1樓：匿名使用者
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
首此 芝麻。
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。者御迅。
蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他拆拿命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：匿名使用者
不含糖的餅乾，充其量是不滲租含蔗糖了！學過生物的都知道，還有葡萄糖，麥芽糖。所以，脂肪是由糖轉化過來的，就光吃饅頭，都能胖，祥尺因為裡面含有澱粉，通過人唾液的咀嚼轉化為麥芽糖，進而被人體吸收！
最好少吃含高澱粉的東西，其實土豆超能謹喊高發胖！它的澱粉含量太高了，但是營養價值也是不言而喻的。
3樓：匿名使用者
吃粗糧類餅乾或蘇打類餅乾就不怕。
晚上吃多了怎麼辦怕肥，晚上吃太多了，怕長胖怎麼辦
多做運活動或者別吃，合理吃一些番茄 蘋果 香蕉 葡萄柚 檸檬醋 西瓜等有助於 的實物。平時飲食只要比沒 前的進食量減少，少吃些甜食和油膩的食物再加上規律的作息時間與適量的運動，很快會瘦下去的。芹菜 大部份為水分及纖維素，含維他命a及c，性味清涼，可降血壓 血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一...
寶寶不喜歡吃雞蛋怎麼辦，寶寶不喜歡吃雞蛋怎麼辦？ 20
浮盼夏俞瓔 給他喝豆漿，各種豆打得都行，大豆蛋白質很高，豆腐也行。白煮蛋你可以沾點花生醬，果醬，番茄醬給寶寶新鮮感就沒問題了，再不行你就把蛋黃弄碎放在粥裡面。 紅楓葉育兒 孩子不愛吃雞蛋或只吃部分的原因一般有三種 一是對雞蛋過敏。這樣的孩子就不要吃蛋白，可只吃蛋黃。二是父母很少改變烹調方式。白煮蛋的...
小孩喜歡吃手指怎麼辦，小孩總吃手指怎麼辦
你好，盤古樹為你解答 這個大可不必擔心，大約在半歲左右，嬰兒的口腔敏感期來臨，這是人格發展的乙個基礎階段，是孩子認識世界的一種方式。這時父母大可不必擔心，只要注意必要的衛生即可。一般這種敏感期在2歲之前即可完成。有的孩子2歲多了還喜歡吃手指，那是因為之前父母的過渡保護，導致孩子的口腔敏感期延誤了，這...