1樓：生活達人阿苓
經常喝茶能夠讓骨質變得越來越疏鬆，沒有防治骨折的可能性，所以說平時要少喝茶。
2樓：雅俗共賞
茶是一種好東西，經常喝茶對人的身體非常有好處，最新的研究還顯示喝茶能夠預防骨折，那麼每天喝多少茶效果最好呢？其實每天喝兩三杯就好了，主要原因是以下幾方面。
1.官方資料每天喝兩三杯效果最好。
據官方的資料顯示，每天喝兩三杯茶，能夠有效降低骨折風險，這是對大部分人研究之後所得出來的結論，所以比較具有權威性。而且在對將近14萬人研究之後，官方表明。長時間喝茶的人患骨折的概率要小得很多，這說明茶對人的骨頭特別有好處。
2.要注意不能夠喝太濃的茶。
一般說的兩三杯茶，都是正常濃度的茶。太濃的茶對人的身體也不好，晚上喝濃茶還會影響人體的睡眠質量，而且濃茶的口感也不好，所以要注意不能夠喝太濃的茶。
3.喝茶還能夠舒緩人的身心。
很多人都喜歡邊喝茶邊聊天，因為這樣能讓人的心情更加的舒暢，而且茶還有一種茶文化，人們喝茶的時候，心情也會變得很寧靜，所以有利於人們談判。喜歡養生的人也會比較喜歡喝茶，有一大部分原因就是因為喝茶能夠舒緩人的身心，人的身心舒暢之後，身體自然也會變得很好，所以每天喝一點茶，是有很多好處的。
總而言之，喝茶對人的好處有很多，還包括能夠預防骨折，據官方資料顯示，每天喝兩三杯的效果最好，大家沒事的時候就可以喝點茶。
3樓：職場百事露露
茶對這方面是沒有作用的，想要補鈣就要吃一些專門的鈣質品。
4樓：天才人物我無敵
喝茶並不能夠預防骨折，想要預防骨折，那麼平時一定要增加鈣質補充營養。
5樓：勇敢去飛舞
喝茶如果喝的太多也不好，每天最好喝兩杯就好了，不要喝太濃的茶。
6樓：小李娛樂問答
雖然茶對人的身體很好，但是也要注意用量。不然茶葉這麼能提神的東西，喝多了是會讓人睡不著的。
7樓：落
每天喝多少茶，要根據每個人的身體情況決定，如果身體溼氣太重，是不可以喝太多的。
8樓：糖果罐
茶水沒有預防骨折的效果，只有多補鈣才能預防骨折。
每天喝多少茶合適
9樓：夏洛觴
喝茶是現代人的生活方式之一。閒處時，泡一杯茶，感受茶帶來味覺的滿足；工作時，有茶陪伴，解乏提神；朋友相聚泡一杯茶，情誼在茶香中流淌著，總有說不完的話。
我們都知道，飲茶有很多好處，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養成分，能清除自由基、降血脂、延緩衰老，成為很多人養生的首選。人類的身體每天都在流失水分，比如出汗、小便。只有通過飲水、或者吃含有水分的食物，才能滿足人體對水分的需求。
而茶水包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質，一定程度上，喝茶的確可以起到補充體內水分。但凡事過猶不及，如果過量飲茶，尤其是飲用太多濃茶，其實對身體是有害的。明代許次紓在《茶疏》中說：
茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩鬱頓釋。多飲則微傷脾腎，或洩或寒。
要知道，茶水與白水是有本質上的區別的。二者含有不同的成分，而茶水中的豐富成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便於身體吸收的。所以茶水並不能代替白水。
以健康的成年人來為例，乙個健康的成年人，如若閒暇之時也有飲茶的習慣，那麼他一天的飲茶量應該保持在12克左右。早、中、晚的數量依據個人的喜好來安排。 但是不能超過這個量。
如果是老年人的話呢，常年有飲茶習慣的，基本上是可以日飲20克左右的，同樣如果是體力勞動者，由於平時的運動量會較大，消耗能量多，所以20克左右也是完全可以的。但是不建議睡前飲茶，否則會導致大腦過於興奮睡不著。
10樓：血盟流星
一天應該儘量多喝茶嗎？李韜人離不開水。曾經有實驗表明，人如果不吃飯，可能堅持20天以上，而如果離開水，7天就會死亡。
中國的古人在談論健康和飲食之道的時候，也是首先談水的重要性。古人認為，人之體中，水佔七成。不止血肉中有水，骨頭中也有水。
腹中食物經過消化都為渣滓，若不時時飲水，渣滓填積，多則成毒。當然，古人的這個「毒」，含義是很廣泛的。可是至少說明，飲水很重要。
可是中國的古人又說：過，猶不及也。如果你過量的飲水，也是不好的。
大量的飲水，會給心臟、腎臟和脾臟都造成負擔。所以，正常的人體需求，大概一天補充1500毫公升的水就可以了，這個指標包括食物中的水分。
那麼茶水呢？茶水中有很多茶的浸出物，最大的量也不要超過1200毫公升。也就是說，只要你的身體沒有什麼異常反應，你可以一天都喝茶水，但是仍然不要過量，因為分解茶水，比分解水更為消耗能量。
我個人的建議是，早上的第一杯水和臨睡前兩小時之內，都不要飲用茶水。食物中最好包括清淡的湯和粥，以便補充水分。
11樓：網友
對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以乙個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的。
但是任何事物都有個「度」，喝茶也一樣。
對體質弱、身體有某種疾病者及特殊人群不宜飲茶或飲濃茶。如缺鐵性貧血者等，服藥時避開喝茶，空腹飲濃茶易「茶醉」，易失眠者，女子經期，婦女哺乳期、學齡前幼兒、加啡因過敏者等人群不宜飲茶或飲濃茶。總之，每天喝茶別超過30克，以免造成氟中毒，合理科學飲茶，百利無一害。
12樓：康美(深圳)電子商務****
飲茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，菸酒量大的人也可適當增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。
13樓：溫景明泉溪
我從記事起貌似沒怎麼喝過白開水~從小在祖父身邊長大，他是無茶不歡。還是喝特釅的茶~我就跟著喝~老爺子活到93歲。我現在狂喝茶，最近也開始擔心是不是喝多了會有什麼問題。
後來想想我爺爺，就淡定了~
14樓：網友
一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。
孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。我一般用玻璃杯泡綠茶，每天三四杯的樣子，比較推薦龍井，上次在天貓上買的一罐龍井還不錯。
一天喝多少茶最合適？
15樓：閭丘芷荷乙曾
一天飲用多少茶，是根據個人體質而定，因人而異的。物極必反，即使是最好茶也不可能無止盡地喝吧。當然，如果是為了強身健體和想用茶葉裡面的健康物質來養護身體的話，作用也不太大，應該掌握乙個科學的度，以個人身體感覺舒適為宜。
16樓：俞俊蔣凝竹
應該是不會有影響的，叫你父親不要再空腹，或者深夜喝都沒有事情的，我爸爸也是這樣的，晚上出去散步都是帶一壺鐵觀音出去喝，你可以叫你父親試試喝下雅韻閣的鐵觀音，我覺得這家的鐵觀音品質蠻好的，品嚐幫我父親買的就在這個**，覺得味道很濃香的，一般一天喝個四到五杯沒什麼問題的。
17樓：功夏瑤惲淡
個成年人一般每天喝了。
3-4杯茶為好，茶葉用量在5-10克之間不等，連續沖泡3-4次，攝入茶水。
250-550毫公升左右。
18樓：騎項
根據自己的量及愛好及習慣。一般一天3~4杯，多者5~6杯，最多8杯。
19樓：匿名使用者
一般300ml，2～3杯，清淡適宜的。
20樓：網友
用茶來防病或治病，要根據醫生的指導，按一定的量來服用。從茶葉的藥效成分、營養價值等綜合因素來考慮，茶不宜泡的太濃，這當然因人而異，但每天每人的茶葉用量應控制在5-15克左右。如果運動量大消耗多．或者進食偏多的人．每天的茶葉用量15-20克比較適宜。
食肉量多的人，每天的茶葉用量可高達30克左右，這樣有助於消化，減少脂肪的積聚，反之，體弱多病的人，心動過速、神經衰弱、缺鐵性貧血患者就應該少喝、甚至不喝茶。
喝茶的好處？喝茶的最好時間？每天最好喝多少茶？
21樓：茶博士上海
喝茶有很多好處，比如降低血壓，普洱茶養腸胃等。一壺好茶、乙個好的環境還能讓人不知不覺中修身養心。給您推薦意見非常不錯的茶館--張博士茗茶館。
普洱茶非常地道，非常適合商務會客，朋友聊天。他們還有個超大、豪華的會議場地，還提供特殊的茶藝表演和舞動！
22樓：網友
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次2-3克、400毫公升的飲量是比較適當的。飯後一小時喝茶好些。
一天喝多少茶才好？
23樓：葷能呼映
最佳的茶葉最是10克左右。一天喝茶水3-5杯就可以了！
24樓：革寄藍傅辰
茶葉性是偏寒的！一天的飲用量在10克之內最佳！既能清熱解毒、提神明目、生津化膩還有利尿的作用。供你參考！
25樓：兆芷營公尺
鐵觀音確實可以**，而且是現在茶種類裡效果最好的，因為它是半發酵茶。一般人一天喝3杯既可，一杯300cc。貧血的朋友，一定要記得：：經常吃紅棗，補鐵。肚子脹，可以喝紅茶。
26樓：匿名使用者
喝茶，喝的是一種心境，感覺身心被淨化，濾去浮躁，沉澱下的是深思。
27樓：匿名使用者
具體調查結果如下： ★每個人的需水量差異很大，在未脫水的情況下，乙個人每天的攝取量可以從最低公升到最高公升之間。 ★老年人平均攝取水量雖然少於年輕人，但是也不會出現脫水的現象。
不同年齡層人群的攝取水量只有稍微的差異。 ★有38%的人攝取水量少於正常的建議量，不過他們也沒有出現脫水的現象。 ★尿液佔了身體水分總排出量的66%，並非以前假設的50%。
喝茶,每天多少合適?
28樓：東方茶都
茶中含有咖啡鹼、茶鹼和鞣酸，喝得過多會引起極度興奮，影響睡眠，並能使心跳加快，產生尿頻，還能凝固食物蛋白，防礙食物消化吸收。而且茶葉中含有氟等微量元素比其他食品高出數倍，攝入過多會出現牙齒變黃、變黑，甚至有可能出現四肢和脊柱疼痛、關節變形等氟骨症。因此，每天喝茶最好不要超過5克。
另外，用沸騰的水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，維生素c也會在高溫中被破壞，還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健作用，所以，泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。頭遍茶最好不要喝，因為茶葉的表面可能會存有殘留的農藥，而且在生產、包裝、運輸、存放的過程中都會受到汙染，捨棄頭遍茶，有利於去掉大部分的農藥和有害物。
晚飯後能喝茶嗎，晚餐後喝茶有什麼效果
可以的 喝茶要看體質認為人地體質有燥熱 虛寒之別,而茶葉通過不同地製作工藝亦有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶亦有講究。燥熱體質地人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始地性質,刺激性比較強 紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但通過...
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