遺傳性肥胖怎麼**？
1樓：薄荷**專家
遺傳性肥胖通常指家族性的肥胖，即可能父母一方或雙方肥胖，使得下一代更容易長胖。
從目前統計結果看，父母雙方肥胖的情況下，下一代肥胖的概率比非家族遺傳肥胖的要高出70%；父母一方肥胖的情況下，下一代肥胖的概率比非家族遺傳肥胖的要高出30%。從以上資料看，遺傳性肥胖確實是有較高的肥胖可能，肥胖也不是100%遺傳。
在有遺傳因素的影響下，我們更應該注意自己的飲食和運動，儘可能做到健康的生活習慣，那麼遺傳性肥胖也是可以打破的。
胖是遺傳的原因嗎?
2樓：阿亮體重管理
很多人說我的胖是遺傳的，真的是這樣嗎？影響肥胖的兩個因素是遺傳和環境因素，遺傳因素佔40%-70%，父母有一人肥胖，那麼子女肥胖的幾率是40%，父母如果兩個人都胖，那麼子女肥胖的幾率是70%
3樓：丿kylin丶
基因對肥胖的影響並不大，真正遺傳的不是基因，而是不良的飲食習慣。
遺傳肥胖能減下來不？
4樓：匿名使用者
**不是靠快飢仔的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於並肢李你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗絕遲條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
5樓：匿名使用者
遺傳肥胖可以唯猛減下來。
最好是運槐山旦動**，飲食方面，最好鉛擾多吃蔬菜水果。
方便麵不要吃了。
大腿跟小腿的話，不要跑太多步。
肌肉沒了，飲食注意點，脂肪很快就會少了。
6樓：匿名使用者
遺傳的不可以減，，我身邊的朋友就是，試了好多都減不下來，，朋友，對不起啦。
遺傳型肥胖要怎樣**
7樓：默默關注
簡單~~每天堅持跑步！磨練自己的意志！習慣之後。不跑就會很難受的！吃飯慢一點！
8樓：加速度**基地
遺傳型肥胖的人可以進行正常**的運動，主要注意的是**後的**，因為遺傳型肥胖的人**幾率高於後天肥胖的人，所以你的**後的塑性、和飲食控制非常重要。
遺傳性肥胖能瘦下來嗎
9樓：費靈泉
遺傳性的肥胖是可以減下來的。
遺傳性肥胖症：
主要指遺傳物質（染色體、 dna)發生改變而導致的肥胖，這種肥胖極為罕見，常有家族性肥胖傾向。
肥胖症的發病率突出表現為三個階段：嬰幼兒期、青春發育期、40歲以上成年期。
嬰幼兒期及青春期的患者，絕大多數可以發展成為成年肥胖症，而且肥胖程度較重。
**方法：第一：養成乙個良好的運動習慣和合理的飲食習慣相當重要。
科學家證明，有氧運動**比無氧運動**的效果要好得多。(有氧運動包括：游泳、慢跑、行走、跳操、騎車等運動。
但注意，運動不需要爆發力，也不需要做到肌肉痠痛(否則那是無氧運動)，上氣不接下氣，只要心跳加快，身體出透汗為最好也最能消耗體內脂肪。
飲食上，食物的種類很關鍵。
第二：不要把全部希望放在依賴**藥上。
任何一種**產品都有一定的***，如果不能從新調整良好的個人生活習慣，即使吃**藥，要不了多長時間就會**。因為沒有養成良好的飲食習慣和自控能力。
肥胖會不會遺傳嗎？
10樓：知識分享一迭代
肥胖和遺傳有什麼關係？
胖能遺傳嗎？
11樓：阿亮體重管理
很多人說我的胖是遺傳的，真的是這樣嗎？影響肥胖的兩個因素是遺傳和環境因素，遺傳因素佔40%-70%，父母有一人肥胖，那麼子女肥胖的幾率是40%，父母如果兩個人都胖，那麼子女肥胖的幾率是70%
怎樣才能增肥，怎樣才能快速增肥？
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怎麼才能增肥，怎樣才能增肥
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怎樣快速增肥快速長肉，瘦人怎樣才能快速長胖
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