網球發球的時候應該注意哪些動作

1樓：匿名使用者

1、閉上你的眼。

一旦你形成了良好的發球姿勢，那麼要做到每一次都將球拋到相同的位置，這一點非常關鍵。每次發球的時候，你都可以把眼睛閉上，因為每次球都應該落在相同的位置。

2、擊球。

要發出有力的球關鍵在於在擊球前儘量把手臂輪成圓圈，拋起球后，手銀把球拍舉到頭的後方。這樣會增大揮拍的幅度，幅度越大，擊球的力量也就越大。發球的時候應該用身體的大肌肉群。

問一問桑普拉斯、貝克爾或伊萬彎橋尼塞維奇他們的力量是從何而來？他們會說是從他們的腿部、臀部和肩部而來。

3、一如既往。

當你練球的時候，每次都應該做在相同的預備發球動作，就象每次比賽之前所做的那樣。拍擊幾次球，雙手同時舉起到預備姿式。無論你的手舉得是高是低、拍了多少次球都沒有關係，只要象你每次比賽之前所做的那樣，每次都這樣做。

這是為了通過動埋薯猛作的重複來培養一種良好習慣。如果你不重複練習相同的動作，那麼在比賽中你就無法運用這些動作。

4、大力擊球。

你是否也期望能發出更有力的球？那麼你必須遵循以下兩點：

1）放鬆。在大力擊球前，多數球手都會把肌肉繃得很緊。你應該儘量讓你的胳膊和手放鬆。

2）要用全身的力量。轉動你的臀部和肩部，增加腿部的蹬力，這樣在擊球時才能獲得更大的力量。不能只用手臂的力量。發出高質量的球要求身體的各個部分都協調發力。

2樓：匿名使用者

曲膝拋球轉肩撓背不要掉手腕儘量放鬆。

網球的發球姿勢有哪幾種？

3樓：丁少

網球的發球姿勢按其分類及其方法可以基本分三種：平擊發球、切削髮球和上旋發球。每一種發球都有自己的特點和用途，好的發球具有相當大的攻擊力，並使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。

1）平擊發球平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法，也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快，而且**低。如果身材高大就可以藉助高點選球的空中優勢直接進攻對方；如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。

這種發球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。

發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的後中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的「旋內鞭打」非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發球命中率。

2）切削髮球這是一種以右側旋轉（略帶下旋）為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由於切削髮球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容易提高發球命中率。

為此被世界各國多數運動員所採納。發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。

3）上旋發球這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削髮球，使球產生乙個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地後高**到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。

發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體儘量後仰成弓形，利用槓桿力量對球加旋轉，球拍快速從左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。除以上三種發球方法外，還有一種急劇旋轉的發球法，也叫美式旋**球。這種發球難度較大，需要身體腰部更多的彎曲和強力扭**力動作。

由於難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現已很少使用。這裡作一介紹，發美式上旋球時的拋球位於頭的後上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動作在身體的右側結束，使球產生強烈上旋。

4樓：匿名使用者

發球的姿勢並沒有太多的分類，多數球員採取的都是雙腳分開的發球，不過法國的巴托麗是閉腳的發球。

5樓：匿名使用者

好多種關鍵看你喜歡那種。