1樓：匿名使用者
可以用橄欖油加珍珠粉加蜂蜜做**，可以使臉色變的很好，並且**還可以變的很白，很有光澤，非常漂亮。
1是內調，很重要佔80%，臉暗淡有許多原因，如：缺少蛋白質和維生素；肝臟代謝功能不好等等。有條件吃點營養補充食品，平時多吃素菜水果，每天堅持喝8杯水（白天），魚蝦肉禽蛋每天適量補充，牛奶每天至少兩包。
2是外敷，佔20%，化裝品一定要選品牌，否則會傷害你的**。
3洗臉，現在的環境很差，加上用化裝品，這對臉都會有不同程度損害的，所以早晚必須認真清理乾淨，再抹上護膚霜，晚上最好用晚霜。
2樓：網友
如果有人特別提醒你，說你的臉色蒼白時，他們當然也可能確實說對了！如果真的臉色蒼白，最可能的原因是貧血——引發貧血的原因很多，從營養不良、出血等等都有可能是。然而，膚色蒼白倒也不一定就表示真有貧血的狀況，如果是北歐民族的後裔，或是很少照到太陽的人，膚色自然是比較淡白。
如在辦公室上班的人，每天早早就開車到公司去，整天都待在辦公室裡，太陽下山以後才開車回家，這種人當然不會有個透紅的膚色的。相反的，在工地裡工作的人，整天都曝曬在太陽下，膚色自然就比較紅潤了。
基本原則是：除非自己的嘴唇、舌頭、手掌心、口腔以及眼險內層都變得蒼白，否則不用在意別人說你的臉色是怎麼又怎麼個蒼白。如果還放不下心，就請檢視一下糞便是否有血跡存在，如果肉眼看不出來時，就把糞便送去醫院作檢驗。
同時也要注意自己是否有心跳過快(心悸)或是呼吸急促的現象——二者都是嚴重貧血時會出現的症狀。
唇色很淡 、氣色不好是什麼原因， 有何解決辦法？
3樓：乾萊資訊諮詢
1、唇色發白的人一般連帶臉色蒼白，下眼瞼也頃指會從粉色變成偏白色，屬於血虛，通常表現為頭暈、易心悸、手腳發麻、脫髮，女性生理期晚來、量少、顏色偏淡紅等。
2、日常可吃些龍眼肉、葡萄、紅棗、荔枝等補血養血；若是缺鐵性貧血造成的，可吃些含鐵量豐富的食物，如櫻桃、紅莧菜、肆正菠菜、牛肉、黑木耳等。
唇色很淡 、氣色不好是什麼原因， 有何解決辦法？
4樓：高中孫老師
1、唇色發白的人一般連帶臉色蒼白，下眼瞼也會從粉色變成偏白色，屬於血虛，通常表現為頭暈、易心悸、手腳發麻、脫髮，女性生理期晚來、量少、顏色偏淡紅等。
2、日常可吃些龍眼肉、葡萄、紅棗、荔枝等補血養血；若是缺鐵性貧血造成的，可吃些含鐵量豐富的食物，如櫻桃、紅莧菜、菠菜、牛肉、黑木耳等。
5樓：前含靈
注意營養，加強鍛鍊，保證睡眠，半個月就ok了，可以燉冬瓜排骨湯。
6樓：網友
血虛指血量不足或血質失常或血液功能失常的病理現象。一般認為，引起血虛的**有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。這些**引起血虛的機理，分述如下：
1)脾胃虛弱。
證治準繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。
如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。
2)飲食不足。
人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。
如飲食數量不足，長期飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜慾偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。
3)失血過多。
外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。
4)腎氣虧虛。
腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。
5)勞作過度。
大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。
氣血兩虛怎麼辦才好。
一般可以服用之源雪康組合，補血效果不錯，日常生活以及飲食的注意事項。
1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。
2）勞逸結合，進行適當的體育活動。
臉色蒼白膚色差怎麼辦？
7樓：養生早班車
臉色蒼白盯汪改、發凱判黃？3個動作每天做，充陵清足胃經氣血，面部紅。
8樓：小鐘養生
臉色蒼白，**粗糙，教你做1杯奶茶唯胡，補充氣血，指枯攔**紅敗搜潤！
唇色蒼白怎麼破
9樓：網友
嘴唇蒼白---正常情況下嘴唇的顏色應該是健康的深紅色。如果乙個人的嘴唇經常是蒼白的，可能意味著貧血，這種現象在婦女中比較普遍。貧血的人經常感到身體乏力。
10樓：匿名使用者
唇色蒼白是氣血不足的表現，需要養生。做到睡眠充足，飲食多樣化。多喝水，保持良好的心態並且適當運動。不要吃垃圾食品。
女性臉色發黃怎麼辦，臉色發黃氣色不好怎麼辦
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