1樓：e妖馲啤
科學合理的飲食習慣才是好。現在都宜清淡飲食。平時吃一下也沒什麼多大關係。
專家建議：缺鐵性貧血如果不是由特殊病症引起的，可能是極度營養不均衡，預防之道應增加鐵質較豐富的食物攝取量。含鐵豐富的食物包括：
肝臟、激橡喚紅色肉類、葡萄乾、蘋果、葡萄、乾果類、全榖類、蔬菜類、蛋、乳酪、桃、杏及豬如李腦等。 也可以補充鐵之緣片， 成份：乳酸亞鐵、阿膠、蛋白鋅。
產品特色： 補鐵+生血+營養 三效明凱合一。輔助**缺鐵性貧血效果不錯。
2樓：手機使用者
吃辣的與貧飢手血沒直接聯絡，適當進食沒關係的。建議可以吃大棗、紅棗、握塵桂圓、枸杞子、菠菜、動物內爛皮嫌髒等，可補氣養血。
缺鐵性貧血多吃含什麼的食物
3樓：竹興有聞溪
缺鐵性貧血最常見的症狀為**粘膜蒼白，頭暈，乏力，易倦，耳鳴，眼花，心悸，心率加快，活動後氣促等。較重的患者除有一般貧血症狀外，還可有口腔炎，舌炎，毛髮乾燥和脫落，指甲扁平，不光澤，脆薄易裂甚至有反甲。
缺鐵性貧血的診斷主要是通過驗血清鐵，如血清鐵低於60毫克/分公升可以確診。
缺鐵性貧血在食物上應注意——
1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。也可口服維生素c片劑。
3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
必要時口服鐵製劑如硫酸亞鐵或驢膠補血沖劑。
4樓：皮卡丘呀
除了口服補鐵劑，也可以從飲食上改善的，含鐵的蔬菜和水果，紅棗，花生，柿子；西紅柿，莧菜，菠菜等都含有豐富的鐵劑。
5樓：大增嶽殳錦
一提起補鐵，人們往往會立刻想到吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。黑木耳裡的含鐵量比動物性食物中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。
因此，黑木耳被營養學家譽為「素中之王」。貧血的原因有很多，而缺鐵是最常見的一種，稱之為缺鐵性貧血。食用黑木耳就成為補血的良方了。
缺鐵性貧血可不可以吃
6樓：子曰之伯天蠍
缺鐵性 貧血 ，必須選擇富含鐵的 食物 ，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取 維生素 c，可促進鐵的吸收。一般動物性 食品 鐵的吸收率較高，達10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。
動物肝臟：肝臟富含各種 營養 素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的**的一種較好的輔助食品。
動物首信搏 血液 ：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意 清潔 衛生，加工成血豆腐，供給集體託。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是乙個價廉方便的食品。
黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中者祥含鐵 11毫克，人坦核體吸收率為 7%，遠較公尺、面中的鐵吸收率為高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和 脂肪 ，新增在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1oo克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
從臨床 調查 看，只要在食品的選擇上加以重視， 小兒缺鐵性貧血 是完全可以預防的、已經患有此症的兒童，配合 醫生 ，作好 食療 ，也會很快恢復健康。
貧血如何**呢？聽說吃點含有鐵的食物好些的，是不啊。。。
7樓：匿名使用者
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。因此，對女性缺鐵性貧血進行食療就十分重要。
1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、衡首餘c，同時又咐滾含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：芹氏龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
8樓：網友
1，每天食用鐵強化醬油，2，用鑄鐵鍋炒菜，3，每天胡纖早晨空腹：用7枚鵪鶉蛋打入碗裡，用開水衝+紅糖，堅持喝。
4，早晨吃新疆和田玉棗2~3個（普通的5~8個）蒸熟吃。
5，紅小豆、紅花生、紅棗、枸杞子、友搜紅糖煮入鍋煮20分褲告仿鍾，喝水。補血效果好。
9樓：匿名使用者
是的啊每天早晨空腹：用7枚鵪鶉蛋打入碗裡，用開水衝+紅糖，堅持喝。
10樓：韓進朝
多吃些有營養的食物。
鐵性貧血吃什麼補好缺鐵性貧血是食補
動物肝臟 肝臟富含各種營養素是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克的豬肝大約含鐵25毫克，而且這也特容易被人體吸收，而且肝臟還可以加工成各種形式的食品。動物血液 豬血 雞血 鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12 如果注意清潔衛生，加工成血豆腐來食用，這對於預防缺鐵性貧血是乙個既廉價又方便的食品。進食含鐵...
缺鐵性貧血有什麼症狀？怎樣治療，缺鐵性貧血的症狀
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉 肝臟 蛋黃 榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑...
孕婦貧血的情況下，寶寶缺鐵性貧血會導致血小板高嗎？
如果孕婦患有地中海貧血，因為這是一種遺傳異常，通常會遺傳給孩子。缺鐵性貧血不是遺傳問題或遺傳病。因此，即使母親患有缺鐵性貧血，也不會遺傳給孩子。年輕女性的貧血主要是缺鐵性貧血，通常與月經過多 飲食習慣和結構有關。它也是由營養不足而不是遺傳引起的。對於胎兒來說，妊娠期貧血會導致子宮缺血缺氧，導致胎兒供...