來例假可以吃柿子和獼猴桃嗎

1樓：檸萌

獼猴桃是一種很不錯的水果，獼猴桃也有很好的抗氧化作用，女性朋友們可以適當吃點。適當吃一點獼猴桃就可以補充大量的維生素。有些女性朋友們就經常吃獼猴桃，會讓**越來越好看的。

可是現在來月經了，來月經能吃獼猴桃嗎？

最近這段時間還是要少吃獼猴桃比較好。獼猴桃是屬於寒性的水果，即使是在平時的話，建議女性要少吃一點獼猴桃。要是非常想吃獼猴桃的話，可以吃一點，在豎神吃完獼猴桃之後，要喝點生薑湯來解除寒性。

這樣就可以緩解吃獼猴桃給自己身體帶來的不良影響。

除此之外可以多喝一點百合湯或者多吃一點黑木耳。黑木耳是很好的補血效果的，也有些人在來大姨媽的時候會出現情緒不好的情況。適當的吃一點黑木耳、芹菜等等，就可以緩解自己的不良情緒。

要是食慾不好的話，可以吃一點物纖簡紅棗，吃一點蘋果，這樣就可以提高自己的食慾。

實在想吃獼猴桃的話，可以等到月經結束後再吃。吃獼猴桃的時候要記住，一次性不可以吃太多。適當的吃一點獼猴桃，就可以達到很好的美容養顏效果了罩褲。

2樓：陽光趙大地

柿子肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；柿子的營養價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質，脂肪，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素山尺c比一般水果高1—2倍。

但是月經期最好是不要吃柿子，因為柿子是寒性食物，很容易導致月經不調，或者痛經，所以，平時喜歡吃柿子的女生，在經期最好能戒掉，不要吃。

二、經期飲食注意事項。

戒茶戒酒。茶葉中含有非常豐富的單寧酸，可以和食物中以及血液裡的特元素相互結合，能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能，從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。

菸酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適，在月經期間，最好還是喝些白開水為好。若是實在喝不慣白開水，可泡些花茶喝喝，既達到養生目的又賞心悅目。

忌生冷、宜溫熱逗櫻高。

中國的醫學研究者認為，血得熱則行，得寒則滯。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易損傷人體陽氣易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如頌敗牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。