1樓：happy磨牙棒
噢。天啊。
不是說拆團只喝牛源御滾奶就雹餘會長高的啊。
你一定要多吃有營養的東西。
不挑食。最重要的是要運動。
比如打籃球。
這樣才可以長高的。
科學長高的方法
2樓：love就是不明白
1、吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更耐簡不能節食。
特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意好畝培多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢不抽菸不喝酒早餐一定要吃心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。
練單雙槓也好的，但友唯主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
長高問題
3樓：癮大技術差
那個不準的，儘管每個人的身體生長週期不太一樣。
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候汪凱。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
你表妹今年14週歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高。
一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌。
身體充分地運動後，食慾能夠增加，晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於蔽配5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時困並喚候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。最後，祝你健康平安，幸福快樂！望。
4樓：手機使用者
一定要跳：跟跳有關的運動都可以。跑步當然也算。
每天至少運動1小時。飲食就是牛奶，鈣片，雞蛋什麼的。晚飯後要1個半小時後再運動。
只要運動都兆稿哪可以拉伸組織，然後補充足夠的營養，就可以長高族碼。敬悶。
5樓：綹衣
骨頭也是有生長年齡的。骨骼閉合後基本上就很難長高了。你表妹估計不會長高了。
還是長高的問題 5，還是長高的問題
還是長高的問題 睡眠充足，多喝牛奶，吃含鈣的食物。多喝牛奶，吃含鈣的食物。我試過。祝你長高 關於長高的問題？一 併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做 次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。二 兩腳開啟 ...
很急關於長高的問題，關於長高的問題 急！！！！！！！！！！！！！！！
不用急遲早會的，過了17歲好不高的話，就用增高的產品 都15啦，才這麼高啊，你父母是怎麼當的？大部分女孩子15歲都停止了發育啦，這可不得了，早來了例假了吧，還有毛毛也有了吧，估計長高的可能性不大了，好好鍛鍊的或許能長到149厘公尺。哈哈.笑死了.你們的回答.好搞笑.呵呵 不過.我也很矮.沒辦法.遺傳...
有關四柱喜神起名的問題，專家級的幫忙看看
胡瀟丹 土水火 土克水，水克火，名字連環克。你追問的人八字排錯了，雲南時辰會變的。景東縣真太陽時為 2012年10月1日14時10分 四柱八字 壬辰年 己酉月 乙未日 癸未時 五行 水土 土金 木土 水土 本命屬木，五行缺火，八字介於偏弱與超弱的臨界狀態。八字喜忌由姓的筆畫確定。胡11畫數字五行補水...