1樓：ccc咯
情緒不穩定，是因為身體某咐悶返些化學分子罩拆在作怪，通過訓練後懂得怎麼調節自己的情緒，知道怎麼讓自己跳出來不被負面情緒控制，情緒就會變得穩定。衡飢。
2樓：網友
因人而異吧，一般來說情緒不穩定的人，在訓練之後多少都有點改變的。
3樓：網友
如果你是乙個比較理性的人的話， 在你情緒不穩定訓練以後， 我覺得情緒應該會困閉變得穩定下來， 如果你不凳尺基是那樣的人， 可棗謹能會越訓練越暴躁。
4樓：甄騰松
情咐遲緒不穩定的人，在訓練之後衡磨李，情緒就會變得非常遊冊穩定了人的情緒也是會慢慢控制，慢慢訓練的，是時間問題而已。
5樓：蒼穹大地地
訓練對於情緒不穩定的人有一廳胡定的幫助，但需要有強大的自控力約束力管理好自己的情緒譁伏念，這樣才會相對比較穩定。亂困。
6樓：女兒的拼裝
穩定在訓練之後可能會變得穩定起來，不過這有幾率的，每個人跟每個人都是不一樣的。
7樓：智弘譚
可以的 這樣的**一般都是屬於心理**方便的所以**以後情緒會變得穩定起來。
8樓：仰依秋
訓練是一種磨練情緒和急操性質的一種有效方法可以使人情緒穩定。
9樓：情感的漢子
訓練後會改變。但效果因人而異。
10樓：新晟隆
估計訓練以後會有更好的表現。
11樓：匿名使用者
多看書，有意識的去控制。是可以變得穩定的。我原先就是位情緒很不穩定的人。
12樓：網友
肯定會的啊 比較效率起來了。
如何訓練情緒穩定？
13樓：無風夜雨
怎樣保持情緒穩定，是我慢慢成長為乙個大人的過程中在努力學習的課程。
我一直是個敏感的人，容易優柔寡斷，容易傷春悲秋，還特別容易被別人的情緒給影響。
我知道這樣不好，但卻擾悶總是無法控制自己，每次發完脾氣都很後悔，每次因為情緒問題耽誤了應該做的事情以後也非常懊惱。
在一次次受傷之後，我開始努力改變自己，調整心態，強大內心，雖然現在依然沒能完全做到，但也有了很大的改觀。
我不會再因為在意別人的評價而輕易改變自己的目標，也不會因為別人的情緒而讓自己難過或者快樂，我開始在自己的世界裡努力活著。
這樣的改變讓我變得平和，也讓我更加自信，我相信只要努力下去，我一定可以遇見更好的自我。
如果你也時常因為他緩笑彎人的評價而糾結，如果你也總是因為錢情緒不穩定而受傷，我想給你五個建議，也是把我努力做的這些事分享給你，希望每乙個人都能夠擁有穩定的情緒，成為最好的自己。學習轉讓。 當憤怒上公升時，有意識地改變話題或做其他事情來分散您的注意力，您可以緩解情緒。
當剩下的憤怒還沒有結束時，您可以使用有意義的放鬆活動，例如看電影，聽**，下棋，走路等，以減輕緊張感公升手。
14樓：玉書雙
試試如下差顫汪步驟：
1、自我覺察。每次情緒不穩定時，自己要意識到洞耐。
2、踩下暫停鍵。比如，深呼吸，放鬆，轉移注意力，換個環境，數數等；
3、反思：為什麼這個時候，情緒會被激發？有了思考能力，控制情緒的能力會增加；
4、反覆練習。
如果以上沒什麼幫助，也可以嘗試下書法，繪畫，打坐，冥想，正念，聚虛仔焦等練習。
當然，最好的做法，就是找乙個專業的心理諮詢師，梳理一下情緒不穩定的癥結，提高情緒控制力，過上更自由、更高品質的生活。
情緒穩定的人，真的情緒就特別穩定嗎？
15樓：黑糖
身邊當然有情緒特別穩定的人，我認為真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。
1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。
看一看自己的朋友，是心態樂觀的多，還是消極情緒的多。
讓自己身邊多一點樂觀開朗的朋友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。
想要身邊的朋友多是性格樂觀的型別，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。
經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經常和心態樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。
該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。
4、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂枯態是一天，不如選擇快樂過沒桐一天。
快枯敗坦樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
情緒不穩定的人怎樣才能變得穩定些呢？
16樓：冷微飛
身邊如果有乙個情緒穩定的人會給我們一種定海神針的感覺，好象有了方向，有了引路人，心情也會變得平靜，安寧。
情氏扒緒穩定的人一定是自我控制力強的人，也是能力超強的人。只有對外界事情有能力把控，我們才不會亂發脾氣，看得見利與弊，得與失，才能得之坦然，失之亦坦然。沒有定力沒有足夠的認知，難以成為情緒穩定之人。
真正內心強大、情緒穩定的人，由於內心清明而厚重，會表現出一種瀟灑或莊重的神情。內心清明或莊重，大腦就會清醒，思維就會準確，判斷就會準確不誤。這樣的人辦事往往馬到成功，其前途當然是一片光明。
真正內心強大、情緒穩定的人，往往目不斜視，眉毛清秀，容光煥發。他們在極目遠眺時，就像秋天的陽光照耀著無際的霜天，讓人感到心曠殲態昌神怡：當他們**近處的時候，就像是春回大地，生機勃發。
這些人在處理事情時，會給人一種鎮定沉著、剛毅果斷、處亂不驚、臨危不懼的感覺，就像猛虎踏步深山；他們與別人相處，和別人融為一體，而又不淹沒在眾人之中，就像雄鷹翱翔於蒼天之上，始終是那樣引人注目。閉培。
真正內心強大、情緒穩定的人，坐有坐相，站有站相。古人說，坐如鐘，行如風，臥如弓，立如松。意思是說，坐的要求是穩健而端莊，行的要求是迅速而有力，臥的要求是安靜而自然，立的要求是挺拔而有氣勢。
這種人，沉默靜養的時候，氣定神閒，喜怒哀樂不表露在臉上；不亂說話，不心浮氣躁，能夠自然而然地對待周圍的一切。
情緒穩定的人會是怎樣的？
17樓：董臣學長
可以自己消化負面情緒不影響到別人，不卑不亢，證明自身的核心很穩，控制力強。
這樣的朋友往往是答坦有很深的積澱，所以可以枝橡不輕易被外物所影響。
身邊有乙個情緒穩定的人，最大的感受是省心和輕鬆：
其實大家在生活中都會碰到煩心事，或憤怒或鬱悶，在大家一起出去玩時，遇到挑戰心態的情況，情緒穩定的朋友不會突然低氣壓誰都不想理，更不會遷怒他人，用身邊的朋友撒邪火。自己不清搭桐會被波及，也不用想盡辦法緩解氣氛或哄人。
如果大家心態都受到了挑戰，情緒穩定的朋友可以跳出來分析和解決問題。
18樓：葡萄和苦瓜是誰
生活中不太會發脾氣 遇到大事也不會太有波瀾 相信事情都會過去。
怎麼做情緒才會穩定？
19樓：群眾看世界
要保持情緒的穩定，可以嘗試以下方法：
自我觀察和認知：瞭解自己的情緒模式和觸發因素。注意觀察自己的情緒變化，並嘗試找出導致情緒波動的原因。
建立情緒調節策略：學習有效的情緒調節技巧，如深呼吸、放鬆訓練、積極思維、問題解決等。這些技巧可以幫助你更好地應對情緒波動。
健康的生活方式：保持良好的生活習慣，包括規律的作息時間、健康飲食、適量的運動和充足的睡眠。這些因素對情緒穩定有積極的影響。
建立支援系統：與家人、朋友或支援群體保持聯絡，分享自己緩老叢的感受和困擾。他們的支擾櫻持和理解可以幫助你穩定情緒，並提供情感上的支援。
應對壓力和焦慮：學會管理壓力和焦慮情緒，含陸尋找適合自己的應對策略，如放鬆練習、冥想、運動、藝術創作等。
尋求專業支援：如果你感到情緒波動嚴重、持續時間長且影響生活質量，考慮諮詢心理專業人士的幫助。他們可以提供更具體的建議和指導。
每個人的情緒穩定需要時間和實踐來培養，關鍵是保持積極的心態，尋找適合自己的方法，並持之以恆地實踐。
20樓：螺痕哎
我們都知道情緒是會互相影響的，開心的情緒能夠感染身邊的人，而悲傷的情緒同樣也會讓周圍的人變得沉默。所以伴侶間情緒穩定真的很重要，因為情侶之間情緒會互相影響，你開心腔野拿對方也……會跟著開心，你難過對方也會跟著難過。
1、情緒穩定是一種魅力。
親密關係的伴侶如果。
情緒穩定，那麼就將成為身。
上獨一無二的魅力。我們每個人在選擇伴侶的時候，都會考慮到對方與自己身上的共同點。換句話說，就是選擇了更成熟的、更沉穩的伴侶。
在這件事情上，情緒穩定的伴侶充……滿了一種特別的魅力。
2、情緒穩定意味著理性。
情緒不穩定的人言行衝動，情緒穩定的人則能夠保持理智。我們之所以會產生負面情緒，根本原因不在於我們經歷的事情，而在於我們是否對事件有合理的認知。
所以情侶兩個人都情緒穩定，那麼就能減少負面。
情緒，減少爭吵和矛盾，每天都能積極向上、充滿正能量。首先，如果你的伴侶他情緒不穩定的話，你作為身邊人，也一定會受到影響。你想想，天天跟乙個情緒不穩定的人待在一起。
你天天都擔驚受怕，因為伍搭你不知道你可能說的哪一句話，就觸碰到他情緒了，就讓他炸了。然後你久而久之你也會有所顧……慮，就是跟他說話就沒有那麼隨意放鬆了。總之乙個懂得控制情緒，情緒穩定的伴侶真的比其他的重要多了。
人品才是戀愛能否修成正果的重要因素。找物件，最重要的是什麼？詳細是以下幾點：
一，人品。人品是排在第一位的。乙個善良、誠實、厚道、有教養、有責任擔當的人，才會脊慎把婚姻經營好。
乙個人品不好的人，只能給婚姻帶來不幸和災難。
情緒很穩定的人是怎麼做到的？
21樓：帳號已登出
在我的身橋辯輪邊也有情緒，特別穩定的人，感覺他們人緣比較好，比較隨和。
在工作中，有太多不可控制的事情，只有你保持情緒穩定，才能面對壓力的時候從容不迫，灶敗把問題解決掉。面對問題的時候，乙個人情緒越穩定，越容易成功。
成熟的職場人，都懂得如何控制情緒。
在工作中，如何控制自己的情緒，你需要做到以下3點：
先做深呼吸。
當我們想要發脾氣的時候，人這個時候就會失去了冷靜，人的腦海會出現一片空白，不能正常思考，這個時候情緒往往戰勝了理智，你需要讓自己靜下來，深呼吸10秒，平復一下你的情緒，你會發現你失控的情緒就會很快緩和下來。當你冷靜下來的時候，這樣你才能比較清晰正確地思考問題。
轉移注意力。
當你有負面情緒的時候，這個時候你最好離開讓你崩潰的人和環境，轉移一下你的注意力，這個時候你也可以放鬆一敏信下，聽一下**，或者做一些其他的事情，讓你忙起來，讓自己沒有時間去思考這些事情，這樣你的心情就會慢慢平靜下來。
找到適合自己的發洩方式。
當你控制不了自己情緒的時候，切記不要把情緒發洩到別人身上，你需要找乙個適合自己的發洩方式，把自己的情緒發洩出來。你可以把你的不滿情緒寫在紙上，寫完了，你的情緒就會平復很多，或者。
你這個時候找一下身邊的好朋友聊聊天都可以的呀。
情侶分手 情緒不穩定，情侶雙方情緒穩定重要嗎？
別難過 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬。振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧。休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有...
情緒不穩，衝動，焦慮，怎麼辦，妻子產後情緒不穩定，生完孩子的女人都會變得焦慮嗎？
人由七情六慾，很正常，沒有人規定沒有情緒的人才是正常人，有情緒的人不是正常人。更沒有任何規定喜歡表達自己情緒的人不正常，不喜歡表達自己情緒的人不正常。都是人，放過自己，別把別人的看法當回事，更別把自己的重要性看的那麼高。好好想想，人間沒有必須遵守的行為準則，即便是法律也是事後責任的追究和處罰。做人，...
情緒不穩定的時候，是否會影響人的身體
曦曦 聰明的人都知道要擁有樂觀的心性，因為笑一笑十年少，生氣對自己沒有一點的好處，還會把自己悲觀的情緒帶給身邊的人，影響到別人那是不好的，所以說，任何事情都要積極對待，沒有什麼事情是過不去的。 o姐林語菡 我覺得會影響人的身體，因為不穩定的情緒會讓人的思緒很亂，產生焦慮感。 感情法師 怎麼說呢，不是...