1樓：love幸福粽子
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：
即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：
面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣虛。 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄。
忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛。
補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長「痘痘」的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。
因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
3.士多啤梨食療。
配方]士多啤梨250克，葡萄乾100克，白糖100克。
製法]將上3味入鍋，加水800毫公升，煮沸後改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時後食用。
服法]飲湯，吃士多啤梨、葡萄乾。
2樓：匿名使用者
可以喝複方阿膠漿，那個氣血雙補特別好、
月經我姐喝的是阿膠補血顆粒。效果挺好的。。。
氣血不足的女人該怎麼辦？
3樓：溫老師解惑
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
氣血不足脾虛怎麼辦呢
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到...
記憶體不足怎麼辦？記憶體不足怎麼辦？
電腦記憶體不足怎麼辦。你好！一般來說2g記憶體以上不會出現不足，可以手動設定下！在預設狀態下，是讓系統管理虛擬記憶體的，但是系統預設設定的管理方式通常比較保守，在自動調節時會造成頁面檔案不連續，而降低讀寫效率，工作效率就顯得不高，於是經常會出現 記憶體不足 這樣的提示，下面就自已動手來設定它吧。用右...
胃動力不足該怎麼辦，剎車動力不足怎麼辦？
吃蘋果，調理腸胃！含有豐富的纖維素喝維生素，增強腸胃動力，幫助胃消化 1 定時清出體內的便便最好訓練自己早上出門前或回家後 出恭 這樣才有充裕的時間 放鬆心情上廁所。早上起床後喝個水，利用 口 大腸反射 來幫助排便，另外如果還能先去運動，刺激腸胃蠕動就更好了。2 纖維質能促進消化與蠕動多吃蔬菜，從中...