1樓：匿名使用者
搖呼啦圈是乙個簡單方便的室內健身運動，隨時隨地都能玩。轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助**並且積極幫助清除體內的陪譽巖垃圾，達到美容的效果。但是月經期不能做劇烈運動、如果運動的虛數話你有可能蘆御導致體能的一些毒素感染。
2樓：匿名使用者
幫助消化和排便。轉派改呼啦圈可以幫助腸道的蠕動。但是月經期不能做劇烈運動，更好的輔助**並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效塵棗判果搖呼啦圈是乙個簡單方便的室內健身運動，巖肆隨時隨地都能玩。
月經期可以慢跑和搖呼啦圈嗎？
3樓：月愛口關
月經期不能做劇烈運動、如果運動的話你有可能導致體能的一些毒素感染、嘿嘿…而且月經期間不論吃什麼高食物都不會變胖的喲。
月經期間能跑步或快走嗎？
4樓：公尺粉大英子
一般情況下月經期間儘量避免劇烈運動，因為劇烈運動容易引起經血過多情況的，建議最好是選擇散步比較好。
5樓：匿名使用者
您好。女性月經期間，最好保持日常的休息。建議最好等到月經徹底乾淨兩三天之後，在逐漸進行快走或慢跑運動。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
來大姨媽的時候，能快走或跑步嗎？
6樓：一起健身咯
大姨媽期間能運動嗎？做什麼運動比較好。
7樓：小螞蟻
能、不做劇列運動就行。
月經來臨前幾天**好嗎
8樓：養田然
可以啊，但是大姨媽來了的時候就別**了，
9樓：七妹給爺笑個
不好，這樣你下個月月經會被趕走的。
10樓：為你w孤單
這樣會影響下個月，月經不正常。
月經期間可以在跑步機上快走嗎?
11樓：三千晴空裡
不建議，要是為了鍛鍊，戶外慢走就可以，等例假過了再恢復正常，例假期間對自己保護不好會生病，愛護自己身體，不差這幾天。
月經期可以跳繩嗎？
12樓：網友
1.最好不要哦，可以做些瑜伽動作來緩解，不如鷹姿勢，可以緩解勝利疼痛哦。
2.月經期間本來就是需要做些柔和點的運動的，不如散佈或者快走，但是不要做壓迫腹部的活動，跳繩活動量太大，不適合，最起碼不適合前三天。
3.根據人體規律，本來月經期間就是女人最虛弱的時候，抵抗力下降容易得病啥的。而且這個時候是補充營養的時候。**需要合理的在保證健康前提下進行哦。
4.不過月經期間後的一週是人體代謝的最快時期，非常適合**，所以你可以這時候加大運動量來控制體重哦，很有效果，我有同學就用這個來**的。但是注意月經期間和月經要來的之前一週是不適合**的，合理控制就好。
13樓：恭奧功昊磊
跳繩最好不要，跳躍引起器官的震動，對行經不利。月經期做些柔和活動和運動是必要的。
14樓：牟淑琴寧珍
月經期間是不能做劇烈運動的，**是個高難度的工作，我已經有10年的歷史了，什麼方法都試了，什麼效果都沒有。主要原因還是因為自己不夠堅持，不能持之以恆，要運動適量，要膳食搭配得當，要杜絕高熱量含脂肪的一切食物，你看鄭欣宜不就減了嗎。
15樓：施文玉仉女
月經期間可以跳繩，但不可劇烈。(進行適當的運動但要避免劇烈運動)。
16樓：宿玥蘭同光
可以，但可以考驗跟老師請假嘛。老師理解的。
17樓：須心宗德業
不要跳了。
注意飲食不會**的。
女性月經期因為是自身的排汙階段。
是需要很多熱量消耗的。
這也就是為什麼說月經期吃東西再多。
也不會迅速發胖的原因。
這幾天可以散散步。
不要劇烈運動。
運動量過大會使月經期延長。
那樣就更不能**了。
放寬心休息幾天。
不要暴飲暴食就好了。
經期身體血液流失。
可能會感覺到口渴大量喝水。
身體會水腫。
體重會**。
不過別擔心。
月經結束後。
就會好的。
18樓：其穎包書雲
理論上不要，對身體不好，但一分鐘也並無大礙，根據你明天是否必須跳決定，但最好不要！
19樓：俞和首懷薇
最好還是不跳。
你要是跳繩不注意抻著了。
到時候大出血就不好了。
所以建議不跳哦。
祝你好運開心。
20樓：葛聖孫秀華
1、不能做劇烈運動，如跳繩、打球。
2、不能吃辛辣、冷飲食品，如辣椒、冰激淋。
3、不能碰涼水，勿長時間將手腳浸泡在水中。
不吃冷的。坐暖的地方。
總之就是不要讓自己涼到了！
21樓：網友
經期不可以劇烈運動。劇烈運動會引起流血過多哦。只有幾天的不跳繩不會**的。
22樓：1重慶長城醫院
朋友你好！
經期最好不要考慮**的問題，經期應該加強營養！可以適當的運動，但也不要過度！
祝健康！
23樓：網友
不要女人每個月分三個週期，經期前10天，經期算10天，經期後10天，最好的**時間是經期後的10天，經期前10天其實你已經開始覺得腹脹，胸漲了，就應該注意保暖不要吃冷食，活動量隨著經期的靠近，逐漸減少，其實在經期前**效果不會明顯的，經期中的10天，更不要劇烈運動，但是可以慢走，這樣會減輕痛經的現象，還要注意增加營養，經期中**不會有明顯效果，經期後的10天**，控制飲食，配合運動，效果也會很明顯。
女性經期可以跳繩嗎？聽說經期有幾天運動可以快速**，是那幾天？？
24樓：虛幻私塾
這個時間段進行運動是可以的，但別拿身體開玩笑，安靜過完月經，然後考慮**。
25樓：網友
跳繩太激烈了，為了身體還是不要，但是我在這期間運動過，慢跑，都沒有快速**，除非抽脂，還是要平時吃的少，多運動。
26樓：網友
這個時候是要注意身體的時候，沒這麼一說的，別拿身體開玩笑，安靜過完月經，然後考慮**。
27樓：天下英雄
這個時間段進行運動是可以的，但是沒有聽說過這個時間段運動可以**。
28樓：shilian巨蟹
在經期完後的天，運動可以有效**，推薦運動是快走。
快走那種，一小時.月經第四天可以去健身房跑步嗎
29樓：李醫生講**
你好，月經期間最好避免劇烈運動，但是可以適當小幅度運動，比如練習一下經期瑜伽等。而且經期即使是一般體力的運動時間也不要超過30分鐘，因為經期本身就很容易疲倦，劇烈運動會讓子宮充血，緊張收縮，影響正常的排血，容易造成經期的血液顏色過深，甚至黑色，加速女人衰老。洛陽不孕不育症醫院。
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創成指大跌超4 ，未來這幾天調整還將延續嗎？
極有可能繼續，因為以目前的 來看，現在已經不是乙個技術性的 了，而是乙個所謂的情緒性 首先我先明確一點，我的只是我的個人看法，不對任何人構成投資決策的建議，小夥伴們可以參考一下我的看法，然後再綜合你自己的考量來得出結果，畢竟投資市場沒有任何人可以準確 對那些在投資市場很久的小夥伴來說，他們可能一直會...
這幾天很累，這幾天太累了，怎麼辦？
累了就休息一下，不要給自己太大的壓力，放鬆一下再重新上路。累了就休息一下，不要給自己太大的壓力，放鬆一下再重新上路。累了就休息一下，不要給自己太大的壓力，放鬆一下再重新上路。累了就休息一下，不要給自己太大的壓力，放鬆一下再重新上路。不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事...