1樓：文又菡
飯後半小時之內不建議站立，因為此時胃部堆積了大量的好襪食物，如果站裡會造成胃下垂，而閉飢且對胃部消化也不好，建議飯後半小時坐立休友態激息，但不要彎腰駝背，半小時之後可起身走動，但不要劇烈活動。
經常站立 小腹是不是會突起啊？？
2樓：網友
經常站著就已經可以保持體形了，站著才不容易長小腹。
3樓：網友
想**就多彎彎腰，有好處的。
我現在還能有平坦小腹麼？急！急！
4樓：卡卡在搜
身高166,體重54。你體形還蠻好敗慧的，不瘦不胖。很小聲的告訴你，你體形嚴重段枯虧合格。女孩胖點沒事，我倒不喜歡瘦得皮包骨的。勸你還是不握神要**，你現在的胖那是美。
5樓：網友
有啊，勤加鍛鍊腹部就可以了。
怎樣才能讓小腹平坦
6樓：網友
每天堅持做仰臥起坐，不用每次做很多個，可以分組做，剛開始做的時候可以做少一點。然後逐漸增多。
一般每天要坐做60-120個之間的，你可以分4組，第一組先做15個，休息1分鐘後再做，然後依次做，直到做完4組60個。做完運動後最後補充富含蛋白質的食品，比如可以喝一杯牛奶。
重在堅持，只要每天都堅持做就保證有效果，必須要下定決心的哦！！！
祝你能成功o(∩_o~
怎樣使小腹平坦？
7樓：網友
經常做仰臥起坐或者轉呼啦圈，要堅持。
8樓：網友
仰臥起坐只能練出腹肌，但不能大量的練掉小肚子。
配上呼啦圈，每天睡前或起來後，揉肚子按摩。。
以上同時進行，3-5個月差不多能練掉小肚腩。
想三五天去掉小肚腩，你去抽脂去吧。。。
9樓：wz貓頭鷹
每天睡覺前最少30個仰臥起坐，（標準的）堅持乙個月就會看見效果。
飲食當然要控制一下。
10樓：熊熊訪文
吃完飯不要坐著，要多運動，但不要過量運動，要不一停下來會長回去！
11樓：網友
多遠動。 .不要晚上吃太多東西。
我是新手如果有不對的請多多原良 採那我的。
12樓：我是高佩
堅持做仰臥起坐就能瘦了。
13樓：網友
飯後一定不能坐，貼牆站立至少15分鐘，還有仰臥起坐一定要堅持，一週做三次有氧操，要頭髮都汗溼那種，晚飯吃水果，我堅持乙個月瘦7斤。
14樓：匿名使用者
仰臥起坐，但是必須堅持啊。
15樓：小朱
最容易的，不要吃宵夜。
怎樣才能讓小腹很平坦？
16樓：**思維
一定不要做仰臥起坐，如果你堅持不下來的話會**的。坐辦公室裡的話，每天坐直。睡前在肚臍附近反方向按摩200下，正方向按摩200下。小腹發熱為止。在一方面還有利於通暢腸道。
怎麼平坦小腹
17樓：找谷超藝名小一
多做運動。跑步是一定要的，最好就每天做30個仰臥運動。
18樓：山園小夢
你在北京嗎？如果在，可以去海淀區聯想亮伍橋滿庭芳園小區7樓705，那是個汗蒸明跡店，我媽去了超**，而且雀斑都沒了，辦敬槐或卡一次才20！
19樓：雲天傲客
雙手過頂背靠牆，全身儘量帖近牆堅持幾分鐘。
長期肌肉跳動是不是有病
運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去，於是便引起肌肉跳動的現象。肌肉神經自我調節，會產生肌肉的收縮跳動。疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。你 近來總是感覺比較累 恐怕就是這個原因。生活有規律點，沒大礙的。肌肉發生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱 抽筋 在運動中發生肌肉...
學佛的時候是不是要長期吃素的？是不是天天都要念經的？什麼時候念都可以吧
學佛貴在精，不要只做表面的形式，若是能夠明白宇宙真相生命實相，既是不吃素不念經又有何妨呢？麻煩採納，謝謝 學佛的時候是不是要長期吃素的？是不是天天都要念經 5788 長期吃素是最好的 肯定每天都要做功課 但具體怎麼做 是根據自己情況安排的 是！吃素長養慈悲心 除特殊情況不得已而為之，如藏地 在家居士...
狗狗長期跛腳不痛，是不是缺鈣引起的
狗狗骨骼關節問題 關節炎，缺鈣都會引起跛行。建議最好是先帶狗狗去醫院拍片檢查一下，看看骨骼關節有沒有問題。如果骨骼 關節是正常的，也沒有受外傷，有可能是缺鈣引起的跛行。鈣是不斷在流失的，可以用優能鈣給狗狗補充一下鈣質，也可以適當的讓狗狗曬曬太陽，促進鈣的吸收！不一定是缺鈣，最好去醫院檢查一下，也可能...