1樓：匿名使用者
蔬菜水果的攝入量最好為300-400克；
智慧型用食 有益健康。
祝您身體健康。
肉亂核、魚、蛋的攝入量最好為100……我只有投機取巧噢！上樓的個蒸土豆的營養昌陪此耐迅方式不錯噢！
2樓：匿名使用者
每人每天糧食的攝入量最好為400-500克；
蔬菜水果的攝入量最好為300-400克並段；擾氏奶、豆及其製品的攝入量最好為200-300克；
肉、魚、絕李譽蛋的攝入量最好為100-200克左右；
注意加強對油、糖、鹽等攝入量的控制。
智慧型用食 有益健康。
祝您身體健康。
3樓：匿名使用者
每人每天200克左右的肉食就可以了。
蔬菜信散類：每人每天500克。
主食類滑鎮氏：每人每旅脊天500克。
中國居民膳食寶塔肉類攝入量，合理的建議平均每日肉類攝入量多少？
4樓：儒雅的酒酒酒發
對的，對於每個人而言每天應該吃的量是不一樣的，那怎麼吃才算合適呢？其實膳食寶塔只是乙個參考。對於個人而言不需要掌握那麼精確。
我建議如下：
1. 食物要多樣，以周為單位，攝入類似比例的各種食物。比如，每天攝入主食粗細搭配，水果蔬菜各半斤，肉類2-4量，多吃優質肉如魚肉、雞鴨肉等；每天一杯牛奶，2量大豆，每天乙個雞蛋。
限制油鹽攝入，清淡飲食。
2.生活要規律，3餐攝入比例343為宜，餐與餐之間可以新增水果和水3. 每天3瓶水。
5樓：匿名使用者
膳食寶是基本標準，專家講，男女，年齡，體重，及病弱人營養吸收及接納問題等特殊條件，這些是要考慮進去才是科學量。
6樓：立雪求道
你這個中國居民膳食金字塔圖還是老版本，要參考2016年新版本更合適。
7樓：蠟筆小憨批
不是的哦，這是隻是乙個比例而已，不是具體的數字。
按照平衡膳食寶塔理論，我們每天攝入量最多的食物應該是（ ） a．蔬菜水果 b．肉類 c．穀物類 d
8樓：理中安蛔湯
平衡膳食寶塔」是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶塔形式表示出來，在「平衡膳食寶塔」底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上⑤層為穀物類，主要提供能量；④層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為動物性食品、②層為奶製品，③②層主要提供蛋白質和鈣質；①層為油脂類，主要提供脂肪．為保證身體健康，提倡居民每天均衡地吃這五類食物：食物多樣、以⑤穀物類為主、多吃④瓜果蔬菜類、常吃③動物性食品和②奶製品、豆製品、少吃肥肉和葷油．故選：c．
按照平衡膳食寶塔理論，我們每天攝入量最多的食物應該是（ ）a．蔬菜水果b．肉類c．穀物類d．油脂
9樓：神降
平衡膳食寶塔」是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶塔形式表示出來，在「平衡膳食寶塔」底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上⑤層為穀物類，主要提供能量；④層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為動物性食品、②層為奶製品，③②層主要提供蛋白質和鈣質；①層為油脂類，主要提供脂肪．為保證身體健康，提倡居民每天均衡地吃這五類食物：食物多樣、以⑤穀物類為主、多吃④瓜果蔬菜類、常吃③動物性食品和②奶製品、豆製品、少吃肥肉和葷油．
故選：c．
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