
泥鰍 味甘、性平，歸脾、肺經。作用：補中益氣，利水祛溼。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。
2樓：匿名使用者
服用中成藥「人參歸脾丸」就行了。藥店都有售。
3樓：匿名使用者
山藥 大棗 蓮子 海參 西洋參。
吃什麼東西,可以固本培元
4樓：我去有意思好吧
常吃胡桃、山藥、枸杞子、蠶蛹可以固本培元。
1、胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
2、山藥
性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
3、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
4、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
5樓：匿名使用者
中國傳統醫學與養生之道，在防治性功能障礙方面，幾千年來累積了豐富的經驗，除了在藥物醫療之外，對民俗**的食氧、食療和食補方面，發揮了非常大的功效，舊日常飲食中一些固本培原、強精固腎的常見飲食，提共給大家參考，如能經常於餐飲中食用，對防治性功能障礙叫服用"偉哥"一類藥物安全而有效。
韭菜及其種子∶應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子，有壯陽固精的功效。對大腦皮層抑制偏勝影響功能障礙，如陽萎、**及遺精等，效果佳；對脊椎中樞機能衰弱者效果較不明顯。韭菜子服法∶用韭菜子20克，鹽湯送下，每日一至二次。
山藥∶山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據現代醫學研究，山藥除了含澱粉質、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、澱粉 等，補而不膩，為食補佳品。
煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、**、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩定血糖。
蓮子。有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。
芡實∶芡實又名雞頭公尺，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似，是蘇東坡居士的養生佳藥。
枸杞子∶是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵∶雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、**、不運症等疾病。
鹿肉∶鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蝦∶包含海蝦及河蝦兩種，其功效相同，有補腎、壯陽、益氣、開胃、通乳的效果，**腎虛陽萎、**遺精，效用顯著。
淡菜、牡蠣、與聖子，同屬一類，是生長於海藻間的胎貝類的海鮮食品。均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。對防治腎功能虛損，男性陽萎、**、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。
蛤蜊∶是生長在海中的一種生物，他的特點是含有一種卵胞荷爾蒙。能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
6樓：心泉明智
紅燜羊肉煲：
皮酥軟、入口即化的才叫上品，所以最好邊加熱邊吃。羊肉煲肉香濃郁，湯汁可口，而且越燜越「冶味」，還有補氣益血、固本培元的功用。
主用料：羊肉，馬蹄、蘿蔔，當歸、支竹、大蒜，海鮮醬、蠔醬、柱侯醬。
做法： 1、把羊肉斬件飛水，為去淨腥味，飛水時間稍長-25分鐘。
2、燒鑊落油，爆香大蒜後，再把羊肉加入爆香，加入海鮮醬、蠔醬、柱侯醬，爆透。
3、把馬蹄、蘿蔔、當歸等配料放入煲裡，加湯加水，燜至爽嫩。
要點：這道菜對羊肉要求比較高，因為只有嫩的羊肉才可以越燜越爽口。至於火候，可以用筷子戳一下羊皮，可以戳入之時就到了羊肉煲上桌的時候。
用瓦煲來燜，主要是為了保溫，當然，如果家庭有酒精爐或者小電爐的，可以邊保溫邊吃就最好了。
從你的資料顯示：
你的肺應該注意保護和鍛鍊啊！！
7樓：匿名使用者
用食補的方法補腎比較好。可以常食下列食物：肉類骨髓：<>
能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。豬腎：能補腎虛，主治腰痠背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。
8樓：匿名使用者
腎虛大體分兩種：陰虛證和陽虛證。腎虛症狀裡如果有寒的徵象，<>
如畏寒、手腳冰涼就是陽虛；如果同時有口乾舌燥、手腳發燙等熱的徵象，那可能就是陰虛。腎虛與人體衰老有很大的關係，補腎在預防早衰過程中不可忽視。
9樓：我叫鄭北京
我吃這個固本培元丹，效果超級好，就是有點貴，道家傳承的配方。
10樓：匿名使用者
搓臉時的輕重以自己的感覺而定，<>
但最好稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性**的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷**。
吃什麼食物可以補腎壯陽，固本培元？最好是生活中...
11樓：須友終含蕊
第一韭菜炒雞蛋這個是最好的了，第二是豬腰子，豬鞭，第三是大蒜，
12樓：匿名使用者
很多呀這類，「黑色入腎」不知這句話你們聽過嗎。黑色的很多食物都可補腎的，黑芝麻，黑豆，黑公尺等。還有個，（ 徐輝 的 痛苦 回憶 ），聽過沒，也可借鑑學習下，對很多的男同胞都幫助不小的。
平時也可堅持鍛鍊，好的生活習慣要養成，這都是有好處的。
13樓：匿名使用者
從肉類來上講有這些：羊肉，狗肉，雞肉，鴨肉，鹿肉，泥鰍。牛肉，牛鞭等，菜類上有這些：
韭菜，辣椒，姜等水果類的有這些：荔枝，楊梅，桃，杏子，大棗，西紅柿等海鮮的話都行，補腎也不能光靠吃，鍛鍊也不能少，生命在於運動，多做哪些運動對你的身體也有很大的好處： 打籃球， 慢跑， 衝刺跑。
跨步，跳繩，如老包培元法。等等， 只要能鍛鍊大腿內部肌肉的運動都可以。
「固本培元」和「固本培源」有什麼區別？分別是什麼意思？
14樓：匿名使用者
「固本培元」和「固本培源」關鍵在於「元」和「源」。前者是指「根本的、主要的」，一般是指元氣，而後者指的是「源頭、根源」。
15樓：匿名使用者
元指元氣，源，指根源，自己體會吧。
補腎吃什麼 七固本培元湯養腎補氣
16樓：匿名使用者
在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。<>
搓臉的好陪改知處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預殲掘防感冒。蘆消。
17樓：
大棗，葡萄，荔枝 ，蜂蜜，魚子醬，紅酒，韭菜，藕，堅果，貝類，無花果，枸杞，動物腎。
固本培元的中藥及中成藥
18樓：匿名使用者
藥品名稱： 人參固本丸。
分類： 中成藥。
類別： 虛症類藥。
功能主治： 滋陰益氣，固本培元。用於陰虛氣弱，虛勞，咳嗽，心悸氣短，骨蒸潮熱，腰痠耳鳴，盜汗，大便乾燥。
有什麼固本培源的藥嘛
19樓：網友
蟲草野生鐵皮石斛。
人參烏靈。當歸熟地黃。
太多了，哈哈哈。
20樓：你阿姨哦
太廣泛了，如果是腎虛虛可以試試。
溯本清源什麼意思固本清源是什麼意思
溯本清源，意思是往上抄遊尋找bai發源的地方。一 讀音 s b n q dung yu n 二 具體解釋 溯本清zhi 源是乙個成語，原意是指往上游dao尋找發源的地方，實際使用中，是比喻向上尋求歷史根源，在句子中，可以作謂語 賓語，常用於查探某種事件的原委或者探尋某種事物的由來時，用 溯本清源 來...
夏天吃什麼食物能夠益氣養顏？
季要養顏得吃這些食物 苦瓜， 綠豆， 絲瓜， 蓮子， 黃瓜， 空心菜。這些涼性蔬菜有利於除煩解暑，清熱瀉火，排毒養顏。夏季養生吃什麼好？告別春天，夏日伊始，萬物繁茂。明人 蓮生八戕 一書中寫有 孟夏之日，天地始交，萬物並秀。新的時節養生達人又該吃什麼了呢？.鴨蛋補夏。俗傳，立夏吃蛋，叫做 補夏 使人...
求補氣養血的食療配方，女人補氣養血吃什麼食物
推薦個最簡單的.紅棗雞蛋糖水.先放10顆紅棗,加水煮沸,時間掌握到熟爛就行,然後打兩個雞蛋,注意不要打碎 最後加入紅塘或冰糖.補血就加紅塘吧.效果很好，而且很簡單.好一點的驢膠補血比較好。但是有的人不適合，不知道是因為體虛還是什麼，補過了容易流鼻血。郵電容易發胖。我平時會喝紅棗枸杞茶，每天不一點點。...